Бодібілдинг в Челябінську - статті з харчування, тренінгові, дієт. Як правильно робити вправи. Все на порталі Бобібілдінг Челябінськ.

Культуризм (фр. Culturisme - культура тіла), також відомий як бодібілдинг (англ. Bodybuilding - будівництво тіла) - процес нарощування і розвитку мускулатури шляхом заняття фізичними вправами з обтяженнями і високоенергетичного живлення, з підвищеним вмістом калорій і зокрема білків, достатнім для гіпертрофії м'язових волокон.

Остання інформація про бодібілдинг

Тренінг "Ідеальний прес за 6 тижнів", докладно описує фізичні вправи, прокладав реальний шлях до мрії кожного чоловіка і закоханої в нього жінки - ідеального черевного преса.

Вітаміни та мінерали грають важливу роль в кожній метаболічної реакції в організмі. Вони необхідні для створення м'язистого тіла, підтримки доброго здоров'я і запобігання хворобам.

Вуглеводи є найдоступнішим джерелом «пального». Низьковуглеводні дієти часто критикують за те, що вони порушують оптимальний баланс хімічних елементів в організмі.

Тим, хто прагне створити анаболічний ефект для збереження м'язової маси, часто рекомендують маленькі і часті прийоми їжі через рівні проміжки часу. Зазвичай радять вживати хоч якусь протеїнову їжу кожні 2,5 години, щоб

Вуглеводи хороші на смак, допомагають досягти феноменальною «накачування» м'язів і, як всі вважають, є найбільш здоровим з усіх поживних речовин. А які ж недоліки вуглеводів?

Отже, якщо ви всерйоз вирішили зайнятися побудовою свого тіла, то необхідно точно знати, що і як для цього потрібно робити. Процес формування статури включає в себе три основних компоненти - це харчування, тренування і спосіб життя.

Радячись зі своїм, більш досвідченим товаришем по тренуваннях або з консультантом в магазині спортивного харчування з приводу застосування спеціалізованих добавок, ви часто чуєте у відповідь, що, мовляв, використання т.зв. "Гейнеров" рекомендується приймати

Я завжди любив екстремально важкий тренінг. Повірте, якщо хто-небудь з моїх суперників ризикнув повторити щось подібне, то його б поїли курячим бульйончик до кінця життя. Треба бути божевільним, щоб так \ "побиватися \" сім днів на тиждень, але е

Календар подій

Відео вправ

Особистий тренер