TRX - что это такое? Комплекс упражнений с TRX

Опубликовано: 15.10.2017

видео TRX - что это такое? Комплекс упражнений с TRX

TRX PRO глазами профессионалов

Система тренировок TRX (от английского Total Resistance Exercises) была разработана американскими военными, у которых не было возможности полноценно посещать спортивный зал, а форму сохранять было необходимо. Смысл этой тренировки заключается в использовании одного единственного тренажера – резиновой петли, оканчивающейся двумя кольцами. Если вы следите за тем, какие мышцы качаются во время занятия спортом, то можете быть спокойны – во время занятий trx задействуются все группы мышц. Во время тренировок происходит постоянная смена положения тела, вы двигаетесь во все стороны. Эта система подойдет для людей всех возрастов и уровней физической подготовки, в том числе для начинающих. В процессе функционального занятия используется только собственный вес, без дополнительных утяжеляющих предметов. В результате тренировок по системе trx вы восстановите эластичность суставов, разовьете мышечный корсет и сможете избавиться от лишнего веса.



Комплекс упражнений trx выполняется на специальном тренажере, основанном на двух эластичных ремнях с кольцами, образующих петлю. Петли для тренировки легкие и удобные, с их помощью можно заниматься дома и брать с собой в поездки.

Сегодня доступны следующие виды trx инвентаря:


Реклама TRX

ленты для упражнений. Это резиновые ремни, на которые крепятся кольца; кольца. Бывают пластиковые, деревянные или металлические; крепления для тренировочных петель; функциональные петли. Это резиновые ремни с кольцами на концах, которые можно закрепить на любом основании; подвесные фитнес петли. Крепятся в спортзалах на специальные опорные рамы или настенные крепления.

Фитнес петли для trx можно купить или изготовить самостоятельно.


Девушкам: упражнения на пресс и ягодицы с петлями TRX

 

rss