Удари в боксі: назви і фото всіх боксерських прийомів, бічний удар, джеб, аперкот

  1. Насамперед - стійка
  2. «Прямо не буває» - джеб
  3. «Помилка карається» - контратакуючий крос
  4. «Від стегна» - хук
  5. «Блискавичність у всій красі» - аперкот
  6. «На ціпок» - свінг
  7. Гібридні складні - оверхенд і даункот

Мистецтво ліпити чудові фігури з глини, вміння керувати своїм тілом в танці, навички в швидкочитання, майстерність в бойових мистецтвах, все це має свій «фундамент»: то, без чого даний напрямок людської діяльності просто-напросто неможливо.

У боксі подібної «основою основ» є два положення: техніка захисту і нападу - удари і прийоми.

Захист є незрівнянно важливим аспектом боксу, проте, відповідаючи на питання про те, наскільки довго спортсмен зможе перебувати в захисній позиції і зможе «проіснувати» на рингу тільки з однієї захистом, розумно зробити висновок про безсумнівну потреби і атакуючих прийомів, точніше, про їх « співробітництво »- тієї самої золотої середини.

Далі мова піде про виключно класичному боксі. Так, правила і удари такого виду, як, скажімо, ірландський бокс або ММА (mixed martial arts - змішані бойові мистецтва) з його спроламі і іншим, в межах даної статті не розглядаються. Безсумнівно, точки дотику даних дисциплін є обов'язковими на своє наявність, однак, вимагають детального вивчення і розбору.

Насамперед - стійка



Правильна стійка - запорука ефективного удару. Зробити стійку, значить, виставити ліву ногу трохи вперед, таким чином, щоб п'ята знаходилася під кутом в 45 градусів по відношенню до опонента.

В цей же час, задню частину виставленої ноги слід тримати на одній лінії з носком правої ноги. При цьому, необхідно розподілити вагу власного тіла рівномірно на обидві ступні, притиснути лікті до корпусу, а руками закривати обличчя.

Захист особи також строго конкретизована:

  1. Ліва рука повинна прикривати, відповідно, ліву щоку і вухо.
  2. Права ж виставляється, як захист для підборіддя.
  3. Підборіддя ж, сам по собі, повинен бути притиснутим до грудей, інакше кажучи, опущеним вниз. Ні в якому разі не можна виставляти підборіддя вперед.

Важливо знати: безумовною умовою, що йде апріорі для практично будь-якого виду спорту, є фізична підготовка, що включає попередню розминку і, звичайно ж, правильну стійку.

«Прямо не буває» - джеб


Початок покладено. З якого ж удару, найчастіше, починається кар'єра боксерів? Відповідь і, власне, назва, одне: джеб.

У російських, спортивних колах іноземний jeb більш відомий, як прямий лівий, за умови того, що боксер - правша.

Іноземні слова, слід зауважити, мають властивість бути неправильно вимовними. Так, звичний багатьом джеб може перетвориться і в ДФЕБ, і в інші зіпсовані його варіанти.

Джеб є вкрай ефективним способом утримувати суперника в межах деякої відстані від себе, тим самим, не даючи переходити в атаку. Техніка проста: наноситься виставленої вперед рукою (лівої для правшів і, як можна було здогадатися, правою для лівшів).

При цьому, рука повинна повністю розігнутися. Кулак тримається в положенні «долонею до землі». Джеб відмінно проявляє себе для контратаки. Завдяки йому в боксі часто і накопичуються основні очки за потрапляння.
Ні в якому разі не будучи вирішальним, прямий удар є відмінною «базою» для розвитку повноцінної комбінації атак.

Серед затятих шанувальників практики застосування джебів, як основи всього бою, значаться брати Клички Володимир та Віталій.

В боксерської середовищі великою популярністю славиться Томас Ганс, якого по праву відносять до майстрів так званого мерехтливого джеба. Суть полягає в більш низькому розташуванні руки, що б'є, завдяки чому джеб важко «спостерігати» і, відповідно, ухилятися. Також зростає і швидкість.

У цьому відео зібрана добірка джеба з різних боїв на рингу:

«Помилка карається» - контратакуючий крос



Кращі і найбільш правильні види ударів руками в боксі - все ті, які відносяться до категорії «сильні і різкі», здатним дезорієнтувати противника.

Крос (з англійської перекладається, як хрест) в своїй більшості наноситься в момент невдалої атаки опонента, тим самим повністю виправдовуючи причину, чому його так називають.

Таким чином, правий крос буде виконуватися над лівою рукою супротивника, а лівий - поверх правої. Слідуючи за картинками, розумно зробити висновок:

  1. Крос наноситься в голову суперника, при цьому, бере участь весь корпус, через що зростає сила.
  2. Точніше кажучи: крос - це різкий випад руки зі стійки при одночасному поштовху позаду стоїть ноги.
  3. Вага тіла переноситься на передню ногу.

