Тайський бокс (Муай-тай) для початківців

1. Переваги муай-тай
2. Підводні камені

Перш за все, хочу сказати, що на написання цієї статті мене надихнули мій менеджер і старший по зміні, які зовсім недавно почали займатися цим видом бойового мистецтва.

У вивченні цього питання, мною почасти володіло проста цікавість, почасти думку про те, що муай-тай це досить травмонебезпечний вид спорту, так давайте ж розберемося в тому, де тут правда, а де вигадка?

Переваги муай-тай

Отже, я як оптиміст, люблю починати з хороших новин. І тому з радістю повідомляю вам, що тренування муай тай це просто криниця корисних ефектів для вашого організму. Звичайно, тренінг в боксі - перейти на сайт , А також в інших напрямках бойових мистецтв досить жорстокий, але саме завдяки цьому бійцям вдається досягти набагато більших висот, ніж цього можна було очікувати.

• Ідеальне кардіо. Перше, що тренується в муай-тай, це витривалість. Як наслідок, ваша серцево-судинна система все тренування буде нагадувати поршневий насос, завдяки чому в реальному житті ви не тільки завжди будете готові до будь-якого стресу, але і зможете прожити набагато довше!
• Високий больовий поріг. Будь-яке тренування на витривалість має на увазі хоча б мінімальне подолання власних фізичних меж, з метою розширити можливості свого організму. А тут вже, як то кажуть, без болю не обійтися. Але не лякайтеся, так як це швидше добре, ніж погано, і вже через пару тижнів тренувань ви зрозумієте, що до будь-якого болю можна ставитися як мінімум без крику, а ще через місяць - байдуже. А це часто саме та нотка, якої так не вистачає в образі сучасного чоловіка.
• Міцні суглоби, зв'язки і кістки! Що порадувало найбільше, так це те, що величезна кількість уваги приділяється розтяжці, а також чисто механічного впливу на атакуючі поверхні кісткових тканин. Тобто, крім того, що ви стабільно розтягує і тренуєте свої суглоби і зв'язки, левова частка тренування присвячується ударам по твердим поверхням. Звичайно, перший місяць ноги і руки будуть хворіти нещадно, але зате потім больовий поріг підвищується, кістки зміцнюються і ви готові до реального бою!
• Красиве тіло. Ще один плюс виснажливих тренувань полягає в тому, що відсоток підшкірного жиру мінімізується і ви стаєте по справжньому рельєфні і красиві.
• Дисципліна і мораль. Не можна не згадати і про те, що тренування муай тай це жорсткий моральний пресинг, який виховує в бійців вміння протистояти будь-якому супротивникові, або важкої життєвої ситуації, як і личить чоловікові і воїну.

Само собою, це лише деякі плюси тренувального процесу, який може вам запропонувати будь-який клуб тайського боксу, але не можна забувати і про те, що всі ці плюси можуть бути досягнуті лише завдяки подоланню перших труднощів, які виникнуть незалежно від того, тренувалися ви раніше чи ні . Про це ми поговоримо докладніше.

Підводні камені

Якщо ви роздумуєте зайнятися тайським боксом, вже десятий раз переглядаєте «Онг-Бак», навчилися нав'язувати бинти на кулаки і вважаєте Юрія Бойка мало не другим месією, то перший, і найважливіша порада вам буде звучати так: остудіть свій запал і подумайте ще раз. Тайський бокс це не карате і не бокс, це щось середнє між цими двома напрямками, де вам знадобиться все ваше терпіння, щоб досягти хоч якихось висот. Не варто вибирати муай-тай для себе якщо ви страждаєте якими-небудь захворюваннями серцево-судинної, кісткової чи інших систем. Тайський бокс, на відміну від карате, де ви можете поступово відновити свій організм і м'яко тренуватися, це просто м'ясорубка, яка виб'є з вас все те дитяче і наївне початок сталевим кулаком, навіть не запитавши прізвище.

Тренування цього стилю зажадають від вас вміння долати біль і страх, бажання бити і бити так, щоб кістки хрустіли (причому не завжди кістки противника). З давніх-давен в муай тай дрібні переломи вважалися скоріше благом, так як живцем кістка набувала ще більш міцну і монолітну структуру. Вас все ще не лякає перспектива бути мішком для битися перші пару місяців? Ну тоді може варто задуматися про те, що якщо ви нічого собі не пошкодити і не зламаєте, то додому вже точно будете приповзати вичавленим як лимон під стопою слона. Чи зможете ви працювати, вчитися або приділяти час сім'ї в таких умовах? Але камені камінням, а втішити я вас зобов'язаний: у зв'язку з такою славою, в муай тай приходять не так багато новачків, і 70% з них досягають хоча б мінімальних висот, а значить, якщо ви все винесете і не зламаєтеся, у вас є всі шанси з гордістю назвати себе бійцем! А воно, погодьтеся, того варте!

І, як завжди, я буду радий вашим коментарям. Чи варто говорити, що в цій галузі я лише теоретик, і, якщо хто-небудь з реальних бійців муай-тай відпише в цій гілці, буду дуже вдячний за інформацію!

З повагою, Конєв Костянтин

Всі статті блогу