Диня - прийшло з далекої Середньої і Малої Азії рослина, що відноситься до сімейства гарбузових, виду роду Огірок і є баштанної культурою.
Плодами дині є їстівні м'ясисті фрукти, які також можуть вважатися і кулінарними овочами - вони мають круглу або довгасту форму, досягають від 11 до 16.5 см в діаметрі і важать в середньому 450-850 м
Зовні плід обтягнутий щільною шкіркою, яка може бути тілесного або оранжево-жовтого відтінку, внутрішність плода - світло-жовта, досить м'яка консистенція, що володіє соковитим солодким смаком і мускусним ароматом. У центрі є невелика порожнина, заповнена невеликими насінням білого кольору, обплутаними павутиною слизової сітки, які незалежно від того, скільки калорій в дині, мають досить високу енергетичну цінність.
Плоди дині зазвичай вживають без шкурки в охолодженому вигляді. Їстівна частина плода містить багато води (майже 95%) і не дивлячись на низький вміст в дині калорій, багата на вітаміни А, В і С, містить білок, кальцій, фосфор і залізо.
Фрукт також містить білкове з'єднання - колаген, брак якого в організмі призводить до порушення цілісності клітинної структури всіх сполучних тканин, а особливо шкіри. Колаген здатний прискорювати загоєння ран і підтримувати пружність шкіри.
М'якоть дині, калорії в якій вельми обмежені, містить каротиноїди, які значно знижують ризик ракових захворювань, а також антикоагулянт аденозин, який нормалізує згортання крові, за рахунок чого знижується ризик виникнення інсульту та хвороб серця.
Високий вміст у фрукті води і мінералів сприяє процесу травлення і знижує кислотність, а вживання дині з невеликою кількістю лимонного соку допомагає при подагрі.
Також диня, калорій в якій дуже небагато, в організмі діє як сечогінний засіб, що благотворно впливає на нирки.
Калорійність дині дозволяє використовувати її плоди в якості дієтичного продукту, так як на засвоєння фрукта організм витрачає набагато більшу кількість енергії, ніж отримує від її вживання.
Харчова цінність і калорійність дині з розрахунку на 100 г фрукта становить:
Низька калорійність дині дозволяє використовувати цей смачний фрукт в різних дієтах, так як поряд з корисними властивостями і зниженням ваги він також допомагає очистити організм від шлаків і токсинів.
Динна дієта чудово підходить для літнього сезону, коли зріє не тільки диня, але і кавун - друга головна складова даного комплексу для схуднення. Дієта триває два тижні. Завдяки низькому вмісту в кавуні і дині калорій, за цей час можна досягти чудових результатів і скинути 3-4 кг. Виключити доведеться солодощі, хлібобулочні вироби і жирну молочну продукцію і переключитися на курку, рибу, фрукти, овочі та цільні зерна, також можна використовувати оливкову олію, спеції, сіль, перець і різні трави.
Щоранку, відразу після пробудження, необхідно випивати склянку води, змішаної з половиною нарізаного лимона.
Меню денного раціону, розраховане на два тижні, таке:
Меню другого тижня даної дієти повністю відповідає меню першого тижня.
Якщо особливого бажання дотримуватися такий тривалий комплекс для схуднення немає, то можна вибрати і більш короткі варіанти динної дієти. Наприклад, можна протягом тижня вживати цей плід як перекусів і вечері. Навіть такий варіант дієти допоможе очистити організм і дасть непогані результати щодо втрати ваги.
Соковита, солодка і володіє низькою калорійністю диня є прекрасним десертом, який до того ж ще сприяє процесу розщеплення жирів.
Головне враховувати, що така дієта підходить тільки для кінця літнього періоду - серпень і вересень є тими місяцями, коли фрукт дозріває і можна бути впевненим, що вміст нітратів і хімікатів, що додаються в несезонний час для більш швидкого зростання дині, в ньому буде низьким.
Також диня може служити продуктом для розвантажувальних днів, адже вона містить багато клітковини, завдяки чому добре насичує організм всіма необхідними вітамінами і макроелементами, а також зберігає почуття насиченості шлунку тривалий час і, не дивлячись на те, скільки калорій в дині, в такі дні м'якоть фрукта можна вживати в необмеженій кількості.
