Дієта Валерія Леонтьєва, як худне співак

Культовий естрадний співак Валерій Леонтьєв навіть в свої шістдесят неймовірно енергійний і підтягнутий. Стрункість і молодість співакові даються непросто. Але він прекрасно розуміє - стрункість не дається легко. За пару місяців до свого ювілею Валерій Якович здивував шанувальників: на своїй ідеальній талії він якимось чином виявив кілька зайвих кілограмів.

Співак взявся за справу серйозно і скинув одним махом аж півтора десятка
Співак взявся за справу серйозно і скинув одним махом аж півтора десятка. Чотири тижні Леонтьєв голодував і пив тільки воду. До кінця терміну він став дозволяти собі нежирну рибу і деякі фрукти. До того ж він не припиняв занять в домашньому спортзалі.

Найцікавіше в тому, що Він дуже не звертається до дієтологів і постійно на дієтах не сидить. На його думку, найкраща і найефективніша дієта - це не є взагалі. Співак відмовився від картоплі, макаронів, рису, хліба і алкоголю ще пару десятків років назад. Сьогодні його меню - трохи вареного м'яса, вареної риби, овочі і фрукти. В общем-то, нічого незвичайного - крім фанатичною відданості сцені: заради неї Леонтьєв садить свій організм на жорстокий режим харчування. І головне - сам він не їсть після шести годин вечора і забороняє робити це своїм домашнім. Артист вважає, що успішному схудненню сприяють спільні зусилля всієї сім'ї.

Обмеження харчування - не єдиний засіб, яким Леонтьєв підтримує свою форму. Артист щодня багато репетирує, по кілька годин проводить у тренажерному залі і на біговій доріжці. Навіть у відпустці Леонтьєв продовжує дотримуватися здорового способу життя. А з нового, 2010-го року, Валерій Леонтьєв вирішив приділяти звий фізичній формі ще більше уваги, і кинув курити. Боротися із згубною звичкою Валерій вирішив разом з дружиною Людмилою. І це співакові вдається. Він не курить уже кілька місяців і дуже сердиться, коли в перервах між репетиціями хтось із його танцювальної групи димить за лаштунками.

Кинувши курити, співак набрав чотири кілограми, але як завжди швидко їх поборов. Як тільки він зауважує, що починає одужувати, відразу ж сідає на вівсяну дієту . За тиждень поїдання вівсянки, звареної на воді, Леонтьєв втрачає три кілограми. Щоб урізноманітнити вівсяне меню, він дозволяє собі трохи овочів і фруктів. П'є зірка російської естради тільки чисту воду - і ніяких вам компотів, морсів і киселів.

Олеся Худишка

Каже, що якщо одного разу ти прочитав книгу "Ти - те, що ти їси" (Джилліан Маккейт), зворотного шляху вже немає: тільки соки, тільки органік, тільки хардкор.