Полезные материалы

Вчені порадили жінкам дієту кам'яного віку

Овочі та м'ясо складають основу "історичної" дієти.

Фото: & nbsp; kalabasa.ru

Кращий спосіб схуднути для жінки - харчуватися, як її предки часів кам'яного віку, стверджують вчені з Кембриджського університету ( Великобританія ) І університету Умео ( Швеція ).

Дослідники протягом двох років фіксували дані жінок, що сидять на дієті палеоліту і сучасної дієті. Результати показали, що жінки, які харчувалися, як їхні далекі предки, втратили в два рази більшу вагу (понад шість кілограмів) протягом перших шести місяців.

Крім того, "історична" дієта сприяла значному зменшенню об'єму талії (близько 11 сантиметрів) і зниження рівня тригліцеридів в крові. Харчування часів палеоліту включає в себе ягоди, овочі і нежирне м'ясо і повністю виключає такі продукти, як крупи, бобові, молочні продукти і макаронні вироби.

джерело: viknaodessa.od.ua

Читайте найважливіші новини в Telegram , А також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі .