Полезные материалы

виробнича гімнастика

«Заняття фізичною культурою є невід'ємною частиною комуністичного виховання», - йдеться ще в постанові ЦВК СРСР від 1 квітня 1930 року. Фізкультура була визнана «... масовим фактором підвищення продуктивності праці і боротьби з професійними шкідливостями виробництва». На заводах і фабриках - в Москві на 1-му Державному підшипниковому заводі, фабриці «Паризька комуна» і Трехгорной мануфактурі, в Пітері на заводі «Червоний трикутник» і взуттєвій фабриці «Скороход» - в примусовому порядку стали проводити так звані фізкультурні паузи і фізкультурні хвилинки.

Робочі виконували нескладні вправи не відходячи від верстатів. І як це було прийнято в той час, вже через рік начальники рапортували: «Встановлено, що заняття гімнастикою на робочому місці сприяють зростанню продуктивності праці». Рішення ЦВК не було навіженством. Люди, зайняті на важкому виробництві або вимушені більшу частину дня проводити в одній і тій же позі, найчастіше страждають професійними захворюваннями: остеохондрозом (якщо довго сидять), варикозом (якщо працюють стоячи), тунельним синдромом (якщо виконують одноманітні рухи кистями рук). Саме для них були розроблені цілі комплекси вправ, які допомагають швидко розім'ятися.

Про відродження офісної гімнастики вперше заговорили ще в середині 1990-х років. У редакції газети «Коммерсант» був відкритий спортивний зал, де співробітники в будь-який час могли вправлятися на тренажерах, влаштовували спаринги по карате або ушу з тренером Ігорем Вдовіним. «Хтось вважає це вигадкою, але деякі редактори, викриті в пияцтві або прогули, відбували в спортзалі винну, - розповідає Вдовін. - До того ж в зал часто навідувався сам Володимир Яковлєв (в той час головний редактор «Комерсант», нині головний редактор проекту «Сноб». - Прим. Ред.), І багато хто вважав за честь працювати з ним в один час ». Наприклад «Коммерсанта» пішли й інші прогресивні редакції. Так, оглядачі журналу «Афіша» деякий час назад із захопленням різалися в настільний теніс , А у видавничому домі Independent Media співробітники досі займаються йогою Айенгара . Втім, про справжню виробничу гімнастику, тобто вправи, які можна виконувати буквально у робочого столу , Згадали лише пару років тому. Першими стрепенулися школи: перед уроками стали проводитися фізкультхвилинки (за запізнення на які, за деякими даними, учні піддаються штрафам). Пізніше підтягнулися компанії з графіком роботи з дев'яти до шести. Саме такі офіси щодня відвідує інструктор Олена Нікітіна - проводить зарядки для бухгалтерів, перукарів, автодилерів, фінансистів, маркетологів і журналістів.

«Людина сидить і робить руками одноманітні рухи, - так описує Олена роботу рядового редактора, який більшу частину часу проводить за комп'ютером, - але ж йому потрібно розвивати і інші м'язи, щоб уникнути викривлення хребта і м'язових затискачів». З інструктором не посперечаєшся! Гімнастика, виробнича або офісна - кому як подобається, - річ корисна в багатьох відносинах. У пам'ятному постанові ЦВК так і сказано: «Виробнича гімнастика як форма колективних занять фізичною культурою виховує почуття колективізму, організованості, сприяє зміцненню дисципліни».

Дивіться також: калланетика відео уроки, шейпінг вправи , велнес тренажери , виробники спортивного харчування , гімнастика для м'язів обличчя , заняття йогою в москві , заняття цигун в москві