Креатин і глютамин разом

Про креатині

Креатин це амінокислота http://keeplooks.com/index.php?id=25, яка вперше була описана в 1835, а в 1993 році була представлена, як потенційний ергогенік у вигляді препарату креатину моногідрату. Креатин синтезується з аргініну, гліцину і метіоніну в печінці, підшлунковій залозі та нирках, а також міститься в м'ясі, рибі та інших продуктах тваринного походження. Півкілограма свіжої, сирої яловичини містить близько 2 грамів креатину. Щоденне його надходження зі звичайною їжею становить приблизно один грам. В організмі чоловіка, вага якого становить 70 кілограмів, міститься близько 120 грам креатину ...

Запитайте культуристів, тренерів, дієтологів, докторів або вчених, яка добавка є самої натуральної та ефективної, і практично всі вони дадуть вам одна відповідь: креатин. Ця проста похідна амінокислоти надає вам сили і допомагає швидко накачати м'язи. В принципі, ви, можливо, навіть знаєте, як діє ця добавка ... принаймні, в основних рисах. (Якщо немає, див. Таблицю «Основи креатину» наприкінці статті.) Те, що креатин безпечний для вашого здоров'я і ефективний, не піддається сумніву. Але людській природі властиво прагнути хороше, по можливості, зробити ...

Читати повністю...

предтренікі, предтреніровочную комплекси

Чи достатньо хороший ваш предтренировочний комплексПредтреніровочние комплекси є однією з найбільш продаваних і швидкозростаючих категорій добавок на сьогоднішньому ринку спортпіта. Правильний предтренировочний комплекс допоможе збільшити силу, витривалість, концентрацію і сприятиме зростанню м'язової маси. Є сенс приймати добавки за годину до передбачуваної тренування, щоб забезпечити організм поживними речовинами необхідними для оптимального виконання вправ. Існує безліч претдтреніровочних комплексів і в даній статті ми допоможемо вам підібрати правильний комплекс, який підходить саме вам.Добавкі сприяють збільшенню сили і витривалості (Бустери) Безліч претреніровочних комплексів працює ...

Читати повністю...

Бодіфлекс

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Вітаю вас, люди! Практично кожен день мене питають яке спортивне харчування краще. Що то типо: Чи варто використовувати гейнер Dimatize або купити краще фірми Weider? Або які краще купити аміни: комплексні або BCAA? Практично будь-яку людину, який вирішив зайнятися своїм тілом, хвилює ця тем. Тому я вирішив, що вистачить відповідати на всі питання окремо, краще розповісти все цілком і відразу. Сьогодні ми будемо говорити про спортивне харчування в практичному аспекті. Розглянемо багато наріжних питань присвячених цій темі. Ви дізнаєтеся, ...

Читати повністю...

Закупівля харчування для спорту і вищих досягнень! СТОП

ЗНИЖКА НА Л-карнітин Добрий день! Мене звати Яна. Відкрита закупівля: Німецьке спортивне харчування см.сайт www.Multi ** power.ru (або вишлю Каталог за запитом на пошту) Ціна сайту мінус 15% (Ціна на товар зі знижкою мінус 10%) Актуально для тих хто займається спортом (фітнес зал ), нерегулярно харчується і хоче швидше скинути зайву вагу (Тільки разом з фізичними навантаженнями!). НА САЙТІ ЗНИЖКИ !!!!!!!

Читати повністю...

Біблія фітнесу для дівчат: набуття сексуального тіла, про який мріють всі!

Коли мова заходить про тренування з обтяженнями, найбільше жінок турбуються про те, щоб не накачати занадто великі м'язи. Ми стверджуємо, що ці побоювання марні! Нормальний рівень тестостерону у чоловіків - 200-1200 нг / дл (нанограмм на десять літрів), а для жінок нормою є 15-70 нг / дл. Як бачите, рівень тестостерону у чоловіків значно вище, ніж у жінок. Навіть найнижчий рівень тестостерону у чоловіка (200нг / дл) більш ніж в два рази перевищує найвищий рівень тестостерону у жінки (70 нг / дл). Якщо ми візьмемо ...

Читати повністю...

Біблія фітнесу для дівчат: набуття сексуального тіла, про який мріють всі!

Коли мова заходить про тренування з обтяженнями, найбільше жінок турбуються про те, щоб не накачати занадто великі м'язи. Ми стверджуємо, що ці побоювання марні! Нормальний рівень тестостерону у чоловіків - 200-1200 нг / дл (нанограмм на десять літрів), а для жінок нормою є 15-70 нг / дл. Як бачите, рівень тестостерону у чоловіків значно вище, ніж у жінок. Навіть найнижчий рівень тестостерону у чоловіка (200нг / дл) більш ніж в два рази перевищує найвищий рівень тестостерону у жінки (70 нг / дл). Якщо ми візьмемо ...

Читати повністю... Aksana

10 лютого 2011, 16:04

Харчування для набору м'язової маси

Щоб підвищити ефективність тренувань, ви повинні напевно знати, коли і в яких кількостях вживати їжу. Ці поради допоможуть вам в цьому розібратися. 1. Білок - основа м'язового росту Білок, що надходить разом з їжею в ваш організм, розкладається шлунковим соком до амінокислот. Потім вони проникають в кров і починають циркулювати по організму. У м'язової тканини окремі амінокислоти знову збираються в ланцюжки. Таким чином, будується нова м'язова тканина. Тварини джерела білка краще рослинних. Ось основний перелік продуктів багатих білком: курка, риба, яловичина, бобові, білкові ...

Читати повністю...

Вас не дивує той факт,

що людина - це єдиний ссавець тварина (мається на увазі його біологічне тіло з його аналогічними, іншим вищим ссавцем, обмінними біохімічними процесами), яке вживає молоко все життя, а не тільки в період вигодовування матір'ю немовляти, як це є, без винятків , у всіх ссавців видів в природі? Так само, людина є єдиним видом в природі, який використовує для свого харчування молоко інших видів тварин! Чи не дивно і нормально це? Це факт - є важливий привід задуматися, що ...