Заняття тайським боксом - мій особистий досвід

  1. Мої враження про тайському боксі
  2. Кілька порад новачкові

Нещодавно я розповідав   в загальних рисах про Муай Тай

Нещодавно я розповідав в загальних рисах про Муай Тай . Сьогодні я поділюся з вами своїм особистим досвідом і дам кілька порад новачкам.

"Я після бою або що нас не вбиває, то робить сильніше".
Займаюся таем я всього три роки. До цього були періодичні заняття іншими єдиноборствами, але з таким великим перервою, що всі навички мінімалізувати. У клуб мене витягнув один, щоб форму підтримати.
В першу чергу мене привабив підхід тренера. Для кожного спортсмена у нього знаходилося час і увагу. І не тільки тому, що він такий хороший. Просто його робота грамотно спланована, всі спортсмени поділені на групи за віком і ступеня майстерності. Якщо добре тренуватися, то можна потрапити з аматорської групи в спортивну. І ось, в спортивній групі у мене з'явився вже справжній стимул і натхнення. Коли хлопці з клубу стали брати призи на чемпіонатах Європи, Світу та околиць, брати участь і перемагати в профбоі, я зрозумів, чого хочу. Але це все лірика.

Мої враження про тайському боксі

Про арсеналі і практичності Муай Тай я вже писав, повторюватися не буду. Скажу тільки, що обмежень не багато. Підставив противник спину - можна врізати по нирках. Хочеш вийти з захоплення в клінчі - відгинати голову суперника, впираючись відкритою рукавицею в обличчя. Ну, і так далі, всього не опишеш.
Ще сподобалося те, що щільність роботи в спарингу кілька менше, ніж в звичайному боксі, де в короткий відрізок часу величезна кількість ударів йдуть переважно в голову. Особисто мені було дуже важко психологічно на тренуваннях з боксу, а в тає я відчув себе комфортно. Це не означає, що терпіти не доводиться. Крім голови є ще гомілки, стегна, корпус, за якими б'ють руками і ногами. Але в цьому криється ще пара плюсів.
По-перше, в голову суперника потрапити не завжди легко, особливо якщо він вищий на зріст, а позбавити його можливості пересуватися і битися можна як раз ударами по ногах. Повірте, з відбитим стегна не поскачешь - біль дика. Знаю, пробував. Знову ж таки, для вулиці це цілком годиться. По-друге, удари навіть в півсили по всьому тілу, дають непогану загартування.
До речі, від забитих місць і гематом дуже добре допомагає кінський гель. Продається в ветаптеках. Потрібно брати подвійної дії. Він такого, бірюзового кольору.

"Над коліном починає надуватися шишка розміром з мандарин".
Про клінчі. Я ненавидів цю вправу. Спочатку його всі ненавидять. Робота в клінчі не тільки складна по своїй техніці, але і вимотує похлеще трьох раундів звичайного спарингу. Легше тим, хто займався раніше боротьбою. Але клінч часто стає, так би мовити, зброєю перемоги або останнього шансу.

Зіткнувшись з сильним «ударником», можна опинитися в незавидному положенні, і єдиним виходом може бути тільки максимальне зближення. А там вже можна і потрібно бити колінами. Багато спортсменів так і виграють у більш швидких і технічних суперників.

Багато спортсменів так і виграють у більш швидких і технічних суперників

"Робота в клінчі із захопленням за голову".
Функціоналка. Цей показник Муай Тай піднімає теж дуже добре. Ваш організм сам почне ставати сильнішими і витривалішими. В іншому випадку йому просто не вижити (образно кажучи, звичайно).
Про змаганнях. Участь в них дає величезний досвід, змінює ставлення до тренувань і до життя взагалі. Виходити на ринг спочатку страшнувато. Але бояться і нервують абсолютно все: і новачки, і майстри. Однак з досвідом страх змінюється азартом і нормальним хвилюванням. А без адреналіну на рингу робити нічого.
Тай-боксер може успішно виступати не тільки за профілем, а й, наприклад, в кік-боксингу, а особливо в такій його різновиди, як К-1. Прикладів тому маса: Артур Кишенко, Буакав Порпрамук, Юрій Безсмертний, Віталій Нікіфоров і багато інших. Бої цих спортсменів рекомендую подивитися на ю-тубі. До речі, з гордістю можу повідомити, що з Никифоровим тренуюся в одній групі. Сам я, правда, особливих досягнень поки не маю. Я тільки починаю освоювати аматорський ринг, хоча і застарий вже (зараз мені майже 35). Але, не дивлячись на вік, має намір боксувати і тренуватися далі. Чого і вам всім бажаю.

Кілька порад новачкові

Прийшовши в клуб, зверніть увагу на такі моменти:

1. Наявність у тренера необхідних ліцензій і документів, завірених спортивним комітетом, Міністерством та іншими інстанціями (зазвичай все це висить при вході)

2. Обов'язково сходіть на одну-дві пробні тренування, щоб оцінити роботу тренера, колектив, взаємовідносини між спортсменами

3. Капа, напашнік і товсті (!) Щитки на ноги - обов'язкові. Ноги зміцняться згодом і з щитками. А ось без них ви нормально НЕ потренуєтеся.

4. Тлумачний тренер ніколи не виставить вас на змагання, поки ви не навчитеся хоча б захищатися

5. Добре обладнане приміщення не завжди показник рівня клубу. Чемпіони часто виходять з підвалів

6. Якщо хочете домогтися результатів, то налаштуйтеся на дві речі: орати і терпіти.

avtor: Андрій Абін, для сайту super-mens.ru

Наступні матеріали:

Попередні матеріали: