Ідеальна чоловіча фігура: стандарти краси :: Заняття фітнесом :: «ЖИВИ!»

  1. Ідеальна чоловіча фігура: стандарти краси © Corbis / Fotosa.ru Для жінок найбажанішим є класичний...
  2. Ідеальна чоловіча фігура: стандарти краси

Ідеальна чоловіча фігура: стандарти краси

© Corbis / Fotosa.ru

ru

Для жінок найбажанішим є класичний V-подібний торс, найбільш часто зустрічається у чоловіків фітнес-моделей . Останній рейтинг кращих чоловічих тіл одного з провідних чоловічих журналів очолює американський плавець Райан Лохте. П'ятиразовий олімпійський чемпіон крім плавання щодня виконує воркаут, що включає планки, підйоми ніг у висячому положенні і вправи з фітболом і Медбол.

© Gettyimages / Fotobank.ru

Друге місце займає канадський актор і модель Тейлор Кітч, зірка фільмів «Люди Ікс: Початок. Росомаха »,« Клуб безбашенних »,« Особливо небезпечні ». Його головна зброя - інтенсивне боксування короткими сесіями по три хвилини з хвилиною відпочинку між ними.

© Walt Disney

Третє місце завоював американський співак в стилі кантрі Кенні Чесні, який абсолютно даремно так рідко фотографується з голим торсом. Підтримувати тіло в гідній формі йому допомагають щоденні заняття в тренажерному залі і низкоуглеводная дієта з упором на білки.

© kennychesney.com

В інших рейтингах ідеальної чоловічої фігури на різних позиціях, але з незмінною постійністю фігурують Райан Гослінг, Ештон Катчер, Райан Рейнольдс, Бред Пітт, Марк Уолберг, Лайам Хемсворт, Деніел Крейг, Джейсон Стетхем, Метью Макконахі, Кріс Хемсворт, Орландо Блум, Девід Бекхем , Джерард Батлер, Ашер, Вілл Сміт, Джастін Тімберлейк. Самий великоваговий із загальновизнаних красенів - Дуейн Джонсон.

Світову славу фігурам цих красенів забезпечують рельєфні м'язи і форма торса буквою V - широкі плечі і груди і вузькі стегна. Саме цим критеріям в усі часи відповідала ідеальна чоловіча фігура. Щоб уточнити всі параметри, я вирішила орієнтуватися на давньогрецький еталон краси - скульптуру Поліклета «Дорифор» ( «Списник»). Могутній торс, масивні грудні м'язи і рельєфні черевні - списника створювали як зразок естетики.

Якщо ваш зріст - 178 см, то:

- обхват шиї повинен становити 44 см;

- обхват грудей - 119 см;

- обхват біцепса - 38 см;

- обхват передпліччя - 33 см;

- обхват талії - 93 см;

- обхват зап'ястя - 19 см;

- обхват сідниць - 108 см;

- обхват стегна в найширшому місці - 60 см;

- обхват гомілки - 42 см.

Уточнити, чи використовуються подібні розрахунки у великому спорті, я вирішила у бодібілдера і інструктора «ЖИВИ!» Іллі Мізгирева . «Ні, у нас на змаганнях все на око, - відповів Ілля. - Немає жодних цифр і стандартів. Інакше замість суддів були б просто інструменти для вимірювання. Судді визначають, хто більше пропорційний або у кого більше м'язова маса, виключно візуально. Крім того, критерії успіху відрізняються в різних країнах і змінюються в залежності від часу. Наприклад, в США зараз віддають перевагу спортсменам з сильно накачаними біцепсами ».

Ок, стандартів в цифрах у бодібілдерів немає. Але якщо порівняти їх фігури з давньогрецьким красенем, принципової різниці не видно. Модні тенденції на кшталт більш-менш сильно накачаного біцепса помітні тільки професіоналам.

