Лікування артрозу ліктьових суглобів, вправи для ліктьового суглоба, Гітт Віталій Дем'янович

1. Вправа

Наведене тут вправу, розроблене Віталієм Дем'яновичем Гітт для лікування артрозу ліктьових суглобів користується великою популярністю. Воно доступно кожному, як для лікування, так і для профілактики артрозу.

Виконання цієї вправи можна поєднувати з виконанням офісної та домашньої роботи, з поїздками в транспорті, з перебуванням в будь-якому громадському місці.

При його виконанні не потрібно долати больові відчуття. "Найголовніше, - каже доктор Гітт, - вправа не повинна доставляти хоча б найменшого больового відчуття. Якщо Ви відчули біль, припиняйте виконувати його негайно! Біль вкрай шкідлива Вашим суглобам".

- проходить добре, але не дуже швидко. У повсякденному житті руками відбувається безліч рухів, тому спеціальні вправи для цих суглобів, на думку Віталія Дем'яновича Гитта, зазвичай не показані. В особливо важких випадках рекомендується наступне

Вправа

Ляжте на спину або сядьте. Руки витягніть уздовж тіла або покладіть на коліна. Злегка постукуйте пальцями по підлозі або по колінах.

В період лікування слід уникати підвищених навантажень на хворий суглоб. При розробці цією вправою ліктьового суглоба необхідно виконання однієї умови - дотримання спеціальної дієти. Про це - в статті " Дієта при артриті і артрозі ".

За матеріалами книги Гітт Віталій Дем'янович "Зцілення хребта".

Подробиці Переглядів: 21743