Вправи для сідниць від Дженніфер Лопес

Багато жінок і дівчат буквально мріють про те, щоб мати таку ж попку, як у Дженніфер Лопес. Не дивно, адже дана частина тіла знаменитої зірки дійсно притягує мільйони захоплених поглядів. Щоб хоч трохи наблизитися до своєї мрії, можна спробувати робити вправи Дженніфер Лопес.

Безумовно, щоб досягти певного результату, необхідно почати вправи Дженніфер Лопес, наприклад, такі:

Станьте спиною до звичайного крісла. Вирівняти, налаштуйтеся на тренування. Далі потрібно присідати над рівнем сидіння, практично торкаючись його, але не сідаючи на нього повністю, тобто не маючи на ньому всього ваги. Такі вправи Дженніфер Лопес, безсумнівно, підуть вам на користь.

Виконайте амплітудні махи ногами з положення «кішечки» (або, попросту стоячи на четвереньках). Виконуючи махи, обов'язково напружуйте сідниці. Ці вправи Дженніфер Лопес дозволять якомога довше зберігати чіткі і пружні лінії вашого тіла, а також покращувати і удосконалювати їх з кожним днем.

Не бійтеся перешкод, одним з яких може здатися фізичний біль в м'язах. Це не повинно перешкодити вам на шляху до дійсно красивого і розвиненому тілу як у голлівудських кінозірок.

-
Автор - Гірвель Олена,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Поділитися з друзями: