Ронні Колеман

1. (Ronnie Coleman) США Антропометрія: Зростання 180 см Біцепс 61 см Стегно 87 см Змагальний вага 138...

(Ronnie Coleman) США
Антропометрія:

Зростання 180 см Біцепс 61 см Стегно 87 см Змагальний вага 138 кг Грудна клітка 148 см Жим лежачи 270 кг Вага в міжсезоння 149 кг Талія 87 см Присед 380 кг

Рональд Дін Колеман народився 13 травня 1964 року в місті Монро, штат Луїзіана. Пізніше сім'я переїхала в сусіднє місто Бастроп, де Ронні і провів своє дитинство. Мати Ронні, Джессі Бентон, жінка далеко не тендітна, ледь не померла під час пологів. Дитина була настільки великим, що налякав лікарів своїми розмірами. Ронні був старший з 4 дітей і старший чоловік в родині, оскільки батько з ними не жив.

З малих років Ронні Колеман вносив свій посильний внесок в сімейний бюджет, підробляв іноді на двох роботах після школи і по вихідних, допомагаючи матері. Ронні грав в бейсбол і баскетбол, але перевагу віддавав американського футболу. Тренери і товариші по спорту пам'ятають Ронні як самого працьовитого члена команди. Його феноменальна генетика проявилася вже до 12 років: хлопець мав зріст 180 см і вага 80 кг. Виглядав він при цьому дуже атлетично, хоча в той час про штанзі Рон і гадки не мав.

З цікавості Ронні почав відвідувати шкільний тренажерний зал. Він не особливо розбирався в тонкощах силових видів спорту і як пізніше зрозумів, займався пауерліфтингом, хоча основний час він все ж присвячував американського футболу. Саме завдяки успіхам в цьому виді спорту Ронні був прийнятий в Університет Гремблінг. Тут він грав у складі університетської команди, тренером якої був знаменитий Едді Роббінсон . У Колеман була хороша перспектива зробити кар'єру професійного футболіста, однак пов'язувати своє життя з професійним футболом Ронні не планував. Він хотів швидше закінчити навчання і отримав дозвіл здати екстерном випускні іспити.

Закінчивши університет з відзнакою, Ронні Колеман отримав ступінь бакалавра за спеціальністю "Бухгалтерський облік". У пошуках роботи Ронні переїхав в Даллас. Спочатку доводилося розносити газети і піцу, перш ніж його прийняли на посаду бухгалтера в піцерію. Це була сама невдячна і важка робота в його житті, хоч і приносила чималі гроші. Через 2 роки Колеман зрозумів, що бухгалтерія - не для нього. З дитинства Ронні мав таємну мрію: з тих пір як йому подарували іграшкову поліцейську машину, він мріяв стати поліцейським. Якось Колеману потрапило оголошення про набір кадрів в поліцію, і він не роздумуючи подав заяву в поліцейську школу.

Робота в поліції давала стабільний заробіток, безкоштовне медичне обслуговування, але найголовніше - дозволяла безкоштовно тренуватися в тренажерному залі поліцейської дільниці. З цього моменту Ронні Колеман серйозно захопився пауерліфтингом. Одного разу колега запросив Ронні відвідати недавно відкрився тренажерний зал "Метрофлекс". Власник залу, Брайан Добсон , Досвідченим поглядом відразу оцінив чудову генетику Колеман і запропонував йому стати партнером з тренінгів і відстоювати честь залу, беручи участь в турнірах з бодібілдингу. Ронні не виявив особливого інтересу до цього, незважаючи на пророцтво Добсона про лаврах виступає культуриста, і зволікав з відповіддю. Тоді Добсон запропонував Колеману безкоштовний абонемент в його зал, якщо він виступить на турнірі "Містер Техас". Перед такою пропозицією Ронні не встояв.

Брайан Добсон вніс істотні зміни в чисто пауерлифтерские стиль тренінгу Ронні Колеман. Тренувальним партнером став Марк Ханлон , Який прищепив Ронні смак до самовідданим тренуванням. Вже через 3 місяці Ронні переміг в аматорському турнірі "Містер Техас" у своїй категорії і в абсолютному заліку. У наступному, 1991 році, Колеман переміг на "Чемпіонаті Світу" серед любителів і отримав професійну карту IFBB.

Професійна кар'єра Колеман спочатку не складалася. Лише через чотири роки наполегливих тренувань Колеман здобув свою першу перемогу в професійному турнірі "Торонто / Монреаль Про" 1995 г. В цьому ж році Ронні Колеман уклав вигідний контракт з компанією "Met-Rx". 1996 рік приніс йому не тільки перемогу в тому ж турнірі в Канаді, а й серйозну травму. Виконуючи станову тягу недостатньо розігрітим і з похибками в техніці, Ронні отримав грижу попереково-крижового відділу хребта. Травма поставила під сумнів подальшу кар'єру в бодібілдингу. Це могло зломити будь-якого, але не Ронні Колеман. Ронні продовжував наполегливо тренуватися і брати участь в турнірах.

Починаючи свою професійну кар'єру, Колеман звернувся до флексу Уїллеру з проханням присвятити його в тонкощі професійного бодібілдингу. Уїллер дав Ронні цінну інформацію, допоміг у підготовці до його першої "Олімпії," дав номер телефону Чаду Ніколса, відомого експерта по харчуванню. І згодом, коли Колеман обійшов свого наставника на "Олімпі," Флекс ніколи не висловлював жалю з цього приводу.

З 1998 року почалася співпраця Ронні Колеман з Чадом Николсом. Чад в корені змінив раціон Ронні, збільшив кардіо навантаження до 2 годин на день. Саме завдяки його порадам Колеман підійшов до "Олімпії" 1998 року в найкращій формі. За плечима у Ронні вже був досвід участі в двох "Олімп": 6 місце в 1996 році і 9 місце в 1997. У 1998 році він розраховував увійти в ТОП-5, тим більше у відсутності Ятса, який завершив кар'єру. І ось оголошують підсумки турніру: шосте місце - Крісс Кормье. Ронні в захваті: він в п'ятірці! Оголошують далі: Рей, Леврон, Сонбати. На сцені залишилися двоє: Флекс Уїллер і Ронні Колеман. Ронні безмірно щасливий і гордий: він другий! Але коли його оголосили переможцем, Ронні без почуттів впав на сцену обличчям вниз. Він нічого з цього не пам'ятає: ні як Уїллер схилився над ним на колінах, намагаючись привести до тями, ні як Кормье намагався поставити його на ноги. Все це Ронні побачив лише згодом у відеозаписі.

З цієї перемоги почалося довге тріумфальний хід Ронні Колеман за професійними турнірів. Після "Олімпії" 1998 року по 2005 року він взяв участь ще в 21 турнірі, і лише одного разу став другим. Вісім статуеток Сандова, як і у Хейни, зберігалися в колекції Ронні. Стати дев'ятикратним йому не довелося: Катлер вже давно дихав у спину ... Зазвичай тактовний до суперників, напередодні "Олімпії" 2006 року по відношенню до Катлер Колеман висловлювався прямолінійно: Джею нічим його, Ронні, перемогти. Щоб Джею перемогти, йому потрібно заново народитися. Але Катлер рік титанічної праці витратив на підготовку на шкоду іншим турнірів, де був би поза конкуренцією. До того ж давали знати, що накопичилися роками травми, та й вік Колеман підходив до 40-річної позначці. Подейкують, що і Хейни подсуетился, щоб не бути обійденою ...

Генетика.

Ронні Колеман - природжений мезоморф. За словами Ронні, його руки, дісталися йому в спадок від мами . Було проведено генетичне тестування ДНК Колеман. Дослідження показали, що у нього відсутня міостатіновая блокування гена, ингибирующего м'язовий зростання. Дехто назвав це генетичним потворністю, а Колеман - "королем фріків". Але саме ця генетична особливість, помножена на важку працю, дозволила Ронні набрати фантастичну мускулатуру. Сам Колеман вважає генетику головним фактором успіху культуриста, але в суперництві з такими ж генетичними унікумами головною стає правильно обрана тренувальна програма.

Тренінг.

Ронні Колеман - людина консервативна і не змінює своїх принципів. Так і в тренінгу він вірний своїй програмі і не змінює її протягом життя. Лише одного разу він вніс зміни в свої тренування, збільшивши частку пампинга. Тренувальна програма Колеман складається з двох комплексів: один день - силовий комплекс, наступного дня - пампінг. Силовий комплекс - практично пауерліфтинг: невеликий набір вправ з великими вагами з малим числом повторень. Наступний комплекс - велика кількість сетів, вправ і повторень. Саме така програма дозволила Колеману "підірвати" мускулатуру. Ронні затятий противник "відмови", вважаючи його шкідливим, про що постійно говорить на семінарах. На його думку, "відмова" не стимулює зростання обсягів і не дозволяє "пробити" м'яз. Колеман ніколи не працює з граничними вагами, ніколи повністю не розпрямляє суглоби в кінці позитивної фази руху, вважаючи, що це вбереже його від травм. У Колеман будинку прекрасний тренажерний зал, якому позаздрить будь-який профі, але тренуватися він любить в "лігві" самого хардкорового залу світу - "Метрофлекса", де пил і павутиння, іржаве залізо і особлива дружня атмосфера.

Ронні Колеман - поліцейський.

13 років роботи в поліції Арлінгтона пройшли для Колеман відносно спокійно, йому ні в кого не довелося стріляти, в нього ніхто не стріляв, в основному траплялися побутові конфлікти, бійки. Коли до місця події під'їжджав білий "Форд" з мигалками і з нього виходив величезний Ронні, всі конфлікти миттєво вирішувалися самі собою. Робота патрульного починалася о 15 годині, і у Колеман з ранку було достатньо часу для тренувань. Ронні не залишив роботу в поліції заради кар'єри культуриста, вона давала можливість відволіктися від важкого тренінгу, але найважливіше для Ронні - він допомагав людям.

Стоячи на варті закону, Ронні неодноразово сам попадався за його порушення: який американець не любить швидкої їзди! Залишивши роботу в поліції, Ронні залишив собі значок і посвідчення поліцейського. Одного разу, будучи зупиненим за перевищення швидкості, він пред'явив поліцейському посвідчення: мовляв, свої. Поліцейський незворушно "пробив" номер по базі даних і заарештував "Містера Олімпія".

Ронні Колеман - мільйонер.

Коли Колеману поставили запитання: що для нього головне в житті, він не замислюючись відповів: "Робити гроші!" Робити їх Ронні дійсно вміє. Численні семінари, презентації, контракти приносять йому чималий дохід. Один тільки контракт з виробником харчування BSN приніс Колеману більше мільйона доларів. Якби він жив на одні призові від турнірів, то, за словами Ронні, йому довелося б здавати пляшки. У липні 2012 року Колеманом запущена лінія спортивного харчування "Ronnie Coleman Signature Series" (RCSS), яка спочатку складалася з двох продуктів, а в 2014 році асортимент налічував вже 11 найменувань. Продукція реалізується більш ніж в 110 країнах в 4000 торгових точках. Ронні, завершивши змагальну кар'єру, 9 місяців на рік проводить у турах по США і різним країнам, просуваючи свою продукцію. Все, що пов'язано з ім'ям Ронні Колеман, коштує недешево: спортивне харчування, семінари, і навіть автографи і фото з чемпіоном. Пересувається Ронні на величезному автобусі, розмальованому рекламою і обладнаному під комфортабельне житло. У 2012 році RCSS уклала контракт з Шоном Роденом на рекламу продукції.

Після переїзду в Арлінгтон Ронні перевіз туди всю свою родину. Мамі він купив окремий будинок з трьома ванними і гаражем на 2 машини. Мама - фанатичний уболівальник Колеман, вона була присутня майже на всіх змаганнях сина. За роки тренувань Ронні мама переробила для нього тонни продуктів. Ронні вважає маму кращим кухарем, і навіть перебуваючи на строгій дієті, не може встояти перед її кулінарними шедеврами. Близько семи років Ронні жив у цивільному шлюбі з професійної культуристкою Віккі Гейтс . Після розриву їх стосунків у 2007 році Колеман одружився на Руайде Крістін Ачкар.

Ронні Колеман глибоко віруюча людина. Щонеділі об 11 ранку Ронні відвідує баптистської церкви, якщо не знаходиться в роз'їздах. Біблія - ​​його настільна книга.

У 2014 році Ронні Колеман переніс операцію з протезування тазостегнового суглоба. Уже через тиждень після повернення з лікарні Ронні розпочав тренування в рідному "Метрофлексе" і заявив про своє повернення в бодібілдинг.

Історія виступів

Ронні Колеман в професійних рейтингах