Кращі вітамінні комплекси для спортсменів і бодібілдерів
- Переваги вітамінів від відомих виробників
- Рейтинг препаратів для спортсменів
- Opti-Women від Optimum Nutrition
- Animal Pak від Universal Nutrition
- Activite Sport від MHP
- MuscleTech Platinum Multivitamin
- Vita Jym
- Controlled Labs Orange Triad
- Muscle Pharm Armor-V
- Arnold Schwarzenegger Series Iron Pack
- Foundation Series Multivitamin
М ногочісленние дослідження вже давно підтвердили, що навіть при правильному і збалансоване харчування людина не може повністю забезпечити себе добовою нормою всіх мінералів і вітамінів . Саме тому для людей, що активно займаються спортом, були розроблені спеціальні полівітамінні комплекси - такі добавки сприяють підвищенню ефективності тренувань і допомагають спортсмену швидше відновитися.
Важливо вибирати якісний вітамінний комплекс - ефективність такої добавки можлива тільки при грамотно підібраному складі. Тому перед придбанням поливитаминного комплексу потрібно враховувати наступні нюанси:
- Збалансованість і дозування. Головним критерієм результативності вітамінного комплексу є сполучуваність його компонентів між собою. Так, погано поєднуються залізо з кальцієм і вітаміном Е, цинк з міддю. Відмінно засвоюються селен з вітаміном Е, залізо з вітаміном А, бор з магнієм, кальцієм і фосфором.
- Наявність в складі заліза. Такий компонент в добавках буде вкрай корисний для жінок, а ось у чоловіків надлишок заліза здатний спровокувати тремор (мимовільне тремтіння кінцівок), привести до проблем з серцем і стати причиною інфаркту. Тому в комплексах вітамінів для чоловіків вміст заліза повинно бути мінімальним.
- Ціна. Якісні та ефективні комплекси не можуть ставитися до низької цінової категорії.
- Спосіб виробництва. У препаратах синтетичного характеру часто міститься дозування вітамінів, яка повністю покриває добову потребу організму. при збалансованому раціоні , Присутності в меню фруктів, овочів, молочних продуктів і м'яса такі добавки не потрібні.
Також перед покупкою слід проконсультуватися з лікарем і особистим спортивним тренером. Досвідчений фахівець завжди зможе підказати, які вітаміни будуть особливо корисними при певному виді навантаження, а лікарі (дієтологи і імунологи) - виявити найбільш оптимальний варіант з урахуванням віку і статі.
Переваги вітамінів від відомих виробників
Основна відмінність спортивних вітамінів від їх аптечних аналогів полягає в більш насиченому складі - спортивні добавки містять комбінації білків , Вітамінів і амінокислот . Тому, маючи більш сильний склад, вони значно випереджають звичайні аптечні вітаміни .
Основні переваги спортивних вітамінних комплексів:
- мають спеціальний склад, оптимізований для вживання чоловіками або жінками - їх дія є найбільш ефективним і приносить організму максимальну користь;
- розроблені спеціально з урахуванням підвищених фізичних навантажень;
- сприяють поліпшенню самопочуття і підвищення витривалості навіть в період найбільш інтенсивних тренувань .
Рейтинг препаратів для спортсменів
Opti-Men від Optimum Nutrition
Завдяки своїм компонентам і їх грамотному поєднанню продукт є лідером серед спортивних вітамінів для чоловіків. Крім набору з 25 вітамінів і мінералів комплекс містить 8 екстрактів рослин, основні амінокислоти і 4 травних ферменту для кращого засвоєння.
Opti-Women від Optimum Nutrition
Вітамінний комплекс від того ж виробника, розроблений спеціально для жінок. Склад дещо відрізняється від чоловічого варіанту комплексу - присутній ізофлавоноїд сої, який стимулює вироблення жіночих гормонів і має терапевтичний ефект. У цій версії препарату основні речовини містяться в пропорціях, які краще підходять для жіночого організму.
Animal Pak від Universal Nutrition
Універсальний продукт, що містить всі необхідні корисні речовини в дозах до 900% від добової норми. Крім вітамінів в комплекс входять різні амінокислоти, травні ферменти, антиоксиданти і тонізуючі речовини.
Activite Sport від MHP
Вітамінна добавка користується великою популярністю за рахунок оптимального співвідношення ціни і якості. Крім традиційного набору вітамінів для спортсменів тут міститься комплекс Аскорбат активних мінералів, які підвищують засвоюваність вітаміну С до межі.
MuscleTech Platinum Multivitamin
Вітамінний комплекс преміум-класу, який містить ензими і амінокислоти з гліцином, кілька десятків мінералів і вітамінів. Добавка, за словами виробників, забезпечує підтримку і захист організму, покращує тонус і сприяє нарощування м'язової маси .
Vita Jym
Ці вітаміни призначені спеціально для початківців спортсменів, яким необхідно в найкоротші терміни добитися серйозних результатів. Вони зміцнюють імунітет, тонізують і підтримують організм, покращують ріст м'язової тканини. Відмінною особливістю препарату є його здатність прискорювати метаболізм .
Controlled Labs Orange Triad
Засіб підходить для зміцнення імунної системи і поліпшення роботи травного тракту. Часто спортсмени воліють пропивати курс Controlled Labs Orange Triad під час сушки тіла - препарат захищає м'язову тканину і сприяє швидкому відновленню після виснажливих тренувань.
Muscle Pharm Armor-V
Добавка, яка спеціально створена для підтримки суглобів і м'язів. Комплекс містить пробіотики, омега-жири і імуномодулятори. Дуже добре підходить для вживання в період інтервальних аеробних навантажень , Оскільки дозволяє тренуватися на максимальних обертах.
Arnold Schwarzenegger Series Iron Pack
Ці спортивні вітаміни мають в своєму складі понад 70 компонентів, включаючи комплекс для підтримки печінки і суглобів. Сприяють поліпшенню витривалості, підсилюють імунітет, впливають на ріст м'язів.
Foundation Series Multivitamin
Крім традиційних компонентів препарат містить екстракти трав, енергетичну суміш і амінокислоти. Позитивно впливає на роботу відразу всіх систем організму, підвищуючи тонус і енергетичний потенціал спортсмена.
Отже, спортивні вітаміни - це добавки, які призначені для забезпечення організму всіма необхідними поживними елементами. Незважаючи на додаткові компоненти, що входять до складу більшості таких продуктів, основою їх є саме вітаміни і мінерали, які при правильному поєднанні здатні значно поліпшити фізичні показники спортсмена.