Так що чоловікам, на відміну від жінок, ухилятися нікуди: не вийде виправдатися тим, що Мерилін Монро мала цілком собі округлі форми, а Рубенс взагалі не любив худеньких жінок. Еталон ідеальної чоловічої фігури відомий. Пора на тренування!

Ідеальна чоловіча фігура: стандарти краси

© Corbis / Fotosa.ru

ru

Для жінок найбажанішим є класичний V-подібний торс, найбільш часто зустрічається у чоловіків фітнес-моделей . Останній рейтинг кращих чоловічих тіл одного з провідних чоловічих журналів очолює американський плавець Райан Лохте. П'ятиразовий олімпійський чемпіон крім плавання щодня виконує воркаут, що включає планки, підйоми ніг у висячому положенні і вправи з фітболом і Медбол.

© Gettyimages / Fotobank.ru

Друге місце займає канадський актор і модель Тейлор Кітч, зірка фільмів «Люди Ікс: Початок. Росомаха »,« Клуб безбашенних »,« Особливо небезпечні ». Його головна зброя - інтенсивне боксування короткими сесіями по три хвилини з хвилиною відпочинку між ними.

© Walt Disney

Третє місце завоював американський співак в стилі кантрі Кенні Чесні, який абсолютно даремно так рідко фотографується з голим торсом. Підтримувати тіло в гідній формі йому допомагають щоденні заняття в тренажерному залі і низкоуглеводная дієта з упором на білки.

© kennychesney.com

В інших рейтингах ідеальної чоловічої фігури на різних позиціях, але з незмінною постійністю фігурують Райан Гослінг, Ештон Катчер, Райан Рейнольдс, Бред Пітт, Марк Уолберг, Лайам Хемсворт, Деніел Крейг, Джейсон Стетхем, Метью Макконахі, Кріс Хемсворт, Орландо Блум, Девід Бекхем , Джерард Батлер, Ашер, Вілл Сміт, Джастін Тімберлейк. Самий великоваговий із загальновизнаних красенів - Дуейн Джонсон.

Світову славу фігурам цих красенів забезпечують рельєфні м'язи і форма торса буквою V - широкі плечі і груди і вузькі стегна. Саме цим критеріям в усі часи відповідала ідеальна чоловіча фігура. Щоб уточнити всі параметри, я вирішила орієнтуватися на давньогрецький еталон краси - скульптуру Поліклета «Дорифор» ( «Списник»). Могутній торс, масивні грудні м'язи і рельєфні черевні - списника створювали як зразок естетики.

Якщо ваш зріст - 178 см, то:

- обхват шиї повинен становити 44 см;

- обхват грудей - 119 см;

- обхват біцепса - 38 см;

- обхват передпліччя - 33 см;

- обхват талії - 93 см;

- обхват зап'ястя - 19 см;

- обхват сідниць - 108 см;

- обхват стегна в найширшому місці - 60 см;

- обхват гомілки - 42 см.

Уточнити, чи використовуються подібні розрахунки у великому спорті, я вирішила у бодібілдера і інструктора «ЖИВИ!» Іллі Мізгирева . «Ні, у нас на змаганнях все на око, - відповів Ілля. - Немає жодних цифр і стандартів. Інакше замість суддів були б просто інструменти для вимірювання. Судді визначають, хто більше пропорційний або у кого більше м'язова маса, виключно візуально. Крім того, критерії успіху відрізняються в різних країнах і змінюються в залежності від часу. Наприклад, в США зараз віддають перевагу спортсменам з сильно накачаними біцепсами ».

Ок, стандартів в цифрах у бодібілдерів немає. Але якщо порівняти їх фігури з давньогрецьким красенем, принципової різниці не видно. Модні тенденції на кшталт більш-менш сильно накачаного біцепса помітні тільки професіоналам.

Так що чоловікам, на відміну від жінок, ухилятися нікуди: не вийде виправдатися тим, що Мерилін Монро мала цілком собі округлі форми, а Рубенс взагалі не любив худеньких жінок. Еталон ідеальної чоловічої фігури відомий. Пора на тренування!

