Задня поверхня стегна

Marlett

9 лютого 2017, 10:38

Відня на задній поверхні стегна

Дорогі дівчатка, здрастуйте, перший пост) Вчора була на депіляції, майстер вказала на мої яскраві вени ззаду на стегнах від попи прям до кошеня. Мені-то ніщо більше не видно, прийшла додому, давай розглядати, і правда, дуже ярковираженная фіолетова сітка, прям як синці. У нас 14 тиждень. Варто турбуватися? Що це може бути, може у кого-то було так? До лікаря бігти? Як боротися?

Читати повністю... Читати повністю Юла СК

13 березня 2012, 16:25

Практичний тренажер для задньої і зовнішньої поверхні стегна)

Називається "Джинси на розмір менше". Крім жартів - Днями я надихнувшись тим, що змогла натягнути "маленькі" джинси, потяглася в них гуляти в парку з коляскою по пересіченій місцевості. Боже, як я дійшла додому через 2 години-смутно пам'ятаю, сказати, що м'язи нижче попи скрючтлісь- це нічого не сказати Звучить бредово, але так як мотивувати себе на фітнес мені ніяк не вдається - такий "побічний ефект" мені сподобався. Пи-Си: Через тиждень ці джинси натягувати стало легше)

Читати повністю... Читати повністю Юлія

28 січня 2017, 16:51

Як відчути саме сідниці

Мій канал на YouTub Особисте спостереження, як у вправі Ягодин місток краще відчувати сідниці: ☝Гірю або штангу потрібно тримати ближче до нижньої частини живота. 😔В початку відео я тримаю вагу ближче до ніг, так луше відчуваю біцепс стегна (задня поверхня стегна). 👍Во другій половині відео м'яч внизу живота, так краще відчуваю сідниці. 💪Край лави повинен бути вище лопаток. У мене на столику тільки плечі лежать, так вправу стає для мене максімпльно ефективним. 🌞Ногі на ширині плечей. У коліні кут близько ...

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

Ірина

20 листопада 2013, 14:19

м'язи сідниць

Роблю сядемо зі штангою, станову тягу, випади. При цих вправах відчуваю напругу великий м'язи стегна (попереду яка) і задню поверхню стегна, а ось сідниці не відчуваю. Роблю наголос на пяткі.Что я роблю не так ???

Читати повністю...

Контактний дерматит

Не думала не гадала, але раптом на собі виявила. Накупила купу вагітної одягу. Частина прийшла поштою з Німеччини, а частина купила в стоковому магазині. Так вийшло що там виявилося двоє джинсів мого розміру для вагітних. Я їх схопила і щаслива вже ношу пару днів змінюючи. Але! Сьогодні одягла сині і пішла за малої в сад. Після повернення відчула печіння на задній поверхні стегна. Думаю дивно. Начебто не качала ноги. Але печіння не минало. Зняла джинси і побачила висипання по ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Перейти до спільноти

Невралгія і неврит сідничного нерва.

Невралгія і неврит розвиваються на грунті грипу, ангіни, захворювань хребта - спондилеза, спондилоартроз, травм хребта; запальних процесів в малому тазу. Методика. Впливають на паравертебральні зони від S3 до Th10 - погладжування, розтирання, розминка, вібрація. Проводять масаж сідничних м'язів - погладжування, розтирання, вібрація, струс. У гострій стадії, при різкому больовому синдромі, проводять масаж здорової кінцівки - погладжування, розтирання, розминка, вібрація нереривістая м'язів гомілки, стегна; поштовхи м'язів кінцівки. Потім здійснюють масаж хворої кінцівки, шкодуючи нерв на ній, - погладжування передньої групи м'язів ...

Читати повністю...

Питання про степпер

Вірніше про техніку занять. Дівчата, хто в курсі, підкажіть. Ось скільки не ходжу на степпере, а болить тільки передня поверхня стегна !!! Як дати навантаження попі і задньої поверхні ????? Що роблю не так? Скрізь написано, що працюють всі м'язи ніг, а у мене як ніби крім передньої частини нічого не працює ((((Дякую всім, хто відгукнувся

Читати повністю...

Болить нога...

