Де займатися боксом в Києві

На початку цього року в списку фітнес-трендів 2018 го впевнено розмістився бокс. Рекламні кампанії спортивних брендів активно використовують тематичні пози і інвентар, все більше знаменитостей викладають фото з тренувань, а інтерес до цього напряму зростає з кожним днем. Крім того, що існує величезна кількість профільних клубів, секцій і організацій, зараз такі заняття включені в програму більшості фітнес-клубів. Розбираємося, в чому суть і переваги цього виду спорту і де їм займатися в Києві.

Бокс - контактний вид спорту, єдиноборство, в якому спортсмени наносять один одному удари кулаками в спеціальних рукавичках. Бій триває від 3 до 12 раундів і контролюється рефері. Переможцем вважають того, хто зміг збити суперника з ніг так, що той не зміг піднятися протягом десяти секунд (нокаут) або якщо він отримав травму, яка не дозволяє продовжувати бій (технічний нокаут). Якщо поєдинок не припинився після певної кількості раундів, то переможця визначають за оцінками суддів. У деяких країнах існують власні різновиди боксу: сават - у Франції, летхвей - в М'янмі, муай-тай - в Таїланді.

Тренування з боксу для любителів зазвичай відбуваються в групах. Після розминки починається відпрацювання техніки нанесення ударів, бойових комбінацій, спаринг, відпрацювання техніки в парах або вправи на снарядах, наприклад, на боксерському мішку. Крім цього, приділяється велика увага спеціальної фізичної підготовки: вправам зі скакалкою, набивним м'ячем, гирею, грифом від штанги, на турніку, брусах і так далі. Залежно від цілей і бажання, можна займатися в групі, індивідуально з тренером або брати спаринг-тренування (удвох з кимось). Для занять в перший час не потрібна спеціальна екіпірування, буде достатньо вільних спортивних штанів і майки або такого одягу, яка не буде сковувати рухів.

Переваг у такого тренінгу маса. По-перше, це відмінний спосіб на 90 хвилин піти від всіх своїх проблем і повністю присвятити себе боксу. При роботі в парі або на мішках йде весь негатив, накопичений за день. Регулярні заняття боксом істотно впливають на людину, роблячи його в рази сильніше як у фізичному плані, так і морально. По-друге, під час спарингу задіюються всі групи м'язів, адже ти ніколи не стоїш на одному місці. Функціонує корпус, задіяні ноги, а найважливіше - працює голова. І по-третє, крім рельєфного і підтягнутого тіла, такі заняття надають впевненості в собі, вчать швидко мислити і приймати важливі рішення як на рингу, так і в повсякденному житті.

І по-третє, крім рельєфного і підтягнутого тіла, такі заняття надають впевненості в собі, вчать швидко мислити і приймати важливі рішення як на рингу, так і в повсякденному житті

Якщо ви вирішили спробувати себе в модному напрямку, варто відразу визначитися, який формат вибрати. Є спеціальні секції, так би мовити, представники старої школи - якщо ви хочете дешево і у справі. А любителям комфорту рекомендуємо звертати уваги на заняття у фітнес-клубі - в більшості великих і відомих такі заняття включені в розклад.

А любителям комфорту рекомендуємо звертати уваги на заняття у фітнес-клубі - в більшості великих і відомих такі заняття включені в розклад

Едуард Менчака - тренер зі світовим ім'ям і колосальним стажем. Едуард 22 роки в справі і під його чуйним керівництвом були виховані 5 майстрів спорту і 20 кандидатів в майстри спорту з боксу. Серед «зіркових» учнів - В'ячеслав Глазков, бронзовий чемпіон Олімпійських ігор, з яким Едуард займався 6 років (з 2010-го по 2016-ий), і Костянтин Беженар, румунський фахівець в 1-ій важкій ваговій категорії. Менчака особисто відповідає за ріст і розвиток своїх вихованців і здатний надавати як персональні тренування, так і групові (для дітей, жінок і чоловіків). Багаторічний досвід дозволяє Едуарду брати як новачків, так і вже досягли певних висот боксерів - і однаково ефективно працювати з кожним. Клуб відкритий в 2018 році, обладнаний спортивним обладнанням Sportko і поділений на зони: школа боксу з дзеркалами; снаряди; CrossFit; ринг.

Адреса: вул. Світлицького, 35а

Контакти: (050) 531 47 34, (097) 702 77 70

Вартість занять: від 70 грн. - групове тренування, 500 грн - персональне заняття

Cайт клубу «Менчака; сторінка в Facebook

Федерація займається розвитком боксу як окремого виду спорту. Є всеукраїнською громадською організацією фізкультурно-спортивної спрямованості, яка створена, щоб допомагати і об'єднувати тих, хто цікавиться і займається боксом по всій Україні. А також координує їх діяльність, захищає інтереси, крім цього, займається організацією і проведенням змагань та інших заходів з боксу. Федерація займається розвитком боксу як окремого виду спорту

