Кроссовки для бега
Опубликовано: 10.12.2021
Хорошие кроссовки, особенно для любителей этого вида спорта, ознакомиться подробнее Кроссовки для бега Asics, не обязательно должны быть очень дорогими, но они должны соответствовать нескольким условиям. Вначале мы должны определить тип нашей стопы, то есть в этом контексте, как она себя устраивает при контакте с землей. Это более широкая тема для отдельной статьи, но стоит знать, что преобладают три типа: нейтральный (в эту категорию входит большинство моделей, особенно для новичков), пронат (наклон щиколотки внутрь - рекомендуются туфли с более жестким поролоном и перемычкой). и супинация (качание наружу, высокий подъем - нейтральная обувь с высокой амортизацией и стабилизацией).
Амортизация - это способность обуви поглощать удары, возникающие при контакте ступни с землей. Здесь важен и наш вес - чем мы тяжелее, тем больше нам требуется амортизации. Более высокий вес также означает более быстрый износ, особенно если мы бежим в основном по твердым поверхностям, например по асфальту.
Поскольку мы упомянули землю, вы по-разному бежите по городским тротуарам и лугам, не говоря уже о гористой местности, где каждый шаг может отличаться от предыдущего. В городе рекомендуется обувь на подошве не только с более высокой степенью стабилизации и амортизации, но и с более плоским протектором, а также с износостойкой резиной (ведь мы бегаем в основном по бетону). Внедорожная обувь должна быть устойчивой и иметь высокопрофильную подошву с прочным, довольно высоким протектором - мы часто встречаем грязь, мокрую траву или крутые холмы. Собираясь на прогулку в горы или в лес, мы будем носить прочную обувь с твердой подошвой и протектором, а не плоские и скользкие кроссовки - работает по схожему принципу. На рынке есть даже специальные кроссовки для бега по камням и камням с усиленной подошвой и пространством вокруг пальцев ног, хотя это немного более продвинутое снаряжение.
На что еще стоит обратить внимание? Гибкая обувь позволит лучше чувствовать местность, более жесткая будет более динамичной и подойдет для людей большего размера. Вы также можете проверить вес обуви (как правило, чем легче, тем лучше), хотя большинство популярных моделей все равно весят 200-300 г. Для некоторых - воздухопроницаемость (особенно летом) и водонепроницаемость (для тех, кто любит работать при любых условиях).
И, конечно, размер - с одной стороны, это вопрос сугубо индивидуальный, с другой, здесь тоже нужно соблюдать определенные правила. Стопа будет опухать во время упражнений (это касается и футбольных бутс), спортивные носки также часто немного толще, чтобы лучше впитывать пот. Нам нужно немного расслабиться, помня об очень важной устойчивости - хорошо, что пятка все время находится в нужном месте, чтобы избежать ссадин и травм. Пусть большой палец будет здесь подсказкой - он должен иметь возможность свободно двигаться, поэтому давайте добавим около 5 мм впереди. Ноги часто различаются по длине, поэтому всегда выбирайте размер, соответствующий большему. А поскольку размеры разных компаний часто отличаются друг от друга (43 в Nike не обязательно то же самое, что 43 в Adidas), стоит использовать старый и простой патент. На листе бумаги обведите обе конечности и измерьте их линейкой с точностью до миллиметра - при выборе обуви учитывайте не только размер, указанный производителем, но прежде всего длину стельки в сантиметрах. Вооружившись этими знаниями, мы можем начать поиск привлекательных предложений на наши новые кроссовки.
Олександр Богданович
