Опубликовано: 15.10.2017
Бег – это универсальное упражнение, физическая нагрузка, которая подходит спортсменам практически любого возраста и уровня подготовки, абсолютно всем людям, которые не имеют проблем с опорно-двигательным аппаратом. Бегают как школьники на уроках физкультуры, так и весьма опытные спортсмены из многих видов спорта, члены олимпийских сборных.
Какие мышцы качаются при беге? На какие мышцы влияет бег? Правда ли, что во время пробежки задействован пресс? Давайте вместе найдём ответы на эти вопросы и рассмотрим, как работают различные группы мышц во время бега, в том числе и на всеми любимый пресс.
Бег – один из древнейших видов физических упражнений. Ещё в Древней Греции во время первых Олимпийских игр существовали состязания по бегу. Бег давал и даёт сейчас возможность соревноваться как в скорости ( забеги на короткие дистанции ), так и в выносливости (забеги на длительные дистанции).
Кстати, наверняка многие читатели слышали историю о появлении такого вида спорта, как марафон. Дело было так. В Древней Греции существовал город Марафон, куда к действующему царю примчался гонец. Тот пал ниц перед царём и выкрикнул: «Наша армия одержала победу!». После этих слов он испустил дух. Гонец пробежал без остановки около 40 километров, буквально на последних силах, но донёс послание до правителя.
С тех пор атлеты стали соревноваться в беге на длительные дистанции, который стал называться марафоном.
Сейчас эта дисциплина включена в перечень состязаний для Олимпийских игр. Правда, она достаточно тяжёлая в освоении и, мягко говоря, не подходит для начинающих.
Copyleft © 2017 . www.vremya-sporta.od.ua