Як збільшити груди, як збільшити груди в домашніх умовах

Щоб дістати красиву і привабливу груди, зовсім не обов'язково лягати під ніж, достатньо просто знати кілька способів збільшити груди без хірурггіі і ін'єкцій.

спеціальні продукти

На жаль, від капусти ваші груди не збільшиться ні на сантиметр. Є підозра, що цей міф придумала якась бабуся, щоб змусити свою внучку їсти капусту, так як в ній стримається багато корисних речовин. Але насправді за допомогою капусти у ваших грудях не зміниться зовсім нічого.

Але все ж за допомогою харчування можна вплинути на зростання грудей і її пружність. Наприклад, можна вживати продукти, у складі яких присутній естроген - жіночий гормон, який відповідає за ріст грудей. Наше тіло самостійно виробляє цей гормон в підлітковому віці, в наслідок чого молочні залози починають інтенсивно збільшуватися.

Список продуктів, у складі яких міститься естроген:

• сочевиця
• квасоля
• Кисломолочні продукти
• насіння фенугрека
• Фрукти (яблука, сливи, вишня)
• Овочі (буряк, морква, огірки)
• Приправи (шавлія, конюшина, орегано)
• Мал
• Ячмінь
• пшоно

фітнес

Тут важливо знати один нюанс: хоча в жіночих грудей і присутні м'язи, але для того, щоб задіяти в роботу груди, в спортзалі необхідно приділити увагу саме підшкірної м'язі шиї. Фізіологія людини влаштована так, що велика і мала грудні м'язи відповідають за рух лопаток, рук і плечей, але ніяк не впливають на груди.

Читайте також: Чому болять груди: основні причини

Щоб тренування приносили результат, краще взяти кілька занять з професійним тренером, який розповість які вправи будуть найефективнішими. Він допоможе скласти індивідуальну програму тренувань виходячи з ваших анатомічних особливостей і особистих переваг. Але ви повинні розуміти, що регулярні заняття спортом не зроблять вашу груди третього розміру, а лише вплинуть на її форму і висоту, що візуально збільшить її.

Креми

Використання кремів - найпростіший і не вимагає великої кількості зусиль спосіб збільшити груди в домашніх умовах. Не обов'язково купувати спеціальні засоби для грудей, які часто коштують ціле багатство, лише для того, щоб надати шкірі грудей пружність і підтягнутість. Якщо на кремі, вже наявному в вашому арсеналі, є позначка «для пружності», «для зволоження» або «поживний» - сміливо наносите його на груди і на всю зону декольте.

Але якщо ж ви хочете отримати помітний результат, тоді варто віддати перевагу кремам розробленим спеціально для цієї зони. В їх основі зазвичай міститься ряд ефірних масел, вітамінів і інших компонентів призначених для стимуляції грудей. Крім цього, в їх склад входять діючі речовини. Це можуть бути фітоестрогени (рослинні волокна, ідентичні за складом з однойменними жіночими гормонами). Їх отримують, як правило, з сої або плюща. Їх дія спрямована на підтримку сприйнятливості до власних гормонів.

Іншими діючими речовинами можуть виступати інгредієнти стимулюють приплив крові до молочних залоз. До таких речовин відносять блакитну глину і кегелін. Відразу після нанесення, засіб дає миттєвий ефект набухання молочної залози. Але, на жаль, подібне чудо триватиме зовсім недовго. Але все ж є істотних плюс використання таких кремів: при регулярному нанесенні ваш бюст зберігає пружність і еластичність. В результаті чого груди підводиться і дає візуальний ефект збільшення.

масаж

Ще один дієвий спосіб збільшити груди в домашніх умовах. Масаж стане ефективним доповненням до кремів. Адже правильна техніка нанесення викликає приплив крові до обробленої зоні. Такий масаж можна робити самостійно в домашніх умовах. Однак слід бути дуже акуратним, так як ніжну шкіру грудей легко пошкодити не розрахувавши сили, внаслідок чого можуть з'явитися розтяжки. Невелика кількість б'юті-засоби розподіліть на долонях і плавними, дуже м'якими рухами по колу втирайте в груди. Щоб зафіксувати результат після використання крему і масажу рекомендується надіти бюстгальтер з пуш-апом.

постава

Станьте перед дзеркалом в профіль. Вдихніть на повні груди, випрямити спину і підніміть підборіддя вгору. Замріть, лише повернувши голову в бік дзеркала. Бачите? Ваші груди здається більше, виключно завдяки рівній поставі. Сутулячись, ви мало того, що виглядаєте не є привабливо, так ще і ховаєте всі свої форми десь між плечима і шиєю.

І, шановні дівчата! Ви прекрасні без всяких операцій. Не забувайте про невдалі випадках пластичної хірургії, адже лягаючи під ніж, ви ніколи напевно не знаєте чим все обернеться.

Використано фото depositphotos