Коктейль з банана і яблука

Katarina

27 березня 2016, 11:26

Прості і смачні рецепти приготування коктейлю

Для того щоб в домашніх умовах зробити протеїновий коктейль для схуднення, потрібно простий набір продуктів: молоко, сир, варені білки яєць, фрукти і ягоди - за бажанням. Як вибрати продукти саме для схуднення? Все просто: варто віддати свою перевагу молоку, сиру, кефіру або йогурту з найнижчим вмістом жиру. Можна урізноманітнити рецепт заміною молока нежирним йогуртом або мигдальним, соєвим молоком, додаванням в домашні протеїнові коктейлі горіхів, сухофруктів, меду, злаків, декількох кубиків шоколаду.

Читати повністю...

Фруктово-овочеві смузі

З такими перепадами температури потрібно максимально захищати свій організм! 🙋🏼 🔆Фруктово-овочеві смузі - кращий спосіб оздоровлення. 👍Поетому беріть на замітку рецепт корисного і дуже смачного коктейлю. Смузі морквяно-яблучний ➡️ Візьміть 3-4 середніх моркви, 2 великих яблука і 2 ст. л. тертого кореня імбиру. Всі компоненти змішуємо в однорідну масу, вливаємо склянку води і проціджують. Якщо не вистачає солодощі, можна додати трохи меду. Смузі ШОКОЛАДНИЙ - 100 г молочного шоколаду; - 2 банана; - 200 мл молока; - щіпка кориці. В ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Перейти до спільноти

Фруктово-овочеві смузі

З такими перепадами температури потрібно максимально захищати свій організм! 🙋🏼 🔆Фруктово-овочеві смузі - кращий спосіб оздоровлення. 👍Поетому беріть на замітку рецепт корисного і дуже смачного коктейлю.

Читати повністю... Читати повністю Наталка

23 вересня 2015 року, 15:23

сирний сніданок

... або перекус або просто смачний і корисний десертик. Материнство класна штука все таки. Якби хтось мені сказав років в 18-19 що я буду вставати в 7 ранку і піч млинці для кого то, я б не повірила. А зараз і просити не треба, самій хочеться зробити приємний сюрпризик)) Але ледар все таки в мені живе тому я люблю швидкі рецепти. Для приготування такого сніданку знадобитися навіть не 5, а 2 хвилини.

Читати повністю... Читати повністю Katarina

27 березня 2016, 10:22

Білкові коктейлі робимо самі

Основні компоненти білкового коктейлю - сир, молоко (вода), яйця. Чудовим доповненням будуть ягоди або фрукти, багаті різними вітамінами. Однак напій слід вживати тільки в денному раціоні, оскільки коктейль, випитий на ніч, не принесе ніякого корисного ефекту. Оптимальний варіант - пити коктейль вранці або перед тренуванням. Основна перевага приготування білкового коктейлю в домашніх умовах - можливість вибору натуральних інгредієнтів. Хоча також можливо приготувати напій з використанням порошкового протеїну. Корисність того чи іншого варіанту кожен визначає для себе сам. Ще одна вельми ...

Читати повністю...

коктейлі зелені з дикоросами

Мені тут рецепт підкинула одна дівчина: "коктейлі зелені все за одним принципом у мене - фрукт, вода, зелені купа. Ківі - банан, банан - полуниця, просто банан, яблуко-груша, персик-яблуко - купа варіантів, кладеш в чашу блендера багато зелені, пучок прям, фрукти та води трохи, щоб можна було пити, і взблендеріть гарненько. в такому вигляді зелень ідеально засвоюється "в якості зелені снить точно йде, можливо, кропиву кладе, а може, і вимочені в солі листя кульбаби. Не знаю, може, відповість, і, звичайно, самої треба експериментувати. Я ...

Читати повністю... Читати повністю Юлія

16 березня 2017, 12:12

23 завдання

Моє # 23заданіе в проекті перетворення # нетпределасовершенству - скласти смачне розклад, де 3 прийому їжі і 2 перекусу через кожні 3 години. Розклад я, звичайно, склала. Але дотримуватися його ой, як важко. Чому? Та тому що я не так багато часу проводжу вдома, возити і водити дітей на доп.занятія - мій обов'язок. І під все це підлаштувати розклад практично неможливо. Ти розраховуєш на обід приїхати додому, а залітає вже о п'ятій годині вечора, щось швидко-швидко їси і бігом в садок за ...

Читати повністю...

звіт 19.04.16

ЯКИМ ПОВИНЕН БУТИ ПЕРЕКУШУВАННЯ? 1. Будь-який фрукт - яблуко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосів або стакан сезонних ягід. 2. 20 г будь-яких горіхів (крім солоних, звичайно). 3. Кисломолочний продукт - йогурт, сирок (можна і солодкий, але не більше 150 ккал). 4. Протеїновий батончик. 5. Солодощі (виключно в 1-й перекус) - зефір, пара шоколадних цукерок або печиво, але не більше 100 ккал. 6. Скибочку цільнозернового хліба або з висівками, намазаний сирної пастою, хумусом або м'яким сиром. 7. Здоровий бутерброд: ...

