Опубликовано: 16.10.2017
Недавно нашла сайт Сергея Сивеца атлетик блог, который предлагает методику похудения. Может быть кто нибудь худел по этой методике? Хотелось бы узнать отзывы.
У меня есть сестра, она набрала в какой то момент веса, я ей порекомендовал этот сайт т.к нашел его, и она начала заниматься и питаться как сказано там, через 4 месяца она сбросила около 5 килограмм, если сказать вкратце то его рекомендации по похудению основаны на Основах, ведь при интенсивных нагрузках сжигаются калории , а если еще и питаться правильно, соблюдая рацион и контролируя калории, то результат не заставит себя ждать, не так конечно же как показывают в рекламах, скушай наш чудо препарат и похудей за 2 недели на целых 7 кг! :)
Если будете заниматься по его программе то обязательно похудеете, главное терпение и стимул!
Забыл добавить, напишите, что вам нужно, именно похудеть, или убрать излишки жира на пузе, боках? в таком случае Помимо обычного вашего плана я бы рекомендовал вам еще заняться фитнес тренировкой направленной на это, вкратце - пресс и боковой пресс, когда он есть у девушек, то выглядит это приятно :)
система выбрала этот ответ лучшим
все комментарии (еще 1)
Наверное уже не актуальная информация, но я худела по этой методике. За 4 недели сбросила 5,5 кг (с 78,7 кг до 73,2). В объемах: талия -5см, в груди -3см, бедра -4см. Спорта в это время не было, нарушения питания - в паре приемов пищи. Мне было легко на таком питании, т.к. все продукты я люблю (овсянку, творог в том числе)), а вот моей подруге было тяжко.
Copyleft © 2017 . www.vremya-sporta.od.ua