Чи можна мамі, що годує банани

Чи можна мамі, що годує банани

Чи можна мамі, що годує банани, наскільки вони корисні (або не приносять користі) для неї самої і для її дитини Чи можна мамі, що годує банани, наскільки вони корисні (або не приносять користі) для неї самої і для її дитини? Давайте розбиратися. Період годування грудьми дуже важливий в житті мами і малюка, адже саме в цей час формується імунітет у дитини, відбувається поліпшення роботи травної системи. До 3 місяців у дитини не вистачає ферментів для швидкого перетравлення їжі, а значить - його мамі потрібно бути особливо уважною до свого харчування, особливо, якщо малюк харчується виключно її грудним молоком. Тому на питання чи можна матері-годувальниці їсти банани, відповідь буде умовно-позитивним. Можна, але в дуже маленьких кількостях, так як це досить важка їжа. Багато педіатри так взагалі рекомендують утриматися від вживання бананів до виповнення дитині 2-3 місяців. А після в день краще з'їдати не більше 1 банана. Спочатку з'їжте половину і подивіться чи не з'явилася висипка, кишкові кольки, запор. Якщо все нормально, то можете сміливо з'їдати по цілому банану.

Незважаючи на такі обмеження, банан є хорошим стимулятором для вироблення грудного молока і продуктом, що сприяє боротьбі з післяпологовими психологічними проблемами, які виникають у кожної другої молодої мами. А все завдяки тому, що банан дуже смачний, а ще в ньому міститься справжнісінький гормон щастя - серотонін.

В якому вигляді краще їсти банани? У будь-якому, як вам більше подобається. Головне, щоб спільно з бананами вживалися продукти, дозволені годуючим матерям . І ще, не варто їсти банан безпосередньо перед прийомом їжі, так як той здорово знижує апетит.

Спробуйте приготувати коктейль з нежирного йогурту і банана. Для коктейлю візьміть нежирний йогурт і банан, подрібніть їх за допомогою блендера і випийте за півгодини до годування. Це поліпшить вироблення грудного молока. Також можна їсти нежирний сир з бананом, готувати печиво, кекси, пироги, салати.

Кекс можна приготувати в мікрохвильовій печі, змішавши: банан - 1шт., Вершкове масло - 50 гр і борошно -1стакан, молоко -1/2 склянки і соду -1/2 чайної ложки, цукор - 2 столові ложки. Зробіть з банана пюре і додайте молоко, потім замісіть тісто з борошна, соди, розтопленого вершкового масла, цукру і бананового пюре з молоком. Ця суміш може потемніти, але при ретельному перемішуванні світлішає. Тісто слід розлити в формочки для кексів і відправити на 2 хвилини в мікрохвильову піч. У формочку для кексу -1 ложку тесту.

Для різноманітності можна швидко приготувати нескладний і корисний салат. Для цього необхідно взяти банан - 1шт., Яблуко - 1шт., Нежирний сир - 2 столові ложки, сметану -1столовая ложка. Поріжте дрібно банан і відправте на дно посуду, зверху покладіть нарізане часточками яблуко, присипте все це сиром і полийте сметаною. Для солодощі можете присипати цукром.

Як бачите, мамі, що годує їсти банани можна в будь-якому вигляді. Але при приготуванні страв намагайтеся використовувати якомога менше цукру, тому що він є однією з причин процесів бродіння в кишечнику, а отже - причиною здуття живота і кишкової коліки у малюка .

Ви знайшли відповідь на своє питання?

Продовжіть пошук:

Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

10.06.2019 21:55:00
5 правил харчування для спалювання жиру на животі
Плоский живіт без голоду, дієти, виснажливого спорту - заповітна мрія більшості жінок і чоловіків. З нашими науково перевіреними порадами та рекомендаціями, придатними для повсякденного застосування, ви нарешті зможете здійснити цю мрію. Стати стрункою може кожна! 10 10.06.2019 21:30:00
Ці 7 принципів здорового харчування виявилися помилковими
Без їжі неможливо прожити, тому рад по харчуванню існує дуже багато. Але не всі з них корисні. Давайте дізнаємося, які принципи здорового харчування є помилковими з точки зору ендокринологів та інших спеціалістів медицини. 09.06.2019 7:30:00
5 способів зниження ваги без спорту
Ви хочете знизити вагу, але не любите спорт, маєте обмеження по здоров'ю або у вас не вистачає часу на тренування? Ви зможете схуднути навіть при таких умовах, якщо будете застосовувати такі способи! 07.06.2019 16:35:00
Ці продукти не можна їсти при схудненні
Щоб схуднути, досить викреслити зі свого раціону кілька продуктів. Це і просто, і складно. Але зробити це варто! У нагороду ви отримаєте не тільки зниження ваги, але і поліпшення самопочуття! 06.06.2019 17:52:00
Скільки фруктів можна їсти, щоб не погладшати?
Свіжовичавлені соки, сухофрукти і смузі вважають дуже корисними, адже у фруктах багато вітамінів. Однак в них є підступна фруктоза, через яку ми не тільки не можемо схуднути, але і гладшаємо. Давайте дізнаємося всю правду про фруктах! 06.06.2019 17:38:00
12 кращих джерел рослинного білка
Набридло отримувати білок тільки з м'яса? На щастя, існують рослинні джерела білка, які легко задовольняють потребу в протеїні навіть спортсменів. Їх список з невеликими рецептами приготування ви дізнаєтеся далі! Всі новини

В якому вигляді краще їсти банани?
Ви знайшли відповідь на своє питання?
Скільки фруктів можна їсти, щоб не погладшати?