Jak si vybrat činku?

  1. Hmotnost
  2. Průměr
  3. Palačinky
  4. Supy
  5. Typy činek
  6. Skládací činky
  7. Odkazy

Jak si vybrat činku? Činky - univerzální projektil, který umožňuje provádět velké množství cvičení. Trénink s činkami je skvělý způsob, jak pumpovat každou myš zvlášť. A činky skládací, umožňují lidem s různými fyzickými schopnostmi trénovat.

Činky lze koupit v částech, to znamená v samostatném krku, samostatných palačinkách a najednou.

Hmotnost

Především je nutné před nákupem určit hmotnost. Pro některá cvičení můžete použít činky o hmotnosti 10 kg, pro ostatní to nebude stačit, a pro dosažení výsledku potřebujete alespoň jeden kilogram 20.

Průměr

Nejčastěji používané průměry jsou 25 a 30 mm. Proto, pokud v arzenálu je bar s průměrem 30 mm, pak se zvedne stejné činky, můžete ušetřit na palačinky. To umožní například zavěsit na tyč celý obsah činek pro významné zvýšení hmotnosti. Nebo naopak použijte nejmenší činky pro postupné zvyšování pracovní hmotnosti tyče. Nejčastěji používané průměry jsou 25 a 30 mm

Palačinky

Možnosti výběru palačinek:

Hmotnost - obvykle od 500 gramů do velmi těžké. Konkrétně pro činky, maximální hmotnost obvykle nepřesahuje 10 kg. Pro každou činku se doporučuje vybrat pár palačinek všech dostupných hmotností. Tak je možné měnit hmotnost činky s přesností na půl kilogramu.

Vzhled - rozmanitost této položky závisí pouze na představivosti výrobců. Gumová vložka, chromovaný lem. To prostě nepřitahuje pozornost kupujících. Rozdíl ve všech těchto krásných věcech spočívá v tom, že někteří z nich mají výhodu, a někteří jsou takoví. Například gumové vložky nevyklouznou z prstů atd.

Snadné použití - palačinka může být pokryta gumou a má pohodlné drážky pro přenášení. A může být hladký a plochý.

Supy

Supi i palačinky se liší v závislosti na přání producentů. Mohou mít jednoduchý tvar a standardní zářez a mohou být konvexní pro snadné držení a zabaleny s protiskluzovými materiály. Barevné schéma je také velmi rozmanité. Volba je dána pouze osobními preferencemi.

Typy činek

Činky obsazení

Soudě podle jména je jasné, že tyto činky nejsou skládací, mají vždy jednu váhu. Takové činky jsou vhodné pro velká fitness centra, obvykle jich je velké množství. Cast činky koupit tak, aby neztrácela čas na odvíjení činek a změnu jejich hmotnosti. U tříd doma nejsou vhodné, protože vyžaduje neustálé zvyšování hmotnosti.

Lité činky lze také rozdělit do několika typů, to je:

  • Činka pogumovaná není skládací.
  • Obsazení činka. (odlitek z kovu)

Skládací činky

Hmotnost těchto činek se snadno mění, takže jsou ideální pro domácnost, je lepší brát s velkou rezervou, to znamená, že je těžší, takže tam, kde rostou. Skládací činky jsou kovové, litinové a pogumované.

Odkazy

http://sportaim.ru/index.php/statii/vibor/1879-2011-09-11-16-18-15