Полезные материалы

Техніка дзюдо очима японських тренерів. Боротьба лежачи. утримання

  1. Хон-кеса-Гатам (Hon-kesa-gatame) Утримання збоку.
  • дзюдо
  • утримання дзюдо
  • дзюдо боротьба лежачи
  • У дзюдо п'ять основних утримань.

    Хон-кеса-Гатам (Hon-kesa-gatame) Утримання збоку. Ката-Гатам (Kata-gatame) Утримання з фіксацією плеча головою. Еко-Шіхо-Гатам (Yoko-shiho-gatame) Утримання поперек. Камі-Шіхо-Гатам (Kami-shiho-gatame) Утримання з боку голови. Таті-Шіхо-Гатам (Tate-shiho-gatame) Утримання верхи.

    Давайте спробуємо розглянути основні точки захоплень, як показують японські дзюдоїсти і пояснюють японські тренера.

    Хон-кеса-Гатам (Hon-kesa-gatame) Утримання збоку.

    У цьому утриманні звертається увага на щільний захоплення голови і руки суперника, низько опущена голова, висідом ногами для більшої стійкості. Бічною частиною тулуба потрібно притиснути ту У цьому утриманні звертається увага на щільний захоплення голови і руки суперника, низько опущена голова, висідом ногами для більшої стійкості Ловища суперника до татамі. Одна нога в щільну ставиться до голови, а інша відводитися тому. Потрібно звернути увагу на те що б суперник не захопив ногу атакуючого своїми ногами. Обвивши ноги схрещеними ногами суперника в дзюдо вважається, як грамотний догляд. Дане положення утримання з теорії боротьби лежачи з читається небезпечним. Через 20 секунд воно ставати програшним. Всі школи дзюдо навчання дітей починають з цього утримання. Воно найбільш просте в освоєнні. Якщо дивитися на фотографії то видно основні точки фіксації пропоновані японськими тренерами. Вони обведені пунктирною лінією. Захист за допомогою обвива ноги найбільш простий спосіб догляду. Якщо в змагальній сутичці вдається утримати ногу 10-15 секунд, то суддя зазвичай зупиняє боротьбу і переводить її в стійку. Якщо залізти на суперника занадто високо, то він зможе перевернути вас в сторону спини. Це другий спосіб відходу з цього утримання. Можна йти розвертаючись на суперника, намагаючись при цьому витягнути захоплену руку і розвертаючись на живіт.

    Більш детальну інформацію з техніки утримань можна подивитися в цій книзі і на DVD в комплекті до цієї книги Більш детальну інформацію з техніки утримань можна подивитися в цій книзі і на DVD в комплекті до цієї книги. Перейти ...