Аминокислоты в спорте

Опубликовано: 15.10.2017

видео Аминокислоты в спорте

Допинг без купюр GABA гамма аминомасляная кислота

Аминокислоты в спорте

Роль аминокислот в спорте и для жизни вообще трудно переоценить. Ведь аминокислоты это и «кирпичики» всего живого, и регуляторы всех биохимических процессов, происходящих в живом организме.



Дефицит аминокислот неминуемо приводит к серьезнейшим нарушениям здоровья. Особенно чувствительны к такому дефициту спортсмены, которым эти самые «кирпичики» нужны для строительства и обновления мышечной ткани, для нормальной и четкой работывсех органов и систем организма. До 75 % чистого веса клеток, в том числе и мышц- это протеин, который состоит из различных комбинаций аминокислот. Кроме этого и гормоны (тестостерон, гормон роста, инсулин), и ферменты – тоже в большей степени построены из аминокислот.


BCAA Аминокислоты | Зачем нужны, Как принимать | СПОРТИВНОЕ Питание

Существуют заменимые и незаменимые аминокислоты

Заменимые - это те, которые могут синтезироваться нашим организмом из расщепленного путем переваривания белка. Однако для спортсменов, имеющих цель побыстрее нарастить мышцы, даже такие аминокислоты рекомендуется принимать в виде дополнительных комплексов. Особенно это нужно тем, кому нужна так называемая «сухая» мышечная масса.


Аминокислоты - BCAA выпуск #15 (ФЛЕКС-СПОРТ)

Примером таких комплексов может служить АМИНО 2222 от Optimum Nutrition (США). В составе этого комплекса 22 аминокислоты. Важным моментом является то, что аминокислоты в подобных комплексам находятся в «свободном» виде. Аминокислоты в свободной форме - это те аминокислоты, которые содержат очищенные или кристаллические аминокислоты. Это аминокислоты, которые уже изначально «переварены», точнее расщеплены синтетическим путем. Они требуют меньше энергозатрат для усвоения и гораздо быстрее используются организмом. Комбинации заменимых и незаменимых аминокислот в этих комплексах оказывают на организм специфическое действие, повышая выносливость, силу, дополнительно стимулируют рост мышечной массы.

 

rss