Трибулус террестрис (Tribulus terrestris) - відгуки, побічні ефекти, властивості

1. Як працює Трибулус Террестріс?
2. Побічна дія та потенційну шкоду
3. Спортивне харчування на основі Трибулус Террестріс
4. дослідження
5. висновки
6. джерела
7. Олег Рязанов

Історія застосування Трибулус Террестріс (Tribulus terrestris) бере початок ще в стародавні часи. Ця рослина застосовувалося як тонізуючий, сечогінний і додає загальний тонус організму. Народи Індії використовували його як антисептик, а балканські народи також виявили здатність Трибулус Террестріс підвищувати лібідо і лікувати безпліддя.

І дійсно, Трибулус містить багато сапонінів і флавоноїдних речовин, що робить його унікальним у своєму роді ліками з дуже широким спектром дії. Також, до складу Т. входять стероїди, естрадіол, алкалоїди, ненасичені жирні кислоти, вітаміни, дубильні речовини, смоли, нітрат калію, аспарагінова кислота і глутамінова кислота. [1]

Трибулус Террестріс знайшов своє застосування в бодібілдингу зовсім недавно. Культуристи помітили, що східні спортсмени застосовують його, показуючи потім високі результати на змаганнях. У підсумку, завдяки їхній приклад це рослина набула світову популярність, а також почався випуск різноманітного спортивного харчування з його змістом.

Механізм впливу трібулус досі не вивчений до кінця, хоча, вчені припускають, що вся його активність виникає через підвищення лютеїнізуючого гормону (ЛГ), який є на гіпофізарний речовиною, відповідальним за регулювання вироблення ендогенного тестостерону.

Існує також припущення, що Трибулус може підвищити вироблення власних гормонів до 50%, однак, ніякі дослідження це не підтверджують, так як швидше це висловлювання є частиною піар-кампанії фірм спортивного харчування.

Це дослідження показало, що після прийому Трибулус Террестріс (навіть тривалого) - змін в складі тіла і його гормональному профілі помічено не було. А навіть якщо вони і були присутні - має сенс відносити їх до впливу зовнішніх і внутрішніх природних факторів.

Виходячи з усього сказаного вище, можна ствердно сказати - Трибулус Террестріс не підходить для нарощування м'язової маси і силових показників, так як його здатності в цих областях або сильно обмежені, або повністю відсутні. Доречним буде застосування цього препарату для прискорення реабілітації від перетренованості, а також для поліпшення загального здоров'я. Також, іноді Трибулус застосовується в ході послекурсовой терапії.

Як працює Трибулус Террестріс?

Головною діючою речовиною даної рослини є протодіосціна, який в свою чергу розщеплюється в організмі на метаболіт дегідроепіандростерон, функції якого включають в себе поліпшення клітинного метаболізму, зниження рівнів холестерину і підвищення імунітету. Відносно інших речовин можна припустити, що вони працюють синергічно з протодіосціна, тим самим посилюючи його дію.

До слова, в зв'язку з тим, що анаболічні і андрогенні ефекти трібулус знаходяться під величезним сумнівом - відомо, що ця рослина є інгібітором моноаміноксидази, маючи на увазі можливий антидепресивний ефект. Цей факт є доведеним.

Коротше кажучи, трібулус навряд-чи судилося популярність хоча б у вигляді легкого анаболика. В більшій мірі - це афродизіак, дія якого не пов'язане з прямим впливом на рівні тестостерону. Хоча, деякі припускають, що при зниженому тестостероне він все ж здатний надати невеликий ефект.

Побічна дія та потенційну шкоду

Найімовірніше, застосовуючи дози вище 1500 міліграм - користувач навряд чи зіткнеться з якими-небудь побічними ефектами. Хоча, нерідко в інструкції вказується, що Трубулус здатний викликати облисіння за чоловічим типом, конверсію в естрогени і т.д. Але найімовірніше, такі описи є лише рекламним ходом, націленим на створення образу потужного анаболика, з притаманними такому ефектами.

Можна припустити, що найнеприємнішими побічними діями можуть стати хіба що алергія і розлад шлунка. Тим більше, дослідження не показали жодного випадку негативного впливу на статеву, серцево-судинну та інші системи. Незважаючи на це, безумовно, не можна приймати TT дітям, вагітним жінкам, чоловікам з гіпертрофією простати та ін.

