Секція боксу в Москві «Ударник»
- У нас 12 залів єдиноборств Школа боксу в Москві у метро:
- Зал 2. Бокс і фітбокс на Олексіївській / ВДНГ (4 хв від метро)
- Зал 4. Бокс на Тушинской (4 хв від метро)
- Зал 6. Бокс в Перово / Шосе Ентузіастів (7 хв від метро)
- Зал 8. Бокс на Чертанівський (1 хв від метро)
- Зал 10. Бокс на Окружній (5 хв від метро)
- Зал 12. Бокс на Лермонтовському проспекті (5 хв від метро)
- Бокс
- Тайський бокс і кікбоксинг в Москві
- ММА змішані єдиноборства в нашому клубі
- Функціональні тренування в стилі Кроссфіт
- Бокс - НЕ гімнастика
- Як проходять тренування в наших секціях боксу і змішаних єдиноборств ММА
- тренувальна програма
- Секція боксу для початківців дорослих
- Для тих, хто хоче домогтися успіхів у спорті
- програми
- Що Вам знадобиться на першому тренуванні
- Корисна інформація
У нас 12 залів єдиноборств Школа боксу в Москві у метро:
Зал 1. Бокс на Електрозаводська / Семенівської (5 хв від метро)
Зал 2. Бокс і фітбокс на Олексіївській / ВДНГ (4 хв від метро)
Зал 3. Бокс на Кожуховського (2 хв від метро)
Зал 4. Бокс на Тушинской (4 хв від метро)
Зал 5. Бокс на Дмитрівській / Савеловський (7 хв від метро)
Зал 6. Бокс в Перово / Шосе Ентузіастів (7 хв від метро)
Зал 7. Бокс на Коломенської (4 хв від метро)
Зал 8. Бокс на Чертанівський (1 хв від метро)
Зал 9. Бокс на Водному стадіоні (1 хв від метро)
Зал 10. Бокс на Окружній (5 хв від метро)
Зал 11. Бокс в Раменках (3 хв від метро)
Зал 12. Бокс на Лермонтовському проспекті (5 хв від метро)
У кожному із залів Вас чекає команда професійних тренерів , Весь необхідний інвентар для боксерських тренувань. Всім у кого немає свого обмундирування, ми на перших порах видаємо все необхідне для занять боксом, тайським боксом, ММА змішаними єдиноборствами, кікбоксингом і кроссфітом: боксерські рукавички, шолома, скакалки, бинти та ін.!
Бокс
Ви можете вибрати будь-який з наших залів боксу. Переглянути фотографії наших залів, тренувань і змагання наших спортсменів Ви можете в розділі "Фото наших залів".
Запрошуємо Вас відвідати першу БЕЗКОШТОВНУ ТРЕНУВАННЯ в клубі боксу "Ударник".
Ми пропонуємо Вам спеціальну, перевірену роками методику підготовки боксерів, яка дозволить Вам досягти успіхів, як в боксерській техніці, так і в загальнофізичному плані, підвищити навички володіння своїм тілом і своїми емоціями.
Бокс - це важкий і цікавий вид спорту. Він вимагає від спортсмена витривалості і фізичної сили, відмінною реакції, концентрації і координації, а також вольових якостей. Навички боксера виявляються дуже корисними в складних екстремальних ситуаціях, коли необхідно захистити себе і близьких людей. Крім цього, впевненість у власних силах впливає на поведінку, зменшуючи можливість здійснення необдуманих вчинків і загострення конфліктних ситуацій.
Тайський бокс і кікбоксинг в Москві
Тренування з тайського боксу проводяться в групах для початківців і досвідчених бійців, є групи для дітей, а також індивідуальні тренування з тайського боксу. Унікальні методики тренувань повноцінно розвивають ударну техніку як рук так і ніг, крім загальних фізичних вправ спортсмени регулярно проводять комплексні тренування на розтяжку.
Регулярні тренування з кікбоксингу формують у бійця потужну ударну техніку, поєднуючи комбінації ударів ногами і руками спортсмен отримує універсальні навички самозахисту.
ММА змішані єдиноборства в нашому клубі
Найрізноманітнішим і захоплюючим бойовим стилем на сьогодні є саме змішані єдиноборства ММА, тренування по ММА проходять в дуже різноманітному режимі, спортсмени освоюють всі тонкощі декількох видів єдиноборств, поетапно поєднуючи різні техніки. Тренерський склад приділяє увагу кожному бійцю, всебічно розвиваючи як його сильні сторони, так і приділяючи увагу стилям єдиноборств з якими ще стикався той чи інший спортсмен.
