Дитина не хоче їсти. Поширена проблема. Батьки, яким доводиться її вирішувати, давно розділилися на два табори: одні змушують дитини є за розкладом, інші не змушують ніколи. Але обидві сторони хочуть вирішити проблему глобально, а саме - сформувати у свого малюка здоровий апетит. Чи це можливо? Цілком!
Перш ніж починати програму щодо поліпшення апетиту, обов'язково запам'ятайте:
Пам'ятайте, що в питаннях харчування нашкодити дуже просто, тому максимально уважно ставитеся до того, що робите, і регулярно спілкуйтеся з лікарями.
Правил годування насправді не так вже й багато. Одне з них, найголовніше, звучить наступним чином: «Ніколи не змушуйте дитину їсти». Саме наполегливі «поки не з'їси, через столу не вийдеш» та інші ультиматуми формують в малюка неприйняття їжі. При належному завзятості ви досягнете зворотного результату: навіть якщо дитина буде хотіти їсти, він їстиме без бажання, тому що з їжею у нього пов'язані тільки негативні асоціації.
Наступне правило - довіритися своїй дитині в плані їжі. Більшість дітей, якщо їхні смаки ще не зіпсовані бургерами і газованою водою, знають, скільки їм потрібно їжі і який. У малюка немає проблем з вагою (в межах норми, нехай і на нижній межі), немає проблем з рухливістю (бігає, грає, не апатичний), немає проблем зі стільцем (регулярний, нормальний)? Значить, у вас немає приводу для занепокоєння. При бажанні можна здати аналізи, які підтвердять, що в організмі достатньо вітамінів і мінералів.
Ще одна рекомендація полягає в тому, що діти-малоїжки повинні харчуватися за розкладом. Звичайно, узгодити це з вимогою ніколи не примушувати їсти важкувато. Але все можливо. Щоб вийти на харчування за розкладом, регулярно кличте дитини в потрібний час поїсти. Нехай він вимиє руки, сяде за стіл, подивиться на запропоновану їжу, спробує її. Не потрібно з'їдати, умовте спробувати ложечку, і все. Якщо спробував і відмовився, дайте води або чаю, фрукт. Відпустіть далі грати. Згодом у дитини сформується звичка щодня в один і той же час сідати за стіл і щось є. З звичкою з'явиться і апетит.
Ще один важливий момент - це відсутність перекусів між їжею. Перший час, коли дитина ще не їсть в потрібний час, без перекусів навряд чи обійдеться. Але потрібно скорочувати їх кількість і вибирати такі, які не заглушають апетит, а розпалюють його. Це яблука, домашні сухарі, горіхи, сухофрукти.
Основною причиною того, що дитина не хоче їсти, є відсутність інтересу до їжі. Незважаючи на те що їжа це життя, ваш малюк цього чітко не розуміє. Для нього час харчування - момент, коли його відірвали від цікавої гри. Але ви можете це змінити.
В першу чергу вам допоможуть ігри по готуванні. Можна грати вдома з дитячими або навіть справжніми продуктами (фруктами і овочами), а можна - за комп'ютером на спеціальних флешках, як тут . Виберіть програму, де готують їжу, яку ви хочете, щоб дитина спробувала. Наприклад, стейк або омлет. І грайте! Приготувавши в грі таке блюдо, ваш малюк напевно захоче його спробувати. І навіть якщо воно йому не сподобається, ви завжди можете приготувати інше.
І не забувайте пропонувати дитині різні продукти. Пам'ятайте, що чим більше різних страв малюк спробує, тим краще він буде в них орієнтуватися і тим вище у вас шанси знайти щось, що йому припаде до душі. А харчування з бажанням - це запорука гарного апетиту і гарного настрою!
Чи це можливо?Copyleft © 2017 . www.vremya-sporta.od.ua