Сильно захворіла нога, болить від стегна по задній поверхні до коліна, як би німіє чтоли, віддає в сідницю. Але найголовніше - на зовнішній поверхні стегна трохи нижче сідниці прощупується якийсь горбок, як би припухлість, при натисканні на неї боляче. Візуально теж видно, що це місце як би припухле ... Звернулася до невролога, зробили МРТ поперекового відділу хребта, рентген тазостегнових суглобів і УЗД того місця, де припухлість. У попереку хребці все з протрузією, рентген особливої ​​патології не виявив, по УЗД є невелика ...

Читати повністю... Читати повністю Оля Волкова

12 листопада 2015 року, 11:58

на замітку

Вправи проти целюліту. 1) Сідниці і стегна Встаньте на карачки. Відірвіть ліву ногу від підлоги і, не розгинаючи, підніміть якомога вище. Затримайтеся в цьому положенні і опустіть ногу, але не торкайтеся підлоги. Повторіть по 15 разів кожною ногою. 2) Відведення в сторону Сядьте на підлогу на бокову частину стегна, ноги зігнуті в колінах. Витягніть руки, долоні дивляться вниз. Підніміть праву ногу, відведіть стегно назад і затримайте ногу в повітрі на кілька секунд. Витягніть ногу в сторону і знову затримайте. Тепер зігніть ...

Читати повністю... Читати повністю Pola

1 серпня 2015 року, 17:15

Чорні шкіряні чоловічі черевики МВТ, 41 розмір, 3000 руб

Б / у мало, в магазині купували за 10 000 руб. Поштою так, за ваш рахунок Ступінь нестійкості: ефективність - знімається удар по хребту і суглобам при ходьбі, активний вплив на поставу, активне стимулювання роботи бічних м'язів і м'язів задньої поверхні стегна і сідниць. Дає динамічний приємний перекат при ходьбі. Взуття МВТ з круглою підошвою: - Стимулює мускулатуру і підвищує тонус; - Завдяки спеціальній конструкції підошви округлої форми тренуються «ліниві» м'язи; - Розвантажує хребет і суглоби; - Коригує поставу і робить ходу ...

Читати повністю...

А целюліт то зникає !!! Дякую Дюканов)

Дівчатка, помітила таку особливість при чому з кожним днем ​​все краще і краще), а мова піде про попу. Попа моя була в ямках невеликих і нерівностях, а задня поверхня стегна здавалося йде хвилею і шкіра від своєї дряхлості здається Бабусин (((. Ясна річ, що це присутнє ненависний целюліт. І ось на моїх очах з кожним днем ​​він ЗНИКАЄ !!! Чесно я в легкому шоці, за три тижні без масажу і спорту я майже від нього ізбавілась.В очікуванні того, що до кінця дієти Дюка моя попа стане як у 15летней. як ...

Читати повністю... Читати повністю oxana (vogel)

29 квітня 2013, 21:19

віброшорти

дівчата, що ви думаєте на рахунок таких віброшорт, чи варто купувати? мені мріється прибрати галіфе, а там опрацьовуються тільки сідниці і задня поверхня стегна. чи може це вплинути на зменшення бічної поверхні стегна? http://www.otto.de/Slendertone-Po-Trainer-Botto m / shop-de_dpip_66200371-0 /? ArticleRef = 66200371-0-4001 & e xpId = 4001 & CategoryName = sh8285786 & FromSearch = false # produ ctList = pageNumber, 0, pageSize, 99, articleCount, 322, articl ePosition, 13; productListFilter = OrderBy, rc_sport_std_hw1, OrderDirection, descending, countMainNavigationEntries ...

Читати повністю... Читати повністю Марія13

27 квітня 2014 року, 10:41

Болить нога: що це? тромб?

Дівчата, у кого були проблеми з венами? Останнім часом при стоянні і ходьбі стала хворіти ліва нога вище коліна з задньої поверхні стегна. Чи то розтягнення, то чи вени. Коли лежу, проходить. А тут ще тромбами налякали. Відня у мене на ногах не видно, але схильність до тромбам по аналізах є (є помітний у гематолога, п'ю необхідні ліки, а то через це попередня Б завмерла). У вівторок у лікаря спершу. А поки, може, підкажете, у кого таке було, які відчуття ...

Читати повністю... Читати повністю Яна

14 березня 2014 року, 14:52

Глибокі присідання на тренажері Сміта

Блін дівчинки, хто ходить в зал, як ви на ньому присідаєте ??? Я сьогодні включила його в свою програму першою вправою, зробила спочатку 6 повторень, потім 8 повторень, потім тільки 5 і я померла. Задня поверхня стегна і попа закипіли просто. Побачила цю вправу у Зіни Руденко на ютубі, але млинець вона його так легко робить та ще й з млинцями по 20 кг, а у мене просто гриф був ... Сподіваюся я коли небудь теж так легко робити буду) Вправа починається з ...

Читати повністю... Читати повністю Марго

14 листопада 2014 року, 11:40

Фіксую для історії. Мої міні ізмененія.фото.

Я продовжую працювати над собою 3 силові і біг (як можна частіше) -по можливості. Благо погода поки позво- ляет, правда в -9 пробіглася і ухх як тяжко було носоглотці)) жопец рас тет, не думала, що буду радіти біль шой попі)) прес майже не качаю, зрідка тільки, він і так хитається від інших вправ. Руки / плечі підросли. Гірше справи зі спиною йдуть, але нічого і її доб'ю. Шкіра на ляхів поліпшується (после2-х пологів) целюліт напав, масаж медовий роблю. Задня поверхня стегна від тяг початку при натягу ...

Читати повністю...

38 тижнів, моя підготовка до пологів

Сьогодні рівно 38 тижнів, це якщо по 1-му УЗД. За місячним на тиждень менше, але ПДР поставили по УЗД на 8.08. Хочу народити раніше так як вузький таз і велика голова у дитини, не хочеться її ще більше вирощувати ... але поки глухо як в танку. Тільки часті треники і простріли в промежину йдуть вже більше місяця, а більше ніяких ознак того що вже термін підійшов взагалі-то. Для дитини все покупки давно вже зроблені, підкуповую тільки всякі ошатні дрібнички за настроєм ...

Читати повністю... Читати повністю Ох Енна

28 ноября 2012, 13:38

Хто робить вдома баночний масаж?

Роблю будинку день через день, вже місяць ... Над коліном, передню поверхню стегна, задню (від коліна до попи). Хотіла позбутися від нерівностей шкіри (целюліт, мабуть, починається) - особливо на внутрішній і задній поверхні стегна, шкіра якась рихла стала ... А над коліном безпосередньо є жирок, не подобається він мені абсолютно. Від нього теж хотіла позбутися. Роблю зараз по 100р. кожну область, тобто кожну хвилини 3-5 ... Максимально сильно банку намагаюся присмоктувати, шкіра потім червона (але не сильно). Шкіру мажу теплим вазеліновим маслом + кілька крапель ...

Читати повністю...

Як підвищити ефективність вправ

Оригінал взяла в Олени, тут 1) Згинання ніг лежачи. Задіяні м'язи: переважно задня поверхня стегна, в меншій мірі - гомілка, сідниці. Замінити на відведення назад в тренажері для згинання ніг сидячи, який, як і тренажер для згинання ніг лежачи, є в будь-якому залі. Стоячи обличчям до тренажеру, відводите валик назад робочої ногою. Руки - на упорах. У верхній точці додатково напружуйте робочу сідничний м'яз. Задіяні м'язи: задня поверхня стегна і сідничні - в рівній мірі, в меншій мірі - гомілку ....

Читати повністю... Читати повністю Kokeshi

21 серпня 2013, 20:06

Басейн! Ура!

З сьогоднішнього дня почала відвідувати басейн! Лікар нарешті то дозволила. Чудове відчуття після сьогоднішнього запливу-бадьорість і гарний настрій, і ще звичайно надія втримати себе в пристойній формі хе-хе-хе сподіваюся :-) Хто ходить в басейн, як ви плаваєте, ніж можна урізноманітнити заплив щоб було цікавіше ????? Я сьогодні плавала з дощечці так непогано тренуються м'язи задньої поверхні стегна і багато плавала на спині, це блаженство полежати на спині у воді то ти знову невагомий і цілком собі повороткі !!!!

Читати повністю...

Як підвищити ефективність вправ

Оригінал взяла в Олени, тут 1) Згинання ніг лежачи. Задіяні м'язи: переважно задня поверхня стегна, в меншій мірі - гомілка, сідниці. Замінити на відведення назад в тренажері для згинання ніг сидячи, який, як і тренажер для згинання ніг лежачи, є в будь-якому залі. Стоячи обличчям до тренажеру, відводите валик назад робочої ногою. Руки - на упорах. У верхній точці додатково напружуйте робочу сідничний м'яз. Задіяні м'язи: задня поверхня стегна і сідничні - в рівній мірі, в меншій мірі - гомілку ....

