Основні причини виникнення артриту. Можливі наслідки травм суглоба пальця ноги і меніска колінного суглоба. Чим допоможуть при артриті дієта і лікувальна ходьба?

Навіть якщо все нижче перераховані причини виникнення артриту діють на організм одночасно, що мало ймовірно, потрібно завжди пам'ятати, що здоров'я людини багато в чому знаходиться в його руках.

Тому мінімізувати або навіть виключити дію факторів, що сприяють появі та розвитку захворювання, може при достатньому бажанні кожен. Головне - його в собі зародити і почати діяти на благо свого здоров'я.

При всіх інших рівних умовах існують причини, що сприяють виникненню і розвитку артриту (артрозу) і відповідні коригувальні кроки розсудливої ​​індивідуума, що бажає бути здоровим:

1. Надмірна вага

Переїдання накопичує в організмі зайві кілограми. Привести свою вагу в норму може 97% людей.

Для цього при профілактиці артриту і артрозу використовується мало білкова дієта і заняття дозована хода , Плаванням, лижами. У статті " Як можна схуднути без дієт? розказано про інші способи зниження ваги.

2. Малорухливий спосіб життя,

Якщо до суглобу через кров не надходить достатньо харчування, нормально функціонувати він не зможе. Забезпечити це можна тільки через хороші судини. Як це не дивно, для підтримки кровоносних судин в тонусі необхідна регулярна посильна навантаження на м'язи.

3. Надмірні фізичні навантаження (робота, спорт).

Актуальність цієї причини виникнення артриту полягає в невідповідності в окремо взятому випадку можливостей організму (судин, м'язово - зв'язкового апарату) забезпечити харчування для суглобів та виведення з них і прилеглих тканин шлаків і токсинів в необхідному обсязі в одиницю часу.

Вміти контролювати і регулювати свої фізичні навантаження зобов'язаний кожна людина.

4. Інфекційні запальні захворювання суглобів

5. Травма суглоба

Від нещасних випадків не застрахований ніхто. Але бути обережним, може бути, навіть бережливим до свого тіла, і таким чином, уникати таких небажаних побутових травм, як удар суглоба пальця, пошкодження меніска колінного суглоба і наступних відповідних негативних реакцій суглобів (артриту і артрозу), посильно кожному розумній людині.

Виключити цю причину появи артриту можна за допомогою проведення після травми активної відновлювальної реабілітації, наприклад, по методу Бубновського С.М.

6. Пол

Без коментарів

7. Спадкова схильність

Нам під силу людини, принаймні, мінімізувати схильність до захворювань суглобів, в першу чергу, дотримуючись відповідає не суворої, але постійної дієти і виконуючи спеціальні фізичні вправи. Наприклад, по тій же добре зарекомендувала себе системі кинезитерапии Бубновського Сергія Михайловича.

8. Порушення будови скелета

Відповідні фізичні вправи, зокрема, практикуються відомим мануальним терапевтом Гітт Віталієм Дем'яновичем, можуть творити чудеса. Звичайно, якщо ними займатися не від випадку, до випадку, а регулярно, не перевантажуючи організм, постійно стимулюючи його рости і розвиватися правильно.

9. Вікові зміни в організмі

Рух це життя. Розумно навантажуючи своє тіло тими вправами і виконанням тієї роботи, яка Вам до душі і під силу, наприклад, неспішної діяльністю в саду або дозована хода, лижними прогулянками або грою в бадмінтон, можна значно розсунути вікові межі, зробити життя приємним, комфортним у будь-якому віці . Аби Життя бачила, що людина рухається вперед, ворушиться, до чого - то прагне.

10. Необхідно згадати ще одну причину виникнення артриту, яка в наш стрімкий час з часто надмірним потоком інформації все частіше займає лідируюче місце. Це тривалий стрес.