Займаючись спортом, йогою або фітнесом, в залі або на свіжому повітрі - кожен прагне зробити свою фігуру ідеальною. Неважливо яким видом спорту ви займаєтеся, головне розуміти, що в здоровому способі життя важливі не тільки тренування і харчування, але і правильна екіпіровка - відповідний одяг, взуття та нижню білизну. Одяг та взуття повинні бути комфортними, які не натирати і не сковувати рухи. Спортивна білизна має бути гігієнічним, добре вбирати вологу і виконаним з дихаючих матеріалів.
Які чинники негативно впливають на форму і пружність жіночих грудей
До чого призводять заняття спортом без спортивного бюстгальтера
Інтенсивні тренування в звичайному нижній білизні деформують груди, а на відновлення доведеться витратити досить тривалий час. Спортивний бюстгальтер пом'якшує динамічні навантаження при стрибках і бігу, усуває коливання грудей, попереджає розтяжки і обвисання грудей, рекомендований для здоров'я. Якщо у вас ще немає спортивного бюстгальтера - не тягніть з покупкою. Ваше здоров'я у ваших руках.
Спортивна білизна відрізняється від звичайного спеціальним кроєм і матеріалами, розрахованими на активні рухи і часту експлуатацію. Спортивні бюстгальтери нагадують топіки. Оснащені вентиляційними вставками на боках і спеціальними сітчастими вставками на спині і у верхній області грудей. Широкі бретельки, топи-борцовки, міцні застібки - забезпечують надійну фіксацію. Еластичні матеріали і спеціальні ущільнені чашечки - підтримують груди і синхронізують руху грудей з рухами тіла. Матеріал добре вбирає вологу, тримає форму, швидко сохне і не деформується, володіє високою зносостійкістю.
Подібними властивостями (гігроскопічність, еластичність) мають спортивні трусики. Вибирайте трикотажні трусики, моделей сліп і шортики. Категорично не рекомендуються стринги.
Спортивні бюстгальтери - необхідний атрибут в одязі під час інтенсивних тренувань, таких як біг, інтервальні тренування, функціональні і кардіотреніровки (тай-бо, зумба, кікбоксинг, капоейра і т.д.), тренування на кардіотренажерах (бігова доріжка, степпер, орбитрек, велотренажери / сайкл), а також всі активні види спорту на свіжому повітрі (біг, волейбол, баскетбол, кінний спорт і т.д.). Якщо ви віддаєте перевагу силові навантаження або йогу, в даному випадку також не обійтися без спортивного бюстгальтера.
Залежно від ступеня навантаження і активності вибирайте спортивні бюстгальтери, з відповідним ступенем підтримки.
ступеня підтримки
Як доглядати за спортивним білизною. Прати рекомендується вручну, з використанням м'якого порошку або мильної стружки, вода повинна бути не вище температури тіла. Після прання слід вішати спортивну білизну стікати або акуратно вичавити в рушник. Не рекомендується сушити спортивну білизну на батареї. Якщо ви займаєтеся інтенсивними видами спорту більше 3 разів на тиждень, рекомендується купувати два комплекти спортивного білизни - це і гігієнічно і практично. В даному випадку чергуючи комплекти, білизна матиме презентабельний вигляд і прослужить вам набагато довше.
На закінчення декілька порад про те, які продукти повинні бути в раціоні, щоб зберегти пружну і красиву форму грудей.
Займаючись спортом не забувайте, що груди навіть в спортивному бюстгальтері може худнути. Тому приділяйте увагу вправам на грудні м'язи: великі і малі. Виконуйте вправи комплексно - на низ, верх, внутрішню і зовнішню частину грудей. Ваш розмір грудей не збільшиться, але вправами ви смоделіруете форму грудей, а також зміцніть грудні м'язи, плюс будете тримати їх в тонусі - відповідно груди буде пружною і красивою.
Дивіться спортивне білизна у Intimo:
Copyleft © 2017 . www.vremya-sporta.od.ua