Гімнастика для очей «Relax». Обговорення на LiveInternet

  1. Даосский масаж для відновлення зору
  2. Як за п'ять хвилин зняти втому очей

Дуже багато з нас проводять майже весь день за комп'ютером. Нам здається, що ми не втомлюємося і що протягом декількох годин дивитися в монітор - це нормально. Але наш організм втомлюється: втомлюються очі, пальці, які постійно стукають по клавіатурі, через не змінюється пози - ноги і спина.

Що ж з цим робити? Відволікатися!
Для того, щоб розім'яти руки, встати з крісла, відвести погляд від монітора на якісь сторонні предмети ....

А зняти втому з очей допоможе запис програми «Relax», використовуваної офтальмологами для профілактики спазму акомодації при роботі з комп'ютером, пресбіопії (вікової далекозорості) і міопії (короткозорості).
Сядьте на відстані не менше метра від монітора / телевізора і дивіться. Пару раз в день. Краще щодня.

***

За різними оцінками і в різних країнах, короткозорістю (міопією) страждають від 35 до 75% населення. Особливо швидко росте короткозорість серед дітей та молоді. І кожна людина в своєму житті стикається з погіршенням зору у вигляді вікової далекозорості (пресбіопія), що виникає у віці 35-45 років.
Основна проблема, що виникає при цих порушеннях, це погіршення гостроти зору при погляді вдалину (короткозорість) або поблизу (далекозорість).
У більшості випадків короткозорість розвивається після часткового або повного спазму акомодації, що виникає в результаті тривалої і напруженої роботи поблизу. Таким чином, підтримка функціонального стану аккомодационного апарату очей в індивідуальних максимальних межах є першорядним кроком на шляху попередження короткозорості і далекозорості.

Спазм акомодації, або помилкова короткозорість - спазм циліарного м'яза, що виникає при тривалій фокусуванні очей на близьких (або далеких) предметах Спазм акомодації, або помилкова короткозорість - спазм циліарного м'яза, що виникає при тривалій фокусуванні очей на близьких (або далеких) предметах. Патологія призводить до того, що око через перевтому втрачає свою здатність реагувати на зміну фокусної відстані, в результаті погіршується гострота зору вдалину (або поблизу).
Симптоми схожі з симптомами короткозорості. Виникає швидка стомлюваність очей під час роботи поблизу. Можливі біль в органах зору, різь, відчуття печіння. Спостерігається погіршення гостроти зору. Можуть виникати головні болі.
В якості основних причин виступають надмірне зорове стомлення (читання книг, робота за комп'ютером і т. Д.) І недолік освітлення. До другорядним відносяться неправильна постава, яка веде до нестачі кровопостачання шийних хребців, неправильний режим дня, неповноцінне харчування.

Зниження гостроти зору поблизу або вдалину, пов'язане з цими порушеннями, традиційно корегують або окулярами і контактними лінзами, або проводиться лазерна корекція. Незручності пов'язані з носінням і обслуговуванням корригирующей оптики, ризики хірургічного втручання є об'єктивною і суттєвою причиною постійних пошуків альтернативних їм рішень.
Програма «Relax» надає нормалізує, на акомодацію. Використовувані в програмі стимули з певними просторовими, тимчасовими і колірними параметрами виводять акомодацію з фіксованого напруженого стану.

В результаті роботи з програмою поліпшується очне кровообіг, зміцнюються очні м'язи, розвивається аккомодатівная здатність очей, яка, в свою чергу, сприяє поліпшенню харчування очного нерва, зняттю спазму акомодації, підвищенню гостроти зору.
Тривалість тренування - 5 хвилин.

Дивіться також:

Даосский масаж для відновлення зору

Гімнастика для очей: знімаємо напругу

Як за п'ять хвилин зняти втому очей

Про_зреніе за 7 днів

Що ж з цим робити?