Дієта по групі крові 4, дієта по групі крові 4 - таблиця

1. Дієта по групі крові 4
2. Заборони на їжу при дієті
3. Дієта по групі крові 1 - таблиця продуктів
4. Дієта по групі крові 1 позитивна - меню

У цій статті мова піде про дієту по групі крові 4. Це найрідкісніша група крові, до неї відноситься приблизно 5% всіх людей.

Дієта по групі крові 4

Людей з 4 групою крові налічується не так-то й багато. Їх особливість полягає в тому, що самі звичайні продукти, які не становлять небезпеки для фігури інших людей, можуть призвести до набору зайвої маси. Вихід в цій ситуації буде спеціальна дієта і помірні фізичні навантаження. Також серед недоліків у людей з 4 групою крові можна виділити низьку кислотність шлункового соку. Тому вони не можуть їсти м'ясо в потрібних для організму кількостях.

При дієті по групі крові 4 позитивною і негативною обов'язковими в раціоні харчування повинні бути наступні продукти.

• М'ясо: телятина, кролятина, індичка.
• Риба: червона, тунець, осетер, тріска.
• Молочні продукти: йогурт, кефір сметана, сир (нежирний).
• Крупи: вівсянка, рис, пшоно.
• Різноманітні фрукти, овочі і ягоди.
• Грецькі горіхи.
• Рекомендується до вживання вітамін C (можна придбати в будь-якій аптеці).

«Дієта по групі крові 1» - читати .

Заборони на їжу при дієті

• М'ясо: свинина, яловичина, курка.
• Риба: оселедець, анчоус, річкові раки.
• Крупи: гречка, кукурудзяні пластівці.
• Молоко.

Забороняється пити солодку воду, оскільки вона провокує розвиток гастриту.

Рекомендується пити:

• сік (бажано свіжовичавлений);
• чай зелений, імбирний (дуже допомагає підтримувати водний баланс організму).

Дієта по групі крові 1 - таблиця продуктів

На дієті по 4 групі крові обов'язково слід враховувати заборонені продукти зі спеціальної таблиці, яка знаходиться тут .

«Дієта по групі крові 2» - читати .

Дієта по групі крові 1 позитивна - меню

Людям з 4 групою крові, рекомендується вранці, приблизно за півгодини до їжі, випивати склянку очищеної води з лимонним соком.

День перший

1. Сніданок: вівсяна каша з фруктами (яблуко або абрикос) і чай за смаком (бажано зелений).
2. Обід: крем-суп з грибами і будь-яким нежирним салатом з використанням курячих або перепелиних яєць.
3. Вечеря: салат з індички з виноградом і горіхами кешью, свіжовичавлений сік.

День другий

1. Сніданок: рис відварний з овочами (гриби, перець солодкий, морква), чай за смаком.
2. Обід: крем-суп з брокколі, салат «Європейський» з овочів (броколі, брюссельська капуста, перець, спаржа) на пару.
3. Вечеря: жульен з додаванням морепродуктів.

день третій

1. Сніданок: картопля, запечена з грибами з кролячим м'ясом, салат з капусти.
2. Обід: суп з локшиною, салат з морепродуктів.
3. Вечеря: рисова каша з рибою, чай.

Перекушувати рекомендується горіхами (найбільше підійдуть волоські), чорносливом, курагою або ж фруктами. Також не зайві будуть фізичні вправи. Досить буде домашніх занять по півгодини в день. І ні в якому разі не доводити свій організм до стану перевантаження.

Дану дієту рекомендується дотримувати не тимчасово, а на протязі всього життя. Вона допоможе в підтримці здоров'я травної та кровоносної систем і формуванні гарного і стрункого тіла. Особливо це важливо для людей з 4 групою крові, щоб застерегти організм від розвитку виразки. Але така дієта підійде далеко не всім, так як передбачає велику кількість обмежень.