Читати повністю...

Напої для дітей

Напишу для любителів компотік, Морсік, киселів, коктейлів рецепти зі своїх засіків. У мене дитина не алергік, тому я даю мед, цукор, ягоди і фрукти будь-які ...

Читати повністю...

Напої для дітей

Напишу для любителів компотік, Морсік, киселів, коктейлів рецепти зі своїх засіків. У мене дитина не алергік, тому я даю мед, цукор, ягоди і фрукти любие.Настой шипшини в термосе.Етот напій - чемпіон за цілющими якостями. Ягода шипшини в містить вітаміну С в 50 разів більше багатьох цитрусових. Добре промийте ягоди і засипте 3-4 столові ложки в термос, залийте 1 літр окропу і залиште настоюватися на ніч. Настій шипшини для дітей можна давати замість чаю. Для смаку додати трохи цукру або меда.Клюквенний ...

Читати повністю... Читати повністю Галинка

17 грудня 2014 року, 00:36

очищаючі коктейлі

Ні для кого вже не новина, що очищення організму можна проводити не тільки очищають дієтами. З давніх-давен використовуються для цього різні настої трав. І ось зараз вже не дуже популярна користуються очищаючі коктейлі, які в основному готують з фруктів, зелені і овочів.

Читати повністю... Читати повністю Наталія

9 лютого 2016, 00:05

ЗСЖ

Я тут запланувала собі купу всього на цей рік, тепер вся в справах! Одна з пріоритетних ліній року - ЗСЖ - так вже остогидло мені моє вічно хворе горло з частими загостреннями, що вирішила боротися з ним загальним оздоровленням. На сьогоднішній день вже роблю: 1. Харчування. Ввела зелені коктейлі:

Читати повністю...

ЗСЖ звіт за лютий

Лютий - успіхи і падіння на шляху до ЗСЖ: 1. Харчування - стільки виявляється нюансів і складнощів - копирсаюся, вивчаю, вибудовую. У цьому місяці на сніданок незмінно були зелені коктейлі - в них стало більше зелені і обсяг самого коктейлю збільшився - мені вони дуже подобаються, а яка користь! Вранці я тепер з'їдаю, наприклад - банана, яблуко, ківі, стебло селери і пучок зелені! Так я така кількість фруктів за тиждень раніше не завжди з'їдала! Організувала собі правильний другий сніданок -...

Читати повністю... Читати повністю Skazka

9 лютого 2014 року, 23:57

Рецепт корисної смакоти! Зелений коктойль.

Нещодавно відкрила для себе зелені коктейлі. Вважаю що це справжня знахідка. Зелень дуже корисна, але не кожен готовий їсти її пучками. А вітаміни в зимовий час дуже потрібні ... а годуючим матусям особливо) Що я маю на увазі під зеленим коктейлем? Ось один з моїх улюблених рецептів: 4 стиглих груші, великий пучок петрушки і дві склянки води. Добре подрібнити в блендері. Цей коктейль зеленого кольору, але смак у нього фруктовий. Зелені коктейлі мають безліч переваг для здоров'я человека.1. Зелені коктейлі дуже поживні. Їх ...

Читати повністю...

Звіт по харчуванню на кожен день з 1 червня

Як вже вирішила для себе - контроль треба брати з усіх боків - щоденник на папері, фото харчування, звіти. Вивчивши багато літератури і сайтів по ПП і вправам, прийшла до висновку, що харчуватися буду 5 раз в день - 3 основних прийому їжі і 2 перекушування. Це сприяє прискоренню метаболізму, а отже схудненню, ну і великий плюс, що не ходиш голодної))) Ну що ж, поїхали!

Читати повністю... Читати повністю Arina

10 березня 2013, 00:44

Рецепт коктейлю.

Пишу, тому що може кому стане в нагоді. В черговий раз експерементіруйте з їжею, в надії, що мій синочок хоч щось з'їсть, я зробила такууую вкусняшку! Взяла 400гр йогурту без добавок, додала банан і яблуко, трохи цукру і збила в блендері. Вийшов оооооочень смачний коктейль! Правда, мій дивак і це не їв, хоча смачно! Може вашим діткам сподобатись .....

Читати повністю...

живе харчування

Включаючи в свій денний раціон зелень (без якої харчування будь-якої людини, без перебільшення, неповноцінно), зокрема один-два зелених коктейлю в день, ви значно поліпшите ваше самопочуття. Спочатку важко буде себе змусити випити пшеничний сік або будь-який інший зелений коктейль. З огляду на те, що зелень - єдина харчова група, яка допомагає переварити все інші продукти, для початку її можна поєднувати з різними фруктами (банани, яблука, апельсини, і т.д.), в співвідношенні 40% зелені і 60% фруктів, все ретельно перемішуючи в блендері. Такі коктейлі ...

