● ТОП 10 ● Ошибок в Тренажерном Зале!

Опубликовано: 11.10.2016

видео ● ТОП 10 ● Ошибок в Тренажерном Зале!

Что категорически нельзя делать в качалке!

Фото: Александр Шкутко

Я на данный момент скажу крамольную вещь, за какую меня возненавидит большая часть индивидуальных тренеров: далековато не каждому человеку, чтоб привести фигуру в норму, нужен тренажерный зал. Естественно, если вы желаете кубики, рельеф, упругие прекрасные мускулы, то, непременно, тренировка с отягощениями – кратчайший путь к этому. Но давайте подумаем логически. Вот живете вы для себя, и в один красивый денек подходите к зеркалу. Либо становитесь на весы, а отражение либо цифра вам, мягко говоря, не очень нравится. Большая часть сходу кидаются в зал и ожидают мгновенного эффекта, ведь кругом только и говорят о том, что занятия в зале – это круто, в вашей новостной ленте много фитоняшек (спортивных женщин – прим. ред.), и вы думаете: «Отлично, я тоже смогу». Приходите в зал, а толку нет. Молодые и не очень неофиты мужского пола сперва начитают бешено качать «банки». Потом и те и другие с схожим остервенением «бомбардируют» пресс неописуемым количеством различных упражнений, наивно полагая, что конкретно в этих местах жир сгорит и они как по мановению магической палочки станут стройными и прекрасными. Это, пожалуй, 1-ое место в моем перечне фэйлов в тренажерном зале — завышенные ожидания. В итоге вы жутко разочаровываетесь и делаете вывод: тренажерка – не моё. А правда в том, что вам и не надо было идти в зал. Тренажерка – это не панацея от нехороший фигуры. Хотя для многих конкретно тренировки являются тем мотивирующим моментом, который подстегивает взяться за питание и пересмотреть стиль жизни. Но ведь есть причины, которые и привели вас в ту форму, в какой вы находитесь на данный момент, и следует поначалу убрать их.




Остеохондроз. Упражнения при остеохондрозе

 

rss