Зверніть увагу: крос можливо наносити, випереджаючи його кроком вперед або ж, залишаючись на місці, але переносячи вагу тіла на передню ногу.

У цьому відео зібрана добірка крос:

«Від стегна» - хук



З англійської, hook перекладається як гак - переклад, варто зауважити, як не можна точно описує даний розмашистий удар.

Хук відноситься до, так званих, завершальним ударам, найчастіше, ставлячи крапку в поєдинку. Наноситься він кулаком руки, зігнутою в лікті.

Може виконуватися як по корпусу суперника, скажімо, в печінку, так і прямо в щелепу. Виконувати хук можливо обома руками: змінюється лише сила удару.

Так, лівий хук для правші є більш слабким, але, з огляду на несподіванки нанесення і правильної постановки він може стати тим самим нокаутуючим. У цьому відео можна наочно побачити хук в дії:

«Блискавичність у всій красі» - аперкот

Сама його назва, а точніше, переклад (рубонути знизу-вгору) як не можна точно описує техніку виконання даного удару: кулаком, поверненим «на себе» (долонею «до себе») по внутрішній траєкторії. Є ближнім і наноситься виключно знизу.

Описуючи найсильніші ударні прийоми, аперкот слід поставити якщо не на першу позицію, то в топ-лист таких. Пропустити якісний аперкот, значить, наблизити себе до поразки.

Аперкот, на жаль, також «грішний» на неправильну назву, через що нерідко трапляється, коли його називають і оперкотом, і аперкот, і навіть амперкот, і т.д.

Помилки, як бачимо, не настільки суворі на серйозність, однак професіоналу навряд чи сподобається подібне перекручування слів. Апперкоти, як найбільш видовищний за технікою виконання удар, є чи не найбільш частим «гостем» багатьох боксерських відео з нокаутами:

«На ціпок» - свінг

Свінг - удар, виконуваний всім корпусом, включаючи поштовх ноги і розворот тулуба. Його реалізації повинен передувати відволікаючий удар: маневр, змушує противника відкритися для повноцінного потрапляння.

Наноситься справа. Виконати свінг рівнозначно фразі «наблизитися до перемоги». Вся справа криється у виключній силі свінгу.

У протиставлення небувалою потужності удару йде тривалість в русі, в його виконанні, «завдяки» чому «колега» боксера може сам скористатися моментом і «зловити» відкриту позицію опонента.

По тому, як боксер тримає кулак під час удару, розрізняють англійська та американський свінг (з горизонтальним і, відповідно, вертикальним розташуванням долоні, стислій в кулак).
У напрямку і виконуваної руці виділяють наступні типи:

  • лівою рукою в обличчя та корпус;
  • свінг лівим кулаком в корпус суперника з відхиленням;
  • свінг правої в особа і, звичайно ж, корпус.

Відео Скачкової двійки з правим свінгом в кінці:

Гібридні складні - оверхенд і даункот

Бокс також багатий і на комбіновані удари. Один з таких називається оверхенд - поєднує вмілу комбінацію кросу і хука. Траєкторія руху оверхенда значиться, як дуга. Напрямок: зверху-вниз.

Істотна проблема оверхенда полягає в тому, що б'є після його виконання залишається у відкритій позиції, тим самим, ризикуючи отримати удар. Overhand може бути представлений і як дальній удар, і як удар поблизу. При цьому, також відноситься до бічного.

І, якщо виконання базових боксерських прийомів і виходять з них комбінацій, описаних раніше, має стабільну практику в ході бою, то такий удар, як даункот, на рингу зустрічається досить рідко. Причина криється в крайній технічної складності виконання даного удару.

Наносити його необхідно кулаком руки, зігнутою в лікті, по траєкторії зверху-збоку. Складність полягає в тому, що боксер ризикує отримати попередження «за нанесення удару відкритою рукавицею», виставивши кулак неправильно.

Для того, щоб уникнути штрафних очок, кулак необхідно розташувати долонею вниз. Завдяки спадаючої траєкторії є чи не найбільш ефективним ударом, зрозуміло, при попаданні. Схожий з оверхендом.

Замітка: терміни, як можна помітити, практично цілком «перекочували» з англійських джерел, проте мають місце і «корінні» найменування ударів, також застосовуються в побуті.

Навчання боксерським навичкам зводиться до відточування всього десятка ударів. Удавана на перший погляд легкої, завдання здобуття майстерності, проте, підводить до питання: скільки ж тренувань є достатнім показником того, що удар виходить правильно і слід перейти до освоєння іншого?

Відповідь нітрохи не здивує «знаючих» спортсменів: таких термінів просто-напросто не існує. Є лише послідовне вивчення все більших деталей, здавалося б, повністю вивченого удару.

Для багатьох боксерів, до слова, і одного удару досить, щоб він став основою всієї його кар'єри. Що називається, «і один у полі воїн». І наостанок відео ТОП 5 кращих боксерів світу за всю історію боксу:

З якого ж удару, найчастіше, починається кар'єра боксерів?