Пивной живот. Причины появления. Последствия недуга. Как избавиться?
Опубликовано: 01.09.2018
В медицинской терминологии понятия «пивной живот» не существует. Однако увеличение живота раньше встречалось в основном у мужчин 35-45 лет, но сейчас эта проблема «помолодела».
Несмотря на народное название, мужская талия увеличивается в объеме не только от пива.Чаще всего, виной округления являются:
"Москва 24"- как убрать пивной живот?
Сидячий образ жизни; Неправильное питание.
Как пиво влияет на увеличение живота?
Врачи постоянно твердят – употребление пива вредит мужскому здоровью! Однако многие думают, что это всего лишь медицинские «байки» пропаганда, здорового образа жизни.
Пивной живот.Вся ПРАВДА!Лечение!
На самом деле, любители пенного напитка получают выброс в кровь эстрогенов (женских гормонов), от этого фигура приобретает более женственные формы. Вместе с животом округляются бедра, появляется грудь и даже главный враг женщин – целлюлит. И это только при небольшом употреблении напитка!
Любители выпить больше провоцируют растяжение желудка . Последствия те же, что и у «едоголиков» — желудок увеличивается и для его наполнения требуется больший объем жидкости. Так и до алиментарного ожирения недалеко!
Откуда же появляется жир?
Само пиво не может способствовать увеличению жировой прослойки. Но какой же любитель «пенного» обходится без закуски?!
К таковым относятся:
чипсы; сухарики; соленая рыбка; орешки; копченое мяско; и другие высококалорийные продукты. В результате организм получает огромное количество углеводов, и не успевает их тратить. А не переработанные «пустые» углеводы откладываются «про запас» — вот так и появляется жир!Прочие причины появления «пивного живота»
Жир в мужском организме, чаще всего, скапливается локально – в брюшной полости.
Поэтому причиной округления талии может стать любая из причин ожирения:
Неправильное питание и большие порции пищи. Много ли Вы видели «худышек» среди любителей фаст – фуда, жирного и жаренного? Те единицы, не набирающие вес – это представители группы людей с аномально ускоренным обменом веществ;
Чрезмерное употребление алкоголя (не только пива). Алкогольные напитки, помимо «градуса», наполняют организм не нужными углеводами. Кроме того, спиртное замедляет обмен веществ, липидный обмен и окисление. На алкоголе, конечно, можно быть худым, но только в случае тяжелой зависимости и полного исключения из рациона любой пищи;
Гиподинамия. При отсутствии физических нагрузок организм запасается жиром. А если прибавить к сидячему образу жизни вредную еду, то процесс «жиронакопления» значительно ускорится;
Возраст старше 30. В юности метаболизм практически у всех одинаково хорош. Но с годами этот процесс, как и многие другие, значительно замедляется.
Можно ли избавиться от «пивного живота»?
Специальных диет против этого недуга не существует.
Избавиться от лишних сантиметров помогают общие принципы правильного питания и здорового образа жизни.
Организм нужно насыщать витаминами, минералами и аминокислотами.
Худеть нужно комплексно, а не только в животе! А любая диета для эффективного похудения рассчитана на длительный период, поэтому экспресс-избавление от живота невозможно! Разве что пластическая операция, на которую решится далеко не каждый мужчина.
Как скорректировать свой рацион?
Для плавной борьбы с «округлостями» подойдут все принципы диетического питания без сильных ограничений в еде:
Питайтесь дробно по 6 раз в день, но небольшими порциями; Избегайте ночных перекусов. Старайтесь ужинать за 5 часов до сна; Пейте больше воды; Тщательно пережевывайте пищу; Не переедайте! Лучше чувствовать легкий голод, чем полное насыщение; Занимайтесь спортом – замените время проведенное с пивом на занятия в фитнес — зале. Это поможет избавиться не только от живота, но и от алкогольной зависимости!