Диня - прийшло з далекої Середньої і Малої Азії рослина, що відноситься до сімейства гарбузових, виду роду Огірок і є баштанної культурою.
Плодами дині є їстівні м'ясисті фрукти, які також можуть вважатися і кулінарними овочами - вони мають круглу або довгасту форму, досягають від 11 до 16.5 см в діаметрі і важать в середньому 450-850 м
Зовні плід обтягнутий щільною шкіркою, яка може бути тілесного або оранжево-жовтого відтінку, внутрішність плода - світло-жовта, досить м'яка консистенція, що володіє соковитим солодким смаком і мускусним ароматом. У центрі є невелика порожнина, заповнена невеликими насінням білого кольору, обплутаними павутиною слизової сітки, які незалежно від того, скільки калорій в дині, мають досить високу енергетичну цінність.
Плоди дині зазвичай вживають без шкурки в охолодженому вигляді. Їстівна частина плода містить багато води (майже 95%) і не дивлячись на низький вміст в дині калорій, багата на вітаміни А, В і С, містить білок, кальцій, фосфор і залізо.
Фрукт також містить білкове з'єднання - колаген, брак якого в організмі призводить до порушення цілісності клітинної структури всіх сполучних тканин, а особливо шкіри. Колаген здатний прискорювати загоєння ран і підтримувати пружність шкіри.
М'якоть дині, калорії в якій вельми обмежені, містить каротиноїди, які значно знижують ризик ракових захворювань, а також антикоагулянт аденозин, який нормалізує згортання крові, за рахунок чого знижується ризик виникнення інсульту та хвороб серця.
Високий вміст у фрукті води і мінералів сприяє процесу травлення і знижує кислотність, а вживання дині з невеликою кількістю лимонного соку допомагає при подагрі.
Також диня, калорій в якій дуже небагато, в організмі діє як сечогінний засіб, що благотворно впливає на нирки.
Калорійність дині дозволяє використовувати її плоди в якості дієтичного продукту, так як на засвоєння фрукта організм витрачає набагато більшу кількість енергії, ніж отримує від її вживання.
Харчова цінність і калорійність дині з розрахунку на 100 г фрукта становить:
Низька калорійність дині дозволяє використовувати цей смачний фрукт в різних дієтах, так як поряд з корисними властивостями і зниженням ваги він також допомагає очистити організм від шлаків і токсинів.
Динна дієта чудово підходить для літнього сезону, коли зріє не тільки диня, але і кавун - друга головна складова даного комплексу для схуднення. Дієта триває два тижні. Завдяки низькому вмісту в кавуні і дині калорій, за цей час можна досягти чудових результатів і скинути 3-4 кг. Виключити доведеться солодощі, хлібобулочні вироби і жирну молочну продукцію і переключитися на курку, рибу, фрукти, овочі та цільні зерна, також можна використовувати оливкову олію, спеції, сіль, перець і різні трави.
Щоранку, відразу після пробудження, необхідно випивати склянку води, змішаної з половиною нарізаного лимона.
Меню денного раціону, розраховане на два тижні, таке:
Меню другого тижня даної дієти повністю відповідає меню першого тижня.
Якщо особливого бажання дотримуватися такий тривалий комплекс для схуднення немає, то можна вибрати і більш короткі варіанти динної дієти. Наприклад, можна протягом тижня вживати цей плід як перекусів і вечері. Навіть такий варіант дієти допоможе очистити організм і дасть непогані результати щодо втрати ваги.
Соковита, солодка і володіє низькою калорійністю диня є прекрасним десертом, який до того ж ще сприяє процесу розщеплення жирів.
Головне враховувати, що така дієта підходить тільки для кінця літнього періоду - серпень і вересень є тими місяцями, коли фрукт дозріває і можна бути впевненим, що вміст нітратів і хімікатів, що додаються в несезонний час для більш швидкого зростання дині, в ньому буде низьким.
Також диня може служити продуктом для розвантажувальних днів, адже вона містить багато клітковини, завдяки чому добре насичує організм всіма необхідними вітамінами і макроелементами, а також зберігає почуття насиченості шлунку тривалий час і, не дивлячись на те, скільки калорій в дині, в такі дні м'якоть фрукта можна вживати в необмеженій кількості.