Читати повністю... Читати повністю Marina

19 лютого 2014 року, 9:26

Травма при розтяжці

Дівчатка підкажіть, може у кого таке було .... Вчора після 30 хв пробіжки розтягувалася .. Хочу сісти на шпагат. Вчора так здорово все виходило. На одну ногу вийшло сісти повністю .. А ось стала на іншу сідати і у мене щось всередині ноги затріщало !!. НЕ хруснуло, тоді б було зрозуміло, що це суглоб який-небудь, а саме тріск був, як ніби щось рвется..Боль в м'язі, на задній поверхні стегна .. Сьогодні ходжу як прибита на одну ногу..Ну не порвати точно нічого, інакше б напевно не ходила .....

Читати повністю...

Стретчинг в домашніх умовах

Тим, хто має намір привести себе в гарну форму, постійно відвідує тренажерний зал або ж виконує вправи вдома під музику, не обійтися без стретчинга. По-нашому, розтяжки. Вона підсилює позитивний ефект від будь-яких фізичних навантажень, покращує стан здоров'я і зовнішній вигляд. Також розтяжка сприятливо діє на спину, формуючи царську поставу, омолоджує тіло і допомагає позбутися від помітних ознак целюліту. Якщо ви зібралися розтягуватися будинку, вам варто знати, що розтяжку можна робити правильно і неправильно. Правильна розтяжка: всі вправи виконуються повільно, самі ви ...

Читати повністю... Читати повністю Tаня

4 грудня 2016, 22:01

ТОЧКОВИЙ МАСАЖ ПРИ УТОМИ.

Якщо ви прокидаєтеся вранці з хорошим самопочуттям і ясною головою, то ви один з небагатьох щасливчиків, які ведуть прийнятно комфортабельну і здорове життя. У вас немає причин турбуватися. Однак більшість з нас часто недосипає. Особливо ті, хто багато працюють. Навіть люди, режим яких допускає деяку свободу діяльності, знаходять, що трудова і громадська діяльність, домашні турботи призводять до перенапруження організму, його стомлення. Симптоми втоми можуть проявитися лише через п'ять, десять або п'ятнадцять років, ви можете навіть не усвідомлювати цього, але, фахівці розпізнають ...

Читати повністю... Читати повністю ° ♡ • Олена • ♡ °

1 грудня 2015 року, 00:40

Йога-Пробудження

«Yoga-Awakening_ПРОБУЖДЕНІЕ» Що це? Це диво проект для тих, хто бажає зміцнити своє тіло, поліпшити здоров'я і підняти загальний тонус. Для тих, хто рано встає з готовністю вступити в новий день з посмішкою! Для тих, хто любить своє тіло! Цей проект задумувався в першу чергу для матусь, які не можуть дозволити собі ходити на заняття в студію, тому що треба бути вдома з малюками. А хочеться повернути і підтримувати хорошу форму тіла. Але пізніше підключилися і танцюючі, і просто бажаючі з ранку ...

Читати повністю... Читати повністю Тетяна

17 жовтня 2015, 22:45

Ох вже ця алергія або чим годувати дитину в 8,5 місяців?

Дівчатка, нам 8,5 місяців і я не можу нормально ввести дитині прикорм, тому що нас постійно сипле. З прикорму зараз їмо кабачок, цвітну капусту, броколі (дуже рідко, тому що не любимо), гречану і кукурудзяну безмолочні каші. Усе. Плюс грудне молоко в необмежених кількостях. Спочатку сипало на овочі (прищі по тілу), довелося скасовувати, чекати тиждень і вводити їх заново. Потім дуже сильно обсипало на яблучне пюре. Вся задня поверхня стегна і гомілки на лівій нозі була в висипу. Висипання не проходили 3 тижні ...

Читати повністю...
Варто турбуватися?
Що це може бути, може у кого-то було так?
До лікаря бігти?
Як боротися?
Что я роблю не так ?
Як дати навантаження попі і задньої поверхні ?
Що роблю не так?
И може це вплинути на зменшення бічної поверхні стегна?
De/Slendertone-Po-Trainer-Botto m / shop-de_dpip_66200371-0 /?
Омб?