Опубликовано: 11.10.2017
Белок имеет другое достаточно известное название протеин. С греческого языка протеин означает «первый». Белки играют важную роль в жизни человека. Они участвуют в деятельности многих систем организма. Белки способствуют защите организма от болезней. Также они способствуют более быстрому заживлению ран, так как входят в состав свёртывающей системы крови. Белки участвуют в синтезе важных гормонов и ферментов. Они выполняют одну из важных функций для организма — строительную. Без них невозможно нормальное образование и функционирование мышечной, хрящевой и костной тканей, волос, ногтей, кожи. Роль белков для формирования мышц просто не оценена, ведь мышечная ткань не сможет нормально функционировать без протеинов.
Белки можно получить путём потребления растительной и животной продукции. Но не всегда организм может полностью усвоить белки из продуктов растительного и животного происхождения. Сегодня можно приобрести в спортивных магазинах протеиновые препараты, которые легко усваиваются человеческим организмом (протеиновые коктейли). Данные белковые препараты могут быть животного и растительного происхождения. Большинство людей, которые хотят набрать мышечную массу используют протеин животного происхождения, он быстрее усваивается. Чаще всего протеин встречается в виде порошка. Его можно разводить молоком, соком, водой. Чтобы протеиновый коктейль был более питательным нужно порошок растворять в молоке. Перед использованием любого протеинового препарата нужно сначала проконсультироваться у специалиста. Обязательно посмотрите нашу статью " рецепты набора мышечной ткани ".
Copyleft © 2017 . www.vremya-sporta.od.ua