Ідеальна чоловіча фігура: стандарти краси

© Corbis / Fotosa.ru

ru

Для жінок найбажанішим є класичний V-подібний торс, найбільш часто зустрічається у чоловіків фітнес-моделей . Останній рейтинг кращих чоловічих тіл одного з провідних чоловічих журналів очолює американський плавець Райан Лохте. П'ятиразовий олімпійський чемпіон крім плавання щодня виконує воркаут, що включає планки, підйоми ніг у висячому положенні і вправи з фітболом і Медбол.

© Gettyimages / Fotobank.ru

Друге місце займає канадський актор і модель Тейлор Кітч, зірка фільмів «Люди Ікс: Початок. Росомаха »,« Клуб безбашенних »,« Особливо небезпечні ». Його головна зброя - інтенсивне боксування короткими сесіями по три хвилини з хвилиною відпочинку між ними.

© Walt Disney

Третє місце завоював американський співак в стилі кантрі Кенні Чесні, який абсолютно даремно так рідко фотографується з голим торсом. Підтримувати тіло в гідній формі йому допомагають щоденні заняття в тренажерному залі і низкоуглеводная дієта з упором на білки.

© kennychesney.com

В інших рейтингах ідеальної чоловічої фігури на різних позиціях, але з незмінною постійністю фігурують Райан Гослінг, Ештон Катчер, Райан Рейнольдс, Бред Пітт, Марк Уолберг, Лайам Хемсворт, Деніел Крейг, Джейсон Стетхем, Метью Макконахі, Кріс Хемсворт, Орландо Блум, Девід Бекхем , Джерард Батлер, Ашер, Вілл Сміт, Джастін Тімберлейк. Самий великоваговий із загальновизнаних красенів - Дуейн Джонсон.

Світову славу фігурам цих красенів забезпечують рельєфні м'язи і форма торса буквою V - широкі плечі і груди і вузькі стегна. Саме цим критеріям в усі часи відповідала ідеальна чоловіча фігура. Щоб уточнити всі параметри, я вирішила орієнтуватися на давньогрецький еталон краси - скульптуру Поліклета «Дорифор» ( «Списник»). Могутній торс, масивні грудні м'язи і рельєфні черевні - списника створювали як зразок естетики.

Якщо ваш зріст - 178 см, то:

- обхват шиї повинен становити 44 см;

- обхват грудей - 119 см;

- обхват біцепса - 38 см;

- обхват передпліччя - 33 см;

- обхват талії - 93 см;

- обхват зап'ястя - 19 см;

- обхват сідниць - 108 см;

- обхват стегна в найширшому місці - 60 см;

- обхват гомілки - 42 см.

Уточнити, чи використовуються подібні розрахунки у великому спорті, я вирішила у бодібілдера і інструктора «ЖИВИ!» Іллі Мізгирева . «Ні, у нас на змаганнях все на око, - відповів Ілля. - Немає жодних цифр і стандартів. Інакше замість суддів були б просто інструменти для вимірювання. Судді визначають, хто більше пропорційний або у кого більше м'язова маса, виключно візуально. Крім того, критерії успіху відрізняються в різних країнах і змінюються в залежності від часу. Наприклад, в США зараз віддають перевагу спортсменам з сильно накачаними біцепсами ».

Ок, стандартів в цифрах у бодібілдерів немає. Але якщо порівняти їх фігури з давньогрецьким красенем, принципової різниці не видно. Модні тенденції на кшталт більш-менш сильно накачаного біцепса помітні тільки професіоналам.

Так що чоловікам, на відміну від жінок, ухилятися нікуди: не вийде виправдатися тим, що Мерилін Монро мала цілком собі округлі форми, а Рубенс взагалі не любив худеньких жінок. Еталон ідеальної чоловічої фігури відомий. Пора на тренування!