Адреса: вул. Насіння Петлюри, 8
Графік роботи: пн - нд - 08: 00-22: 00
Контакти: 044 288 29 04

fbu.org.ua

У клубі тренуються як новачки, так і досвідчені спортсмени, а ступінь контакту можна вибрати самому: від роботи на мішках до повноцінних спарингів з боксу і кікбоксингу. Відкрито чоловічі, жіночі та дитячі групи, а також є можливість персонального тренінгу. Крім боксу, тут представлені і підтримують дисципліни: Fight Fitness, тай-бо, функціональний тренінг і стретчинг. Адже ударні види спорту - це не тільки спаринги і змагання, але і відмінний фітнес, а правильна розтяжка - обов'язковий компонент при високих навантаженнях. Досвідчений і титулований тренерський склад створює атмосферу справжнього клубу єдиноборств, допомагає зміцнити тіло і загартувати характер.

Досвідчений і титулований тренерський склад створює атмосферу справжнього клубу єдиноборств, допомагає зміцнити тіло і загартувати характер

Адреса: вул. Предславинська, 35, корпус 21 (біля станції метро «Палац Україна»)
Графік роботи: пн - сб - 07: 00-22: 00, нд - вихідний
Контакти 067 584 13 20, 063 984 13 20
Вартість занять: пробна тренування на груповому занятті по будь-якої дисципліни - безкоштовно. Заняття в групі - 150 грн / разова тренування, 700 грн / місяць (8 тренувань), 900 грн / місяць (12 тренувань). Персональні заняття з тренером - 300 грн / тренування. Тренер працює з двома гостями клубу одночасно - 500 грн / тренування (250 грн на людину)

puncher.kiev.ua

Зона бойових мистецтв в фітнес-клубі Fizika представлена ​​як в персональному форматі, так і в груповому. Основні напрямки: тайський бокс, або муай-тай, бокс, кікбоксинг, ММА (змішані єдиноборства), грепплінгу, бразильське джиу-джитсу. У залі обладнані 3 зони для тренувань: татамі, ринг і Октагон. Всі тренери клубу - діючі спортсмени, чемпіони світу та України. Щотижня вони проводять спаринг-сесії для гостей клубу.

Щотижня вони проводять спаринг-сесії для гостей клубу

Адреса: вул. Леонтовича, 3
Графік тренувань: вт і чт - 20:00, 19:00 - дитячий бокс (вік - від 6 років).
Контакти 095 388 50 05
Вартість занять: 200 грн - групове тренування, 500 грн - персональне заняття (всі тренування доступні тільки для членів клубу Fizika).

fizika.com.ua

Тренування проводяться під керівництвом досвідчених інструкторів, які мають профільну освіту, значний багаж знань і умінь, які виховали не одне покоління успішних спортсменів. На тренуваннях застосовуються знання теорії та методики підготовки спортсменів як в аматорському, так і професійному спорті. Є заняття для дітей і дорослих. Тренування проводяться під керівництвом досвідчених інструкторів, які мають профільну освіту, значний багаж знань і умінь, які виховали не одне покоління успішних спортсменів

Адреси: "Палац Спорту" -вул. Преображенська, 25, Сирець - вул. Північно-Сирецька, 1/3, Гідропарк - передмостової Слобідка, 1, Дарниця - вул. Червоноткацька, 14, "Вокзальна" - вул. Стадіонна, 13, Позняки - вул. Мишуги, 2
Контакти: 099 468 76 07, 098 091 73 59
Вартість занять у групі: 800 гривень / місяць
Графік занять: вт, чт, сб - 20:30

mixfighter.kiev.ua

Боксерський клуб "Рубін" займається підготовкою майбутніх чемпіонів з боксу. Якщо ви шукаєте бюджетний варіант і вам підходить невеликий, але профільний зал, то тут ви знайдете відповідальний підхід до занять, хороший ринг, кондиціонери, душ і, головне, відмінну фізичну підготовку. У клубі також є тренажерний зал. Тренер - МСМК з боксу Сергій Городнічёв.

Тренер - МСМК з боксу Сергій Городнічёв

Адреса: Вул. Мікалайчука, 11
Контакти: 0509990999
Вартість занять: 450 грн / місяць, з тренажерним залом
сторінка в Facebook

Боксерський клуб "Тріумф" був заснований в 2005 році з метою розвитку і популяризації цього виду спорту, а також для надання практичної та методичної допомоги дітям і молоді в їх гармонійному розвитку за допомогою фізичної культури і спорту. У клубі викладають майстри спорту з боксу і досвідчені тренери, а також діючі спортсмени.

Адреса: вул. Преображенська, 25
Графік занять: діти (8-14 років): пн - пт - 16:00, сб - 10:00. Юнаки і дорослі (старше 14 років): пн - 18:00, 20:00, вт - чт - 18:00, пт - 18:00, 20:00, сб - 10:00. Перше тренування безкоштовна.
Контакти: 044 466 11 30
Вартість занять: дитяча група - 360 грн / місяць, доросла група - 550 грн / місяць, персональне тренування - 250 гривень

triumfclub.com

Наш YouTube-канал