Спортивне харчування на основі Трибулус Террестріс

З моменту відкриття можливих анаболічних властивостей цієї рослини - активно взялися за роботу виробництва спортивних добавок, почавши випуск самих різних комбінованих і не тільки коштів. Перераховувати їх можна до нескінченності. Правда, більш розумно буде відзначити найвизначніші з них:

• Звичайно ж, найбільш примітним буде комплекс "Animal Stak", що випускається відомим виробником "Universal Nutrition". Ця добавка містить не тільки безпосередньо Трибулус Террестріс, але і величезна можножество сжожіх за дією або доповнюють його речовин. "Енімал Стек" - найпопулярніша добавка такого роду, націлена на максимальну імітацію впливу анаболічних стероїдів. Для досягнення такого ефекту в її склад введені рослинні речовини, схожі за дією з відомими анаболиками. Але на жаль, висока популярність цієї добавки працює не на користь компанії, її виробляє. Чим частіше вона купується, тим частіше користувачі стикаються з розчаруванням, викликаним невиправданими очікуваннями про потужний анаболическом дії. Як правило, атлети не помічають ніяких змін, якщо не брати до уваги відчуття на рівні плацебо.
• TRIBULUS від "Optimum Nutrition" - одна з найбільш недорогих, але в той же час високо оцінених добавок з вмістом цієї рослини. Містить екстракт декількох видів Трибулус Террестріс. Думки про її ефективності сильно різняться: від яскраво вираженого ефекту, що супроводжується інтенсивним підвищенням лібідо, до повної відсутності будь-яких відчуттів.
• "T-Bomb" від компанії MHP. Про цю добавку, до слова, коментують вкрай позитивно. Найімовірніше, такі відгуки викликані не наявністю в ній Трибулус Террестріс, а інших активних речовин. Наприклад, добавка містить в собі цинк, який дійсно може підвищувати тестостерон (тільки в умовах явного дефіциту цинку). Також вона багата на інші рослини схожого дії, укупі утворюють потужний ефект. Зустрічаються відгуки про різко зрослих силових показниках, покращення загального самопочуття і більш якісному нічному сні. Але на жаль, згадки про зростання м'язової маси зустрічаються вкрай рідко, а якщо вони і є - навряд-чи їх варто пов'язувати з дією Трибулус Террестріс.
• "Prime" від USP Labs. Виробник обіцяє неймовірне підвищення продуктивності на тренуваннях, зростання м'язової маси і спалювання жиру, пояснюючи це використанням маловідомого виду даної рослини. Однак, атлетами відзначаються лише самі стандартні ефекти трібулус, і іноді і зовсім - їх відсутність.
• Аптечний "Трибестан". Незважаючи на те, що цей препарат виробляється справжньою фармацевтичною компанією - відмінностей від аналогів у вигляді спортивних добавок у нього мало. До того ж, вартість "Трибестана" є воістину неадекватною - шістдесят таблеток з невеликою дозуванням в 250 міліграм можуть обійтися в цілих дві тисячі рублів. Причому, на цю суму при великому бажанні можна купити річний запас трібулус, якщо звернутися до продавців спортивних добавок.
• "Трібулустан" - добавка російського виробництва. Судячи з усього, її назва було створено з метою залучення уваги спортсменів, так як воно має схожість з назвами анаболічних стероїдів. До речі, "Трібулустан" вважається досить ефективним, нехай і за рахунок вмісту іншого додаткового речовини - ікаріїна, ефективність якого є підтвердженою завдяки незалежно проведеними дослідженнями.

Поглянувши на все добавки з Трибулус Террестріс можна зробити висновок що, незважаючи на комбінації з іншими засобами і вітамінами - їх ефективність не стає вище. У підсумку, виходить повне одноманітність, варійоване лише цінами. Тому, якщо атлет бажає відчути дію Трибулус Террестріс - можна просто купити будь-яку добавку з його змістом. Головне, щоб дозування були досить високими, а не такими як у "Трібестаном".

дослідження

Вивчався вплив водного екстракту Т. Terrestris на репродуктивну систему зрілих самок мишей-альбіносів. Результати дослідження показали значне збільшення числа зростаючих фолікулів, діаметр зрілих фолікулів. Також, було встановлено підвищення Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) і Лютеинизирующий гормон (ЛГ), а також зниження естрадіолу. Спостерігалося значне збільшення ваги репродуктивних органів (яєчники, маткові труби і матка) - збільшення могло бути викликано за рахунок водних екстрактів, які містяться в ТТ, таких як спонін (діосгенін) і стерини (бета-ситостерол, стигмастерин), які містять фітоестрогени. [2]

Вплив ТТ на еректильну дисфункцію: Вивчалися гормональні ефекти Трибулус Террестріс у приматів, кролів та щурів, для того, щоб визначити ефективність рослини в боротьбі з ЕД. Було встановлено невелике збільшення рівня деяких статевих гормонів (тестостерону і дигідротестостерону), можливо через присутність в екстракті ТТ протодіосціна. У цьому дослідженні було підтверджено збільшення рівня тестостерону (Т), Дегідроепіандростерон (ДГЕА) і дигідротестостерону (ДГТ). [3]

Протодіосцин є фіто-хімічним агентом, отриманий з трібулус. Було клінічно доведено, що даний сапонін із стероїдною структурою покращує лібідо і підсилює ерекцію шляхом перетворення протодіосціна в ДГЕА. [4]

