З'їжте шматочок хурми, і ось що станеться з вашим організмом

Поділися з іншими

Вражаюча дія хурми на організм людини

• Хурма, рекомендована тим, хто бореться із зайвою вагою. Незважаючи на те, що вона солодка, хурма містить мало калорій.
• Сушені плоди хурми застосовуються, як замінник валокордина при лікування гіпертонічної хвороби. З'їдайте по 2-3 плоди щодня.
• Плоди хурми допомагають боротися з проблемами шлунково-кишкового тракту. При діареї 6 стиглих плодів потрібно розрізати на частини і залити 3 склянками окропу, накрити кришкою і витримати півгодини. Остудити і приймати по 1 склянці кожні 2-4 години.

• З'їжте хурму на сніданок і Ви здивуєтеся своєї працездатності
• Вона служить профілактикою онкології, захворювань легенів і утворення каменів в нирках. Є сечогінним і тонізуючим засобом, рекомендується при нервових розладах, поганому настрої.
• Зміцнює зір і не дає організму старіти завчасно. Любителі хурми часто стають довгожителями.
• Черешки плодів хурми застосовують при нічному і віковому нетриманні сечі. 1 ст. ложку подрібнених плодових черешків хурми залити 1 склянкою окропу, варити 10 хвилин, настоювати годину під кришкою. Приймати по 1/3 склянки 2 рази на день.

Не можна переїдати хурму при цукровому діабеті.

Хімічний склад

Плоди хурми мають велику харчову цінність в основному за рахунок вмісту в них глюкози і сахарози. До складу входять також вітамін С, провітамін А (бета-каротин), яблучна і лимонна кислота, багато заліза, кальцію, міді, марганець і калій.

Високий вміст таніну в недозрілі плоди надає хурмі терпкий смак, який слабшає при дозріванні фрукта.

Крім того, для позбавлення від терпкого смаку плоди хурми можна заморозити - після відтавання терпкого смаку немає.

калорійність фрукта

Хурма - низькокалорійний продукт, містить в середньому всього 66 ккал на 100 грам продукту і залежить від сорту і стиглості.

Ще трохи про користь і шкоду хурми

Хурма має тонізуючі властивості. Вона покращує апетит, підвищує працездатність, заспокоює нервову систему. У боротьбі з атеросклерозом і серцево-судинними захворюваннями хурма випереджає яблука.

У хурмі міститься значно більше антиоксидантів.

І хоча міді і цинку в яблуках більше, хурма головує за змістом:

• натрію,
• калію,
• магнію,
• кальцію,
• заліза.

Хурма корисна:

• при хворобах нирок,
• серця,
• має сечогінну дію,
• тонізуючими властивостями,
• заспокоює нервову систему,
• підвищує працездатність.
• має бактерицидну дію відносно кишкової і сінної палички, золотистого стафілокока.

Великий вміст цукрів, в основному:

• глюкози і фруктози,
• підтримує здоров'я серцево-судинної системи,
• живить серцевий м'яз і, при цьому, рівень глюкози в крові не досягає піку.

Однак, не слід вживати хурму при діабеті.

джерело