КЕТТБЕЛЛ ПРАЗДНИК КУРСА ПО СПОРТУ GYMIE ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Мы запустили летний технический курс, направленный на выполнение участниками базовых упражнений с гирями с использованием спортивного метода giriewoj.

Продолжительность курса: 6 недель

Дата проведения курса:

• 10.07, в 21.00-22.00
• 17.07, в 21.00-22.00
• 24/07, в 21.00-22.00
• 31/07, в 21.00-22.00
• 7.08, в 21.00-22.00
• 14.08, в 21.00-22.00

Программа курса:

В ходе курса участники изучат правила правильного выполнения следующих упражнений:

Основные упражнения:

• свинг и его вариации
• урвать
• накладные расходы - одноручные и двуручные
• бросок - одноручный и двуручный

Дополнительные упражнения:

• Турецкий стоя
• ветряная мельница

Общие развивающие упражнения:

• вставать из могилы
• leonki
• лесоруб
• казак

Основное внимание будет уделено технической реализации каждого упражнения. Когда правильная техника освоена, участники будут подготовлены к занятиям в группах с более высоким уровнем развития.

Что дает этот курс?

• способность безопасно тренироваться с гирями
• знание правильной техники,
• умение использовать упражнения для обучения и развития
• знание спортивного метода giriewoj
• изучение различных упражнений для расширения и дополнения тренировок в других видах спорта
• уверенность в том, что присоединение к группе более высокого уровня безопасно, поскольку полученные знания позволят вам правильно выполнять каждое упражнение

Место проведения курса:

• Тренировочный центр Kettlebell и Giriewoj Sport Краков - ул. Centralna 51, 31-586 Краков (здание Аватар)

Спонсор:

Ева Циемброневич:

• лицензированный инструктор по гири,
• лицензированный инструктор по гиревому спорту, использующий спортивный метод гириевой,
• лицензированный инструктор по гиревому спорту, использующий метод хардстайл,
• судья соревнований по гиревому спорту,
• один из 12 преподавателей лекторов, которым разрешено присваивать степени преподавателя от имени ПСКиФ
• Основатель и главный тренер Kettlebell Training Center и Giriewoj Sport Krakow.

Цена: 150 злотых

О клубе:

• Учебный центр Kettlebell и Giriewoj Sport Krakow - единственная школа в Кракове, специализирующаяся на методе спорта giriewoj, лицензированная Польской ассоциацией гиревого спорта и фитнеса.
• Как единственный учебный центр в Малопольске, мы принимаем выдающихся тренеров со всего мира и Европы, в том числе Артура Сасика и Игоря Сигневича. Наши сотрудники являются лицензированными инструкторами Польской ассоциации гиревого спорта и фитнеса.
• Мы работаем на профессиональном оборудовании, которое соответствует мировым критериям
• Мы предоставляем удобный и кондиционированный тренажерный зал

Похожие