Ще одне експериментальне дослідження на самцях щурів із застосуванням Трібулус Террестріс (орально) показало підвищення кількості сперматозоїдів і поліпшення їх рухливості. Крім того, було відмічено поліпшення здатності в нарощуванні м'язової маси і збільшення фізичної сили. ТТ викликає вироблення червоних кров'яних тілець і поліпшує кровообіг, і транспортування кисню. [5]

Сапоніни містяться в Трібулус Террестріс сприяють розширенню коронарної артерії і покращують коронарний кровообіг. Результати клінічних досліджень на 406 пацієнтів з ішемічною хворобою серця показали, що ремісію стенокардії була у 82,3% і поліпшення ЕКГ (52,7%). [6] [7]

висновки

Незважаючи на безліч проведених досліджень, особистий досвід спортсменів показує - властивості Трибулус Террестріс не відповідають заявленим. Причому, даний факт навряд-чи можна повалити сумніву, так як цей досвід поширюється на роки щодо безуспішного використання. Звичайно, присутні і позитивні моменти - доведена ефективність Трибулус в плані поліпшення рухливості сперматозоїдів і підвищення лібідо. Однак механізм цих ефектів ніяк не пов'язаний з безпосереднім впливом на рівні тестостерону в крові.

Відомий фахівець в області спортивної фармакології повністю заперечує не тільки його ефективність, але і взагалі, всіх препаратів, нібито здатних підвищувати тестостерон. Для цих цілей існують більш "робочі" способи, нехай і більш небезпечні для здоров'я. Наприклад, значно вплинути на значення ендогенних гормонів можуть провирон , Тамоксифен і кломифена цитрат. Однак їх використання здатне спричинити більш неприємні побічні ефекти, ніж застосування нешкідливого рослинного препарату, безпека якого перевірена вже мало не тисячоліттями.

До речі, незважаючи на те, що Трибулус є в деякій мірі марною добавкою - уряд Російської Федерації все ж зарахувало його до списку сильнодіючих речовин. Однак добавки як і раніше продаються, тільки з поправкою на додавання додаткових речовин і екстрактів, що в свою чергу допомагає уникнути труднощів під час сертифікації.

Також, Трибулус не включений в чорні списки жодної організації допінг-контролю, а значить - може спокійно застосовуватися спортсменами, без побоювання за статус допінг-проби.

Увага!!! Автор не схвалює прийом сильнодіючих речовин без належного контролю з боку фахівців. Ця стаття представлена ​​виключно в ознайомлювальних цілях і не несе в собі ніякої рекламний і закликає характер.

джерела

1. Gauthaman K, Adaikan PG. Effect of Tribulus terrestris on nicotinamide adenine dinucleotide phosphate-diaphorase activity and androgen receptors in rat brain. J Ethnopharmacol, 2005; 96 (1-2): 127-32.
2. Kor NM, Zadeh JB, Kor ZM. Physiological and pharmaceutical effects of Tribulus terrestris as a multipurpose and valuable medicinal plant. Int J Adv Biol Biom Res, 2013: 1 (5): 556-562.
3. Mishra NK, Biswal GS, Chowdary KA, Mishra G. Anti-arthritic activity of Tribulus terrestris studied in Freund's Adjuvant induced arthritic rats. J Pharm Educ Res, 2013; 4 (1): 41-46.
4. Moghaddam MH, Khalili M, Maleki M, Ahmad Abadi ME. The effect of oral feeding of Tribulus terrestris L. on sex hormone and gonadotropin levels in addicted male rats. Int J Fertil Steril, 2013; 7 (1): 57-62.
5. Gauthaman K, Adaikan PG. Effect of Tribulus terrestris on nicotinamide adenine dinucleotide phosphate-diaphorase activity and androgen receptors in rat brain. J Ethnopharmacol, 2005; 96 (1-2): 127-32.
6. Costa M, Andersen ML, Hachul H, Tufik S. Medicinal plants as alternative treatments for female sexual dysfunction: utopian vision or possible treatment in climacteric women? J Sex Med 2010; 7 (11): 3695-714. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2010.01987.x.
7. Xu LW, Jia M, Salchow R, Kentsch M, Cui XJ, Deng HY. et al. Efficacy and side effects of chinese herbal medicine for menopausal symptoms: A critical review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012; Article ID 568106, 19 pages.doi: 10.1155 / 2012/568106.

З повагою, Адміністрація сайту !

Олег Рязанов

Заслужений майстер спорту з жиму лежачи. Маю кілька сертифікатів про закінчення курсу дієтології та анатомії. Займаюся в тренажерному залі вже більше 8 років. За цей час я встиг напрацювати цінний досвід яким
хочу поділитися з усіма однодумцями.

Latest posts by Олег Рязанов ( see all )