| Федерація пауерліфтингу та Жима штанги лежачи IPA / НАП г.Тюмень
Бодібілдинг - це спортивний напрям, яке з кожним днем набирає свою популярність. Суть бодібілдингу полягає в удосконаленні своїх фізичних якостей. Бодібілдинг тренує силу волі, прагнення досягти результатів.
Якщо ви плануєте займатися даним видом спорту, то перше що вам потрібно зробити - це знайти спортивний зал, який добре себе зарекомендував у вашому місті. Також слід звернути увагу на тренера (Його нагороди, диплом, сертифікат, результати та інші first casino документи). Зазвичай такі документи вивішуються в передпокої.
В процесі тренувань, вам буде потрібно придбати спортивне харчування і певний набір екіпіровки , Якщо ви хочете досягти високих результатів за короткий термін. Я раджу не брати дешеве спортивне харчування, тому що їм можна нашкодити своєму здоров'ю. Не купуйте хімічну продукцію. Коли ви почнете свій курс тренувань, то попросіть тренера розробити індивідуальну програму ваших тренувань.
Це вам знадобиться для того, щоб не порушилися пропорції тіла. Бували випадки, коли людина прагнула розвинути верхню частину тіла (качав дельти, біцепси, трицепси, прес, найширші м'язи спини), а ноги тренувати забував, і виходило, що руки ставали більше ніж ноги, таким чином, порушувалася пропорція тіла.
За даним видом спорту також влаштовуються змагання. Учасників обмазують спеціальним кремом, щоб м'язи добре виділялися, і тіло приймає бронзовий колір. Беручи різні положення, він позує публіці, напружуючи м'язи і завмираючи в різних позах. Після показу учасників судді виставляють їм оцінки. На оцінку впливають такі якості як грати book of ra онлайн грація, пластичність рухів, мускулатура. Після показу і винесення результатів суддів емулятори gaminator , Учасники нагороджуються 
кубками, медалями та грошовими призами.
Пауерліфтинг - схожий на бодібілдинг, але в цьому виді спорту упор робиться саме на силу. Тут необов'язково мати рельєфне тіло, але потрібно мати масу. Спортивне харчування вітається.
Суть даного виду спорту полягає в силовому підйомі максимального ваги штанги . Якщо ж ви вирішили займатися пауерліфтингом, то раджу вам починати з малого ваги і поступово, з кожним тижнем, збільшувати свій робочий вагу на 1,5 кг.
При становій тязі обов'язково надягайте пояс. Це захистить вас від травм. В даному виді спорту також проводяться змагання. Учасники пишуть в заявці вага, який можуть підняти (піковий) та підтверджують це надалі його підняттям.
Судді оцінюють і нагороджують найшвидших і сильних учасників.
id = "comments">