Вправи від мішків під очима: гімнастика для особи

1. Які чинники провокують появу мішків?
2. ефективна гімнастика

Сайт Подглазамі.ру розповість докладно про те, які вправи допоможуть позбутися від мішків під очима, як правильно їх виконувати щоб зняти набряк, поліпшити кровообіг в проблемній зоні.

Які чинники провокують появу мішків?

Кожна жінка стикалася в житті хоч з раз з цією проблемою. Мішки з'являються і у абсолютно здорових людей, які не виспалися або знехтували принципами і правилами здорового харчування.

Цей косметичний дефект може свідчити про проблеми в організмі людини. Деякі хронічні захворювання проявляються таким неприємним симптомом.

Основні фактори:

1. Прийом алкоголю, куріння. Провокує утворення набряків, позначається на роботі серця, легенів, нирок.
2. Вікові зміни. У деяких людей жирова клітковина в області око не стоншується, а навпаки розростається.
3. Гормональні зміни в роботі ендокринної системи. Буває, що у абсолютно здорових жінок можуть виникати набряки в різні періоди менструального циклу.
4. Недостатній час сну. Ті, хто мало спить, люблять вести нічний спосіб життя, працюють ночами, частіше страждають від подібної проблеми.
5. Стреси, перевтома, малорухливий спосіб життя, робота перед монітором комп'ютера.
6. Часта присутність на яскравому сонці без окулярів. Уф-промені негативний чином впливають на ніжну шкіру, в результаті чого під нею накопичується більше рідини, ніж зазвичай - виникає набряк.
7. Індивідуальні особливості. У деяких людей жирова тканина під очима розростається. Це може передаватися у спадок.
8. Хронічне захворювання. Неполадки в ендокринної, видільної системі, зокрема роботі надниркових залоз, серцево-судинної діяльності.

Як впоратися з мішками під очима за допомогою вправ? >>

Якщо у вас немає серйозних захворювань, які проявляються таким чином, то найефективніший спосіб вирішити цю проблему - здійснювати вправи для особи від мішків під очима, регулярно проводити гімнастику для особи.

ефективна гімнастика

Зберегти привабливим погляд допоможе щоденна зарядка для м'язів обличчя. Сайт podglazami.ru підготував добірку декількох вправ, які спрямовані проти синців під очима, знімуть набряк.

Виконуйте кілька підходів кожного описаного нижче руху за одне заняття.

Займайтеся в зручне для вас час.

• Щільно закрийте повіки. Покладіть подушечки пальців на скуловую кістка, на сам набряк так, щоб ви могли відчувати руху очних яблук. Подивіться вгору, очі при цьому намагайтеся не відкривати. Поверніться у вихідне. І знову подивіться вгору. Під час виконання цієї вправи може виникнути хворобливість, вона пройде через короткий час, продовжуйте займатися. Після завершення, зробіть глибокий вдих і видих, розслабте повіки.
• Сильно примружтеся, потім різко розкрийте очі на кілька секунд.
• М'язи обличчя повинні бути розслаблені. Очі напівзакриті. Широко розкрийте їх і подивіться вгору, затримайтеся в цьому положенні на 3 секунди. Знову розслабте повіки.
• Закрийте очі, робіть ними кругові рухи в різні боки.

• Погляд спрямований вперед, потім подивіться вправо, затримайтеся на пару секунд, поверніться у вихідне положення, закрийте повіки. Потім повторіть рух, але відведіть погляд різко вліво.
• Здійснюйте рухи очима справа наліво, зверху вниз і навпаки кілька разів поспіль. Після закінчення сильно примружтеся і розслабте повіки.
• Начините швидко моргати, потім різко розкрийте очі і закрийте, розслабте.
• Наступна вправа від мішків під очима допоможе не тільки позбутися від набряків, але бореться з освітою мімічних зморшок «гусячими лапками». Для цього максимально широко відкрийте очі на 3-4 секунди. Дивіться строго перед собою.

• Прибрати набряк можна тоді, коли м'яз нижньої повіки почне працювати. Наприклад, в наступній вправі відчуєте це самі. Покладіть вказівний і середній палець на скуловую кістка, на що утворився набряк, так, щоб відчувати рух м'язи. Не тисніть. Очі при цьому відкриті. Тепер постарайтеся прискіпливіше на 5 секунд, потім розслабте повіки. Виконуйте вправу кілька разів поспіль. Відчуйте, як під подушечками пальців працює м'яз. На завершення вправи трохи поморгайте.

Чай допоможе від набряків і мішків >>

• Торкніться кінчиками вказівних пальців перенісся. Легко натисніть, але не сильно і почніть часто моргати протягом 5 секунд. Розслабте повіки.
• Покладіть подушечки пальців на область набряку під очима. Здійснюйте погладжує рух пальцями по виличної кістки до скронь, при цьому не відривайте подушечки пальців. Цим рухом ви як би розгладжує шкіру.

Наведені вище вправи проти мішків під очима ефективні, виконувати їх слід пару раз в день, в зручний час для вас. Тоді ваш погляд буде завжди юним, а про мішки та набряки ви незабаром забудете. Більш того, регулярна гімнастика підтягне верхню повіку, призведе в тонус шкіру.

Стаття перевірена б'юті-блогерів. @ Lil4olga, в інстаграм з 2016 року. Детальніше…