Корисні салати: 2 рецепта з Суперфуд

  1. Фітнес-салат
  2. Веган-салат
  3. Що таке "повний вегетаріанець"?
  4. Святковий стіл для дієти № 5? хелп!
  5. Здоровий спосіб життя і харчування
  6. Корисні салати: 2 рецепта з фото
  7. Дочка-веганка
  8. Доводи проти веганства в підлітковому віці
  9. З яких страв складається ваш обід?
  10. Святковий стіл без готування
  11. рецепти салатів
  12. олів'є на 20 персон
  13. Прошу ідей бюджетних страв ==================
  14. діти Вегетаріанців
  15. салати
  16. Потрібен рецепт оригінального неострого салату
  17. Новорічне гіпоалергенні меню !!!
  18. салати без яєць і майонезу!
  19. Народ, будь ласка :)
  20. Вагомий аргумент проти дитячого вегетаріанства.

зміст:

Той, хто захоплюється вегетаріанством і веганство, давно знає про Суперфуд - рослини і плоди, які відрізняються корисними властивостями, і які додаються до щоденного раціону в малих кількостях, як вітаміни. Сьогодні ми публікуємо два здорових рецепта для тих, хто готовий змішувати крупу киноа і ягоди годжі. Виходить смачно і корисно.

До змісту

Фітнес-салат

  • Булгур - 60 г
  • Груша - 60 г
  • Огірок - 60 г
  • М'ята - 2 г
  • Тархун - 2 г
  • Оливкова олія - ​​5 г
  • Бальзамічний оцет - 3 г
  • Мед - 5 г
  • Сік лимона - 3 г
  • Сіль - 1 г
  • Пелюстки мигдалю - 4 г
  • Сушена вишня - 10 г

Булгур - 60 г   Груша - 60 г   Огірок - 60 г   М'ята - 2 г   Тархун - 2 г   Оливкова олія - ​​5 г   Бальзамічний оцет - 3 г   Мед - 5 г   Сік лимона - 3 г   Сіль - 1 г   Пелюстки мигдалю - 4 г   Сушена вишня - 10 г

Дрібно нарізаємо огірок, м'яту і тархун і з'єднуємо з відвареним булгуром і грушею, заправляємо соусом (оливкова олія, мед, бальзамик, сік лимона, сіль). Додаємо вишню і обсмажені пелюстки мигдалю. Прикрашаємо зеленню або мікротравамі, якщо хочеться додати ресторанної краси.

До змісту

Веган-салат

  • Батат - 40 г
  • Томати - 50 г
  • Сир тофу - 50 г
  • Авокадо - 30 г
  • Кіноа - 20 г
  • Квасоля - 20 г
  • Паростки соняшника - 10