Алкоголь после тренировки

Опубликовано: 16.10.2017

видео Алкоголь после тренировки

Алкоголь и Фитнес: можно ли совмещать? Вся правда!

Спортсмены — люди с железной волей, но даже они иногда соблазняются принять на грудь, не догадываясь, какими последствиями это обернется для их организма. Алкоголь после тренировки принимать не рекомендуют многие опытные тренеры, и на это есть вполне веские причины.


Что если пить пиво после тренировки

Влияние спиртных напитков на организм после тренировки

Логично предположить, что одна бутылка пива или стакан вина никак не повлияет на самочувствии человека. Однако даже малая доза может негативно сказаться на самочувствии и восстановлении организма после нагрузок. Как же влияют такие напитки на состояние спортсмена, если приняты они были после физических нагрузок?


ПИВО ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. Спроси ЛАБРАДУ! (На русском языке)

Если человек мечтает похудеть, он преимущественно занимается на кардиотренажерах или уделяет внимание аэробике. При этом в организме выделяется фермент липопротеинлипаза, который и способствует расщеплению жиров. Алкоголь угнетает процесс его формирования, а значит, добиться уменьшения объемов никак не получится. Прием напитков угнетает образование клеток Лейдига, которые напрямую влияют на образование гормона тестостерона. Плохо сказываются спиртные напитки и на анаболическом эффекте, иначе говоря, накачать мышцы путем силовых нагрузок при частом употреблении алкоголя не удастся. В результате физических нагрузок существенно ускоряется доставка всех получаемых веществ к тканям и органам. Следовательно, алкоголь гораздо быстрее впитывается, из-за чего повышается его негативное влияние на весь организм. Напитки негативно влияют на скорость восстановления организма после тренировки.

Опытные спортсмены прекрасно знают, что тренировка и застолье просто не могут соседствовать.

 

rss