Міжхребцева грижа. Надійні способи для зняття болю. Особистий досвід

Спогади про те, як я позбувався міжхребцевої грижі між 5 і 6 хребцем.

Всім привіт! Ось уже минуло майже два роки від того випадку, який зі мною трапився, до цього моменту ні про які грижах не чув і не страждав ними. Причиною став безглуздий випадок, коли піднімаючи НЕ важку коробку, швидко розігнувся і відчув різкий біль в спині, почав задихатися. Цьому нагоди передував невеликий період зниження м'язової навантаження і сидіння за комп'ютером!

Дещо як дожив до ранку, відвідав травмпункт - зробили знімок (грижа між 5 і 6 хребцем), поставили знеболюючий укол і відпустили додому. Хвилин через 40 після уколу повернулися колишні болі. Будинки мазав спину капсікамом і пив якісь знеболюючі таблетки, ефект був майже нульовим. Пробував робити вправи для зняття болю, користуючись порадами з інтернету і з відеороликів, результатів не було. Пекельний біль в тілі не давала ні сидіти, ні лежати, живіт був постійно в напрузі.

Приклади не отримують вправ.

На наступний ранок я згадав про вправу, яке ми робили на розминці (в 2011 році займався дзю-до). Сповз з ліжка на підлогу (він у мене вкрита лінолеумом), ліг на спину і почав повзти.

Дуже важливо!!! Необхідно розслабити нижню частину тулуба, повзти на лопатках, працюючи плечима, паралельно можна допомагати руками, «ховається» за уявну мотузку.

В цей час йде розтягування хребта, міжхребцевий диск звільняється від навантаження, грижа перестає тиснути на нерв і біль поступово йде. Паралельно зміцнюються великі м'язи спини, які підтримують хребет, створюючи м'язовий корсет. Таким чином йде подвійну дію - зміцнення м'язів спини без вертикального навантаження на хребет і звільнення міжхребцевого диска.

Ще варто відзначити, що таке повзання добре допомагає зняти болі в шийному відділі.

Так проповзав по кімнаті 4-5 разів. Спина горіла вогнем, разом з тим йшла біль, тільки після цього я зміг робити вправи, що рекомендуються. Намагався робити якомога більше простих гімнастичних вправ на всі групи м'язів, не доводячи їх до болю в тілі звичайно. Все робив плавно і обережно, без фанатизму!

Важливо пам'ятати, що тільки міцні м'язи допоможуть уникнути болю, знеболюючі препарати не лікують, а лише на час знімають біль (прим. Бережіть свої нирки!).

На третій день уже здійснював піші прогулянки. І щоранку і перед сном починав вправи з повзання на спині. Перед сном дуже важливо зміцнити м'язи, тоді вдавалося поспати 6-7 годин без болю в спині. З медикаментів продовжував використовувати тільки Капсикам, мазав їм спину.

На п'ятий день біль стихла і остаточно наслідки грижі вдалося перемогти після направлення на електрофорез поперекового відділу. Після першого ж сеансу я пішов вільно, не човгаючи і не тягнучи праву ногу. Ще через тиждень мене вже нічого не безпокоіт і на додаток я записався на басейн, продовжуючи займатися зміцненням м'язів, в тому числі і заняттями на турніках.

Хочу порадити, тим хто випробує мій спосіб, на цьому не зупинятися і після всього пройти медичну діагностику спини, щоб ні якому разі не запустити хвороба . І точно впевнитися, що зі спиною все в порядку, пройшовши всі рекомендовані лікарем обстеження і призначення.

Дякую за увагу, всім здоров'я і не хворійте!

Також рекомендую скористатися відеосеансу Нікола Левашова, які надають оздоровчу і загальнозміцнюючу дію на організм переглядає їх глядача.

Примітка від цілителя Н.В. Левашова: «відеосеансу викладені для безкоштовного копіювання та використання. Безумовно, вони не є панацеєю від усіх бід, але ті мої читачі, які мають проблеми зі здоров'ям і не в змозі заплатити за індивідуальне лікування, і виявляться досить сприйнятливими для впливу відеосеансу, зможуть позбутися від багатьох проблем зі здоров'ям, переглядаючи ці сеанси. А тим, у кого чутливість низька, варто повторювати цикли сеансів багаторазово, до появи очікуваного ефекту (причини цього викладено в Правилах). Настійно рекомендую, перед переглядом, уважно прочитати Правила (вони - дуже прості і зрозумілі) і не забувати дотримуватися їх »

Відео Левашова для вільного копіювання. Сторінка 1 - Сайт Миколи Левашова nikolay-levashov.ru

http://nikolay-levashov.ru/video.html

Дмитро Байда про оздоровчих сеансах Миколи Левашова