Читати повністю... Читати повністю Nuni

17 квітня 2017, 14:32

ЗЕЛЕНИЙ НАПІЙ ЗДОРОВ'Я MORNING FRUIT AOJIRU ВІД КОМПАНІЇ YAKULT, 15 пакетиків * 7гр

Зелений напій здоров'я Morning Fruit Aojiru від компанії Yakult, 15 пакетиків. 1180 yen Аодзіру від компанії Yakult, завдяки вмісту фруктів, легко і смачно п'ється. Крім супер корисних листя молодого ячменю, міститься висушене пюре яблука, банана, манго і Барбадоська вишні Ацерола. В зелений напій здоров'я "Аодзіру" входять зелене листя молодого ячменю, які насичують наш організм найкориснішими мінералами і вітамінами. Напій Аодзіру не дарма називають напоєм молодості. У листі молодого ячменю (Oomugi Wakaba) міститься: кальцій, залізо, цинк, калій, магній, такі мінерали ...

Читати повністю... Читати повністю Єва

9 листопада 2015 року, 17:28

Лікування свіжими соками

Для чистоти тіла Змішайте сік з 3 частин яблука, 1 частини імбиру і 3 частин моркви. Головна користь від цієї суміші соків - відновлення (омолодження) тіла, для досконалої і сяючої шкіри. Косметологи зазвичай рекомендують цей сік через його надзвичайно хорошого впливу на шкіру. Але його плюси не обмежуються шкірою. Він надає очищає і тонізуючий ефект на все тіло. Знижує холестерин Сік з огірка, яблука і селери, як відомо, бореться з раком і зменшує холестерин. Він також допомагає при розлади шлунка ...

Читати повністю...

Другий шанс для рисової каші

Моя дитина не дуже охоче їсть каші, а рисову не визнає взагалі. Так як продукт корисний, мені хотілося, щоб він був в раціоні. Тому стала експериментувати. Рисова каша, банан, трохи молока (до потрібної консистенції), все це збити блендером до однорідної маси з бульбашками. Виходить чудовий десерт! Дала спробувати чоловіка (до речі, теж не любитель каш), він вирішив, що я роблю крем для еклерів. А у дитини тепер це улюблені ласощі :)

Читати повністю...

30 кращих корисних напоїв, що очищають організм

Сучасна людина постійно піддається згубному впливу ззовні: погана навколишнє середовище, вічні стреси, погана якість продуктів. Тому такі напої - своєрідні канікули для організму, під час яких ми позбавляємося від шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин. Нормалізація роботи травної системи, гарне волосся, нігті і шкіра, міцний сон - лише неповний список чудес від полівітамінних продуктів, що володіють очищує ефектом. І найпростіше поєднати їх в одному напої. І ось список з 30 найбільш смачних і корисних рецептів напоїв, які допоможуть очистити організм ...

Читати повністю...

30 смачних і корисних напоїв

30 смачних і корисних напоїв Щоб напхати в організм корисних мікроелементів, необов'язково давитися таблетками. Можна скласти в блендер різні смачні продукти і отримати чудову і поживну суміш. AdMe.ru знайшов рецепти 30 цікавих напоїв, в яких вітамінчики так і стрибають.

Читати повністю... Читати повністю Катерина

3 квітня 2015 року, 9:10

А вага стоїть

Мотивація ттт не пропадає))) чому я несказанно рада, напевно завдяки переглянутої життя в цілому (ще б чоловіка підбити, але це пізніше, все життя попереду. Для початку самої треба досвіду набратися) ..... Це був ліричний відступ

Читати повністю...

Смачні домашні напої на кефірі

На майбутнє: кефірні коктейлі: Кефір з шоколадом і мюслі (після 2-х років) Буде потрібно: 250 мл кефіра2,5%; 20 г мюслі (1 ст.л.); 200 мл абрикосового соку; 30 г тертого молочного шоколаду; 30 г родзинок. Тверді інгредієнти потрібно попередньо подрібнити, а потім додати кефір і м'які компоненти і збити спеціальною насадкою. Шоколадний кефір (після 2-х років) Буде потрібно: 300 мл кефіру 2,5%; 100 г (плитку) шоколаду; 50 мл свіжого молока; цукровий пісок 2 ч. л. Зігріти в каструльці свіже молоко, розтопити в ...

Читати повністю...
Як вибрати продукти саме для схуднення?
Чому?
ЯКИМ ПОВИНЕН БУТИ ПЕРЕКУШУВАННЯ?
А годуючим матусям особливо) Що я маю на увазі під зеленим коктейлем?