Диня - прийшло з далекої Середньої і Малої Азії рослина, що відноситься до сімейства гарбузових, виду роду Огірок і є баштанної культурою.
Плодами дині є їстівні м'ясисті фрукти, які також можуть вважатися і кулінарними овочами - вони мають круглу або довгасту форму, досягають від 11 до 16.5 см в діаметрі і важать в середньому 450-850 м
Зовні плід обтягнутий щільною шкіркою, яка може бути тілесного або оранжево-жовтого відтінку, внутрішність плода - світло-жовта, досить м'яка консистенція, що володіє соковитим солодким смаком і мускусним ароматом. У центрі є невелика порожнина, заповнена невеликими насінням білого кольору, обплутаними павутиною слизової сітки, які незалежно від того, скільки калорій в дині, мають досить високу енергетичну цінність.
Плоди дині зазвичай вживають без шкурки в охолодженому вигляді. Їстівна частина плода містить багато води (майже 95%) і не дивлячись на низький вміст в дині калорій, багата на вітаміни А, В і С, містить білок, кальцій, фосфор і залізо.
Фрукт також містить білкове з'єднання - колаген, брак якого в організмі призводить до порушення цілісності клітинної структури всіх сполучних тканин, а особливо шкіри. Колаген здатний прискорювати загоєння ран і підтримувати пружність шкіри.
М'якоть дині, калорії в якій вельми обмежені, містить каротиноїди, які значно знижують ризик ракових захворювань, а також антикоагулянт аденозин, який нормалізує згортання крові, за рахунок чого знижується ризик виникнення інсульту та хвороб серця.
Високий вміст у фрукті води і мінералів сприяє процесу травлення і знижує кислотність, а вживання дині з невеликою кількістю лимонного соку допомагає при подагрі.
Також диня, калорій в якій дуже небагато, в організмі діє як сечогінний засіб, що благотворно впливає на нирки.
Калорійність дині дозволяє використовувати її плоди в якості дієтичного продукту, так як на засвоєння фрукта організм витрачає набагато більшу кількість енергії, ніж отримує від її вживання.
Харчова цінність і калорійність дині з розрахунку на 100 г фрукта становить:
Низька калорійність дині дозволяє використовувати цей смачний фрукт в різних дієтах, так як поряд з корисними властивостями і зниженням ваги він також допомагає очистити організм від шлаків і токсинів.
Динна дієта чудово підходить для літнього сезону, коли зріє не тільки диня, але і кавун - друга головна складова даного комплексу для схуднення. Дієта триває два тижні. Завдяки низькому вмісту в кавуні і дині калорій, за цей час можна досягти чудових результатів і скинути 3-4 кг. Виключити доведеться солодощі, хлібобулочні вироби і жирну молочну продукцію і переключитися на курку, рибу, фрукти, овочі та цільні зерна, також можна використовувати оливкову олію, спеції, сіль, перець і різні трави.
Щоранку, відразу після пробудження, необхідно випивати склянку води, змішаної з половиною нарізаного лимона.
Меню денного раціону, розраховане на два тижні, таке:
Меню другого тижня даної дієти повністю відповідає меню першого тижня.
Якщо особливого бажання дотримуватися такий тривалий комплекс для схуднення немає, то можна вибрати і більш короткі варіанти динної дієти. Наприклад, можна протягом тижня вживати цей плід як перекусів і вечері. Навіть такий варіант дієти допоможе очистити організм і дасть непогані результати щодо втрати ваги.
Соковита, солодка і володіє низькою калорійністю диня є прекрасним десертом, який до того ж ще сприяє процесу розщеплення жирів.
Головне враховувати, що така дієта підходить тільки для кінця літнього періоду - серпень і вересень є тими місяцями, коли фрукт дозріває і можна бути впевненим, що вміст нітратів і хімікатів, що додаються в несезонний час для більш швидкого зростання дині, в ньому буде низьким.
Також диня може служити продуктом для розвантажувальних днів, адже вона містить багато клітковини, завдяки чому добре насичує організм всіма необхідними вітамінами і макроелементами, а також зберігає почуття насиченості шлунку тривалий час і, не дивлячись на те, скільки калорій в дині, в такі дні м'якоть фрукта можна вживати в необмеженій кількості.
Copyleft © 2017 . www.vremya-sporta.od.ua