Полезные материалы

Користь від катання на роликових ковзанах: схуднення на фітнес-роликах

  1. - У чому користь від катання на роликах?
  2. - А що робити, якщо я взагалі не вмію кататися?
  3. - На роликах катаються тільки діти! Як бути дорослій людині?
  4. - Як бути, якщо я боюся виглядати нерозумно на роликах і в шоломі?
  5. - Катання на роликах може занадто дорого мені обійтися!
  6. - А як довго потрібно кататися, щоб домогтися результату?
  7. - Ролики - літній вид спорту. Як мені займатися взимку?
  8. - Як вибрати ролики для фітнесу?

У цій статті ми розповімо, що таке фітнес на роликах, і чому він стає таким популярним

У цій статті ми розповімо, що таке фітнес на роликах, і чому він стає таким популярним.

Більшість людей навіть не відкриють цю статтю, супроводжуючи це словами: "Так кому потрібно це схуднення, тим більше на роликах!". Так що, якщо Ви зараз з нами, то Ви вже великий молодець! Отже, давайте побудуємо цю статтю у вигляді інтерв'ю.

Ви будете задавати питання, а ми - редактори інтернет-магазину і професіонали ролер спорту - будемо на них відповідати.

- У чому користь від катання на роликах?

Користь від катання існує, причому величезна! При катанні на роликах задіяні 90% м'язів всього тіла (інші 10% - це м'язи обличчя, так, і ті напружуються від не спадає посмішки). Ось, наприклад, для утримання рівноваги беруть активну участь косі м'язи живота, прес і поперек. Від регулярної роботи ногами наші ніжки стають все привабливішою і привабливішою, ікри приймають округлу форму, а целюліту стає все менше. На відміну від бігу - Ви не так сильно навантажувати ваші колінні суглоби, тому що на роликах поштовх відбувається майже горизонтально землі, а під час бігу вертикально. Також, тренується серцево-судинна система і поліпшується робота легких, підвищується рівень витривалості, розвивається координація і, врешті-решт, Ви просто отримуєте неймовірну насолоду від почуття ширяння над землею.

- А що робити, якщо я взагалі не вмію кататися?

Вчитися. Годинку-дві щонеділі і вже через місяць Ви зможете кататися на рівні "среднечок". У таких випадках краще взяти з собою друга / подругу, свою другу половинку, чоловіка / дружину або дітей, які допоможуть зробити Вам перші кроки на роликах, тримаючи Вас за руку. Все популярнішими у молоді стає побачення на роликах: на ковзанах можна, а на роликах чому не можна? Хорошим рішенням цієї проблеми - записатися на навчання в ролер школу. Інструктор в найкоротші терміни навчить Вас тримати рівновагу, швидко кататися, гальмувати і трохи пізніше робити нескладні трюки, якими Ви зможете дивувати оточуючих.

- На роликах катаються тільки діти! Як бути дорослій людині?

Ролики - це давно вже не дитяче заняття. Коли ви приходите на каток ви бачите одних тільки дітей? Ось також і в роликах. Так, можливо, підростаючому поколінню дуже цікаво займатися ролер спортом, веселитися, вихлюпувати енергію і від цього гірше їм точно не стає. Повірте, в жвавих "роллерские місцях" (наприклад, трасі в Веснянці) можна зустріти ролерів будь-якого віку: від 3 до 60 років! Дорослі люди теж займаються фітнесом і своїм здоров'ям.

- Як бути, якщо я боюся виглядати нерозумно на роликах і в шоломі?

Що ж, якщо після останніх двох відповідей Ви все рівно стривожились вийти в світ, то ми радимо вам записатися в ролер школу. Ви будете кататися не одні, а в групі зі своїми ровесниками і людьми зі схожими інтересами. Кататися разом набагато легше і цікавіше, до того ж, це хороший спосіб отримати нові знайомства.

- Катання на роликах може занадто дорого мені обійтися!

А ось і неправда. Піврічний абонемент в тренажерний зал коштує приблизно стільки ж, скільки і нові хороші фітнес ролики в нашому інтернет-магазині. Але ефект то однаковий, до того ж ви не будете залежні від розкладу. Хочете кататися сьогодні - йдіть сьогодні, хочете завтра - йдіть завтра. На найбільших майданчиках для катання зазвичай є пункти прокату, де можна недорого взяти роликові ковзани в Мінську і переконатися, що фітнес на роликах вигідніше й ефективніше, ніж дієти на ягодах годжі, зелених бобах і воді.

- А як довго потрібно кататися, щоб домогтися результату?

Якщо переходити до конкретики, за годину катання на середній (не дуже швидкою) швидкості, людина середньої статури скидає 400-500 калорій. Якщо кататися швидко, постійно розганяючись, то за годину можна витратити майже 700 калорій. Це тільки за годину, а якщо ви будете витрачати по 2 години на тренування 2 рази на тиждень, то через 2-3 місяці можна скинути до 7-9 кг! Природно, потрібно пам'ятати про правильне харчування. Ні, ні, виключати нічого не потрібно, просто можна постаратися їсти менше жирної їжі і більше низькокалорійної.

- Ролики - літній вид спорту. Як мені займатися взимку?

І навіть тут є рішення. Майже у всіх містах є місця для катання на роликах в зимовий період. Можете пошукати відповідну інформацію про своє місто в інтернеті. Якщо брати Мінськ, то взимку ми катаємося на Мінськ-Арені. Притому катання коштує "копійки", є пункт прокату і роздягальні.

- Як вибрати ролики для фітнесу?

Насправді, процес вибору хороших роликів дуже трепетний і складний. Потрібно хоча б трохи розбиратися у всіх цих роллерские "штучках". На щастя, у нас є консультанти, які допоможуть вибрати найбільш підходящі ролики персонально для вас. Ви можете самі вибрати і купити роликові ковзани для фітнесу або отримати підтримку від наших консультантів за телефонами:

+375 (29) 1-641-888;

+375 (33) 3-641-880 або за адресою вул. Карла Лібкнехта 127, офіс 69.

Гарного дня і пам'ятайте - все у Ваших руках!

У чому користь від катання на роликах?
А що робити, якщо я взагалі не вмію кататися?
Як бути дорослій людині?
Як бути, якщо я боюся виглядати нерозумно на роликах і в шоломі?
А як довго потрібно кататися, щоб домогтися результату?
Як мені займатися взимку?
Як вибрати ролики для фітнесу?
У чому користь від катання на роликах?
А що робити, якщо я взагалі не вмію кататися?
Все популярнішими у молоді стає побачення на роликах: на ковзанах можна, а на роликах чому не можна?