Функціональні тренування в стилі Кроссфіт
Кроссфіт є однією з найпопулярніших фітнес програм в світі, і не дарма. Заняття в стилі Кроссфіт поєднують в собі тренування всього тіла, класичні гімнастичні вправи, спринтерський біг, важку атлетику для створення видатних фізичних здібностей (незалежно від вашого поточного рівня фізичної підготовки). У залах клубу «Ударник» проходять тренування в стилі кроссфіта, унікальні методики розроблені досвідченими тренерами проводяться для спортсменів різного рівня підготовки, від початківців до майстрів спорту. Програми підібрані спеціально для бійців різних стилів, а також для новачків.
Бокс - НЕ гімнастика
Бокс - це жорсткий, контактний вид спорту. Швидше за все ви зможете навчитися боксерським навичкам саме при роботі в парах і при роботі з тренером на лапах. Потрібно розуміти, що прийшовши на тренування з боксу і бажаючи чогось навчитися, потрібно бути готовим до пропущених ударів. Щоб мінімізувати травми, кожен може скористатися захисною екіпіровкою. Боксерський шолом значно зменшує силу удару і практично повністю запобігає можливість появи синців і подряпин.
Як проходять тренування в наших секціях боксу і змішаних єдиноборств ММА
"Ударник" проводить тренування по різним програмам. Пропонуються програми для новачків, для розрядників, а також групові програми з індивідуальною роботою з тренером.
Більша частина тренування проходить в аеробному режимі, тому наші тренування ідеально підійдуть для поліпшення фізичної форми, розвитку витривалості і спритності, а також допоможуть прибрати зайві кілограми.
тренувальна програма
Бокс і єдиноборства для дітей і підлітків в Москві від 7 до 16 років
Ми проводимо заняття в групах для дітей і підлітків від 7 до 16 років. Наші тренера мають великий досвід роботи з дитячими групами, при регулярних відвідинах Ваша дитина стане більш витривалим, фізично розвиненим, освоїть техніку боксу. Тренувальні спаринги (при досягненні учнем певного рівня) проводяться виключно в захисних шоломах, що запобігає травми і синці.
Тренування з боксу в Москві для дітей і підлітків проводяться в кожному з наших залів боксу.
Розклад дитячих і підліткових тренувань в кожному залі можна подивитися в розділі Розклад.
Секція боксу для початківців дорослих
Наше завдання в найкоротші терміни навчити новачка всім навичкам техніки боксу. Саме тому на групових заняттях з боксу тренер приділяє увагу кожному тренується, вказуючи на помилки і промахи.
Наша секція боксу також працює для початківців дорослих (від 18 до 60 років). Тренер становить індивідуальну програму тренувань для кожного в групі в залежності від віку та рівня підготовки.
Для тих, хто хоче домогтися успіхів у спорті
Тим, хто хоче виступати і перемагати в боях, розроблена спеціальна програма підготовки до змагань. Спортсменам клубу регулярно надається можливість брати участь в турнірах різного рівня. Якщо у Вас є бажання вперше спробувати свої сили в рингу, відчути викид адреналіну під час бою, то тренера клубу "Ударник" в максимально короткі терміни (3-6 місяців) підготують Вас до перших змагань.
програми
У нашому клубі постійно проводяться різноманітні спортивні заходи. Щорічно ми разом зі спортсменами з інших секцій з боксу, ММА, тайського боксу виїжджаємо на літні збори в Крим . Також в теплу пору року по неділях проводяться заняття з боксу на свіжому повітрі , В яких беруть участь спортсмени з інших секцій боксу в Москві. Участь в цих тренуваннях для всіх бажаючих абсолютно безкоштовно.
Що Вам знадобиться на першому тренуванні
Для занять Вам знадобляться зручна спортивна форма та взуття. Для тих, хто збирається почати працювати "в парах", обов'язкова наявність капи. Всім членам нашого боксерського клубу надається вся необхідна боксерська екіпірування, а саме: бойові рукавички, рукавички для роботи на снарядах, бинти, скакалки і ін. І найголовніше Вам знадобиться бажання вдосконалюватися і досягати поставленої мети, будь то спортивні досягнення або просто підтримання гарної фізичної форми.
Корисна інформація
На нашому сайті ви знайдете безліч корисної інформації по бійцівської тематиці, такий як біографії великих боксерів, статті про різні способи тренувань, відео легендарних боїв, відеоуроки для самостійного опрацювання боксерської техніки, а також багато іншого.
Нас відрізняє серйозний підхід до тренувань і одні з найнижчих цін в Москві.