Можно ли Тренироваться, если Мышцы ещё Болят После Прошлой Тренировки???
Опубликовано: 29.03.2017
Как полностью восстанавливаться после тяжелых тренировок
Для новичков, вставших на путь физического совершенства, мышечная боль после первых силовых занятий – естественна и неминуема. Другое дело – завсегдатаи спорта и неизменные клиенты тренажерных залов. Но, как досадно бы это не звучало, даже прокачанные, привыкшие к неизменным нагрузкам мускулы можно перенапрячь либо травмировать, допустив тяжелейщие ошибки в выполнении упражнений.
Какие болевые чувства в мышцах можно отнести к уровню обычной реакции на усиленную тренировку, а какие требуют безотложного докторского вмешательства? Чтоб осознать физиологию происхождения боли, попробуем разобраться с причинами ее появления и соответствующими проявлениями мышечного дискомфорта.
Станислав Линдовер. Если мышцы не болят после тренировок, значит схема не подходит?