Як швидко схуднути в домашніх умовах: дієти, голодування та інші методи

1. дієти
2. розвантажувальні дні
3. Масаж для швидкого схуднення
4. реальні історії
5. трави
6. Як схуднути на 5 кг
7. Як дуже швидко схуднути. способи
8. Як впоратися з апетитом?
9. Схуднення за тиждень
10. Чому я не худну?
11. Вегетаріанство як метод схуднення
12. гідроколонотерапія
13. 7 кроків до ідеальної ваги
14. Як швидко схуднути без дієт

Скільки разів ми ставили перед собою такі питання. Зазвичай це буває перед: весіллям, ювілеєм, поїздкою на відпочинок і так далі. Нам необхідно саме так: швидко схуднути !!! Дієти знаходяться кожен раз «ефективні та надійні». Триває таке "швидке схуднення" зазвичай два - три дні.

Потім, звичайно пізно ввечері, ми капітулюватимемо і вирушаємо в гості до свого кращого друга - холодильника.

Гаразд, в цей раз проблема "як швидко схуднути" не вирішена, зате наступного все вийде. У такі хвилини ми сердиті на себе, але нічого вдіяти не можна. Проходить якийсь час, і все повторюється по-новій. Чому ж спроби схуднути провалюються? Можливо, дієти ми вибираємо не ті?

дієти

У наш час відомо близько 28000 різних дієт для схуднення. Їх перелік зайняв би не одну сторінку.

Ми постаралися тут зібрати найпопулярніші і, головне, ефективні ...

Список всіх дієт за алфавітом

розвантажувальні дні

Якщо витримати дієти не виходить, спробуйте влаштувати собі розвантажувальні дні.

Вони є прекрасною альтернативою дієтам, переносяться легше і не поступаються їм в ефективності.

Розвантажувальні дні для швидкого схуднення

Масаж для швидкого схуднення

Серед процедур, які застосовуються для зниження зайвої ваги, особливо виділяється масаж для схуднення.

Він допомагає провести об'єктивну діагностику зон, які потребують особливої, пильної уваги, після чого починається справжня робота.

Всі види масажу для поступового схуднення

реальні історії

Тут зібрані реальні історії швидкого схуднення з фото.

Сподіваємося, чужий досвід (не завжди позитивний) допоможе Вам позбутися від ненависних зайвих кг.

Читайте всі матеріали в цьому розділі

трави

Будь-який процес швидкого схуднення слід починати з виведення зайвої рідини з організму.

Для цього застосовують різні настої і трави для схуднення.

Найпопулярніші і широко застосовуються трави

Як схуднути на 5 кг

Жінкам більшою мірою, ніж чоловікам, властиве прагнення до вдосконалення своєї зовнішності. Дуже часто у відповідь на комплімент на адресу прекрасної фігури представниці слабкої статі зніяковіло відповідають: «Мені ще схуднути на 5 кг потрібно до ідеальної ваги».

Як дуже швидко схуднути. способи

Втрата ваги є проблемою, до якої найкраще підходити з оптимізмом і знанням деяких основних моментів. У той час як існує багато дій, які ви можете зробити, щоб швидко позбутися від декількох кг, блискавичне схуднення може бути небезпечно.

Як впоратися з апетитом?

Замислюючись над питанням, що стосуються стрункої фігури, можна згадати деякі тлумачення поняття стрункості, одне з яких належить В. Далю, і було опубліковано ще в кінці XIX століття: «Стрункий - що в належному порядку ... угоди, співрозмірний ... нестрункому - нескладність, безглуздість» .

Схуднення за тиждень

Така проблема може стати актуальною з різних причин: майбутнє свято, швидке романтичне побачення, що наближається відпустку на морському узбережжі ... І цілком природно, що кожна людина, якій раптом знадобилося схуднути за такий короткий термін на n-ну кількість кілограмів, прагне до досягнення мети своїми особливими способами і методами.

Чому я не худну?

Більшість людей знає, що зменшення калорій і збільшення фізичної активності є ключами до втрати ваги. Але що відбувається: я все роблю правильно, за інструкціями, але не можу швидко схуднути. Чому?

Вегетаріанство як метод схуднення

Вегетаріанство в останні роки набуває все більшої популярності. Будучи спочатку лише модним захопленням, даний спосіб харчування з часом у багатьох став способом життя. Суворе вегетаріанство або веганство виключає вживання в їжу не тільки м'яса і риби, але також молока, яєць, іноді - меду.

гідроколонотерапія

Гідроколонотерапія останнім часом набула особливої ​​популярності у зірок, представників бомонду і просто у тих, хто бажає очистити свій організм від скупчилися шлаків і токсинів, а заодно, швидко схуднути. Не секрет, що протягом життя в людському організмі, а конкретніше - в кишечнику - у величезних кількостях скупчуються шкідливі шлаки.

7 кроків до ідеальної ваги

Намагаючись підтримувати свою вагу в ідеальних рамках, ви робите один з найважливіших кроків до збереження здоров'я свого опорно-рухового апарату. Але, уважно відстежуючи споживання і витрата калорій, не забувайте отримувати з їжі потрібну кількість всіх необхідних поживних речовин.

Як швидко схуднути без дієт

Важливо розуміти, що підтримка стабільної ваги має стати природним процесом у вашому повсякденному житті. Звичайно, можна час від часу сідати на «жорсткі» дієти, пропускати прийом їжі або влаштовувати голодні розвантажувальні дні. Але ми тут говоримо про здоровий спосіб щодо швидкого схуднення без дієт.