Спортивне харчування: вітаміни і мінерали
Кожен спортсмен знає, що результативність тренувань безпосередньо залежить від харчування. Тому харчування спортсменів присвячена окрема стаття мого сайту. Ще раз підкреслю, що, крім основних поживних речовин, раціон будь-якої людини повинен включати вітаміни і мінеральні речовини. Що ж стосується спортсменів і бодібілдерів зокрема, то недолік будь-якого з даних речовин може істотно позначитися на результатах. Детальний опис, значення, і дозування Ви знайдете в статтях вітаміни і Мінеральні речовини .
сьогодні ринок спортивного харчування просто величезний, виробники пропонують як концентрати окремих комбінацій вітамінів і мінералів, так і всілякі вітамінно-мінеральні комплекси ( вітаміни і мінерали для спорту ). Тому варто проаналізувати свій раціон, виявити його слабкі сторони - це допоможе Вам правильно вибрати харчові добавки відповідно до індивідуальних потреб. Головне - розуміти важливість та необхідність тих чи інших речовин для Вашого організму. Пам'ятайте, грамотний спортсмен повинен володіти хоча б мінімумом необхідних знань, які приведуть Вас до заповітної мети.
© Твій Тренінг (www.tvoytrening.ru)
Матеріали даної статті охороняються законом про захист авторських прав. Копіювання без вказівки посилання на першоджерело та повідомлення учасника ЗАБОРОНЕНО!