Дитина і спорт: коли починати і що вибрати

1. Підготовчий етап
2. Коли віддавати дитину в спорт і що вибрати?
3. Спорт від народження і до 2 років
4. Спорт в 2-3 роки
5. Спорт в 3-4 роки
6. Спорт в 5-6 років
7. Спорт в 7-8 років
8. Спорт з 10 років

Здоров'я дітей та спорт взаємопов'язані! Всі мами і тата знають це і рано чи пізно замислюються над такими питаннями: в якому віці віддати дитину в спорт, яку спортивну секцію вибрати, з чого починати заняття і чи потягне малюк фізичні навантаження?

Відповіді на ці важливі питання ви знайдете в нашій статті.

123RF / bakharev

Підготовчий етап

Мета кожного з батьків - не нашкодити організму, що росте додатковими навантаженнями, а навпаки - розвинути фізичні дані і зміцнити здоров'я дитини!

А тому перед тим, як визначитися з видом спорту і почати збирати інформацію про спортивні секції вашого міста, слід пройти медичне обстеження. Проконсультуйтеся з педіатром, хірургом, окулістом, отоларингологом - чи немає у вашого малюка протипоказань до заняття обраним видом спорту.

Також слід врахувати і особисті побажання майбутнього спортсмена. Якщо ви мрієте виростити зірку футболу або фігурного катання , А ваша дитина хоче займатися виключно танцями - не змушуйте його ходити на обрані вами заняття. Через силу успіхів він не доб'ється, а примусових уроків йому вистачить і в школі!

Коли віддавати дитину в спорт і що вибрати?

Щоб визначити, коли ж віддавати своє чадо в спорт і в яку саме секцію, потрібно розібратися зі спортивними нормами.

Спорт від народження і до 2 років

Відразу після народження крихітки ви можете займатися з ним спортом. Дуже корисна звичайна гімнастика для немовлят, яка включає масаж, дотику, вправи з допомогою батьківських рук або дитячого фітболу. У деяких сім'ях освоюють динамічну гімнастику і груднічкової плавання.

123RF / Irina Schmidt

Спорт в 2-3 роки

У такому віці діти і фізична активність нерозривні. Малюки дуже рухливі, їм буває складно всидіти на місці, а тому батькам просто необхідно спрямовувати енергію в потрібне русло!

Удома можна систематично займатися з дитиною фізкультурою, а також придбати шведську стінку і різні дитячі тренажери. На прогулянках дозволяйте карапузові бігати, стрибати, грати в рухливі ігри, освоювати велосипед і самокат. Також ходите разом на спортмайданчики, де є турніки і тренажери - нехай малюк потихеньку звикає до них.

Не забувайте і про водні процедури: влітку - у відкритих водоймах, взимку - в басейні .

Спорт в 3-4 роки

У цьому віці дітям притаманні особливі гнучкість і пластичність. А тому можете сміливо віддавати дитину на спортивну або художню гімнастику, плавання, фігурне катання, спортивну акробатику. З 4 років дитина може також відвідувати заняття з шашок та шахів, які розвивають логічне мислення, хитрий і розважливий розум, тактику і стратегію.

Спорт в 5-6 років

У віці 5-6 років дитина стає більш міцним і витривалим, здатним краще концентруватися і швидше реагувати. Можна вибирати для дитини такі види спорту: хокей, футбол, настільний і великий теніс, айкідо, легка атлетика, бальні та спортивні танці.

123RF / Boris Ryaposov

Спорт в 7-8 років

У цьому віці маленькі спортсмени вже здатні проявляти такі якості, як швидкість, сила, сміливість, спритність, швидка реакція, а також командний дух. У цьому їм допоможуть командні види спорту - ті ж хокей, футбол, волейбол, баскетбол, гандбол. Також можна віддати дитину в секцію єдиноборств - ушу, карате, бокс або тайський бокс.

Спорт з 10 років

Настає пора зайнятися такими видами спорту, як велоспорт, фехтування, гірськолижний і ковзанярський спорт, вітрильний спорт, важка атлетика (з 13 років - для дівчаток), кінний спорт.

123RF / Maria Symchych-Navrotska

Все це, звичайно, приблизні цифри - на ділі ж викладачі будуть дивитися на здатності конкретної дитини, його фізичну підготовку і загальний стан здоров'я.

У заняттях спортом обов'язково повинна бути мета. Не варто ставити перед дитиною занадто високу планку і налаштовувати виключно на перемогу в змаганнях , Якщо ви хочете лише всебічно зміцнити й оздоровити його. Ну а якщо ви і тренер бачите у вашому чаді певні здібності і прагнення, то дерзайте - налаштовуйте його на нелегкий шлях майбутнього чемпіона!