Диета Бубновски С.М. за лечение на артрит. полезни съвети на д-р Бубновски С.М.

  1. Добър съвет за продуктите
  2. Какво д-р Бубновски С.М. съветва да се прекъсне

съдържание

за ядене на месо и гладни дни за ядене на месо и гладни дни

полезни съвети на д-р Бубновски С.М.

какво Bubnovsky S.M. съветва да се прекъсне

Антиартритна диета Bubnovsky S.M. атрактивен, защото не е прекалено строг. Но - ефективни и достъпни. По едно време тя помогна на Сергей Михайлович да изхвърли патериците си и да се изправи. Разбира се, в съчетание с упражнения.

За борба с артрит, в допълнение към извършване на упражнения съгласувани с Вашия лекар, правилното хранене също се изисква. За първия компонент на победата над болестта може да се прочете в подбора на материалите "Метод Бубновски СМ" За втория - в материала " Артрит Диета ".

Относно спазването на необходимите хранителни ограничения в статията, всичко е написано достатъчно подробно и достъпно. Без кулинарни изкушения. Необходимо ли е тогава да поискате да се върнете към тази тема?

Ако има възможност да се намери мнението на специалист по този въпрос - практикувайте, вероятно има смисъл в него. Това е д-р мед., Професор Бубновски Сергей Михайлович.

Той успя да се справи не само с проблемите си в опорно-двигателния апарат, получени след инцидент, но и да създаде техника за рехабилитация за другите. Какво е включено в неговия списък с препоръки за спазване на диетата?

Първо, липсата на пълна забрана върху използването на месо е впечатлена. Необходимо е да се извадят от масата само пържола, шунка и техните производни. По отношение на употребата на домашни птици, например, няма табу. Препоръчителни зайци или агнета. Не често и задължително в комбинация със зеленчуци и билки.

В допълнение, след терапевтична физическа подготовка в центъра на кинезитерапията, Bubnovsky S.M. на пациентите му се препоръчва да използват протеинови храни. Целта е да се помогне на тялото да се възстанови и да изгради мускулна тъкан след тренировка. Необходимо е да се повлияят съдовете и капилярите, като същевременно се гарантира храненето на ставите и евакуацията на шлаките.

Разтоварването дни, толкова популярни в много диети, не остави без надзор и Сергей Михайлович. Той препоръчва да прекарате само един ден в седмицата на всеки един продукт - кефир, елда или оризова каша. Но не забравяйте да комбинирате това с многократно използване на контрастен душ, хидромасаж или сауната ,

Любители на млечни продукти Bubnovsky S.M. съветва да се използват отделно от животински протеини - риба от същото месо. Тук има ограничение - трябва да бъдат само млечни продукти без допълнителни пълнители, които се срещат доста често в нашето време.

Добър съвет за продуктите

  • да се заменят консервираните пресни, пържени - задушени или варени;

  • премахване от диетата на господство на сладкарски изделия - кифли, палачинки, пайове и др .;

  • да се гарантира преобладаването на пресни зеленчуци и зеленчуци в ежедневното меню. За по-добрата им абсорбция използвайте нерафинирано растително масло.

  • да се обърне най-сериозно внимание на лечебните качества на зелето - този най-силен адсорбент от различни видове токсини.

  • яжте зърнени храни всеки ден за закуска и ги замествайте. Обяснение на този, на пръв поглед, странна препоръка може да се намери в статията " Кой е добър за овесена каша? ".

Какво д-р Бубновски С.М. съветва да се прекъсне

  • се опитват да се отърват от употребата на тютюн и алкохолни напитки възможно най-скоро;

  • от мед на масата остават само мед и плодове;

  • обемът на водата пиян на ден, за да донесе до три литра. Използвайте го по-добре преди хранене. Не забравяйте, че за ставите зеленият чай е много по-полезен от зелен чай или кафе;

  • не яжте преди лягане;

  • не закусвайте между основните хранения. Те трябва да бъдат само три с интервал от пет до шест часа.

Според S.M. Бубновски "Нарани коленете. Какво да правя."

към съдържанието

Необходимо ли е тогава да поискате да се върнете към тази тема?
Какво е включено в неговия списък с препоръки за спазване на диетата?