Жінкам на замітку: п'ять способів збільшити груди

Природним шляхом груди округляється і збільшується в розмірі під час вагітності та лактації, внаслідок набору ваги, пише elle.ru . З віком, під дією гравітації, через дієт, під час годування грудьми шкіра розтягується. Тому правильна відповідь на питання, "Яким способом збільшити груди?" зводиться до двох пунктів: турбота про пружності та еластичності "трикутника" плюс робота з однією-єдиною м'язом.

Спорт

Незважаючи на наявність грудних м'язів, саме підшкірної м'язі шиї потрібно приділити максимум уваги в спортзалі. Велика і мала грудні м'язи, незважаючи на назву, відповідають за рухи плечей, лопаток, рук і не сильно впливають на красу грудей. Тому вибір вправ залежить від індивідуальних анатомічних особливостей. Із загальної мінімуму найбільш ефективні віджимання і жими з гантелями, плавання брасом, веслування.

Креми

Не менш важливу роль відіграють еластичність і пружність. Найпростіший спосіб збільшити груди в домашніх умовах - скористатися б'юті-засобами.

Крім зволожуючих ефірних масел і вітамінів, в основі кремів, лосьйонів, гелів, масел, призначених для грудей, найчастіше зустрічаються інгредієнти, що володіють одним з двох дій.

Перші - всілякі фітоестрогени (речовини рослинного походження, родинні однойменною жіночих статевих гормонів), які отримують з сої, плюща і деяких інших рослин.

Друга група інгредієнтів підсилює мікроциркуляцію, забезпечує приплив крові до молочних залоз (блакитна глина, кігелін). Швидким, але короткочасний ефект від їх застосування стане невелике набухання молочної залози. При регулярному використанні (не менше двох місяців) вони не просто зберігають позитивний рівень пружності бюста і еластичності шкіри, але і помітно підвищують його. В результаті, груди підводиться, що візуально дає ефект збільшення.

масаж

Ефективність Догляду продуктів для бюста підвищить спеціальна техніка нанесення. Такий самомасаж викликає приплив крові до оброблюваної зоні і підвищення тонусу, є профілактикою провисання.

Ручний масаж будується на максимально м'яких погладжуваннях і поплескування. В іншому випадку є ймовірність пошкодження молочної залози і виникнення розтяжок. Зігрійте в долонях невелику кількість крему або масла. Праву грудь обводьте лівою рукою зовні всередину, ліву груди - так само, але правою рукою. Тепер поверніть долоню горизонтально і виконайте надавлюють руху від грудей до підборіддя. Приділяйте масажу 10-15 хвилин в день.

Водна техніка зводиться до обробки грудей і декольте прохолодним або контрастним душем (гаряча вода - одна з причин втрати пружності). Здійснюйте плавні кругові рухи струменем води у напрямку зовні до улоговинці. Повторіть 2-3 хвилини з одного боку, потім з іншого.

Після будь-якого з видів масажу рекомендується надіти бюстгальтер для додаткової підтримки грудей. До речі, ефект ПУШ- ап залишається перевіреним і найшвидшим способом наблизитися до ідеальних форм.

дієта

На жаль, не існує спеціальної дієти, продуктів харчування або таблеток, здатних збільшити бюст і вплинути на його форму. Зате соєвий білок - натуральний фітоестроген, що входить до складу кремів для цієї області - прекрасно засвоюється організмом і дійсно може дати бажаний результат за рахунок ліфтингу і розгладження шкіри.

Попрацюйте над поставою

Слідкуйте за поставою. При положенні тіла в формі коми груди виглядають менше і не так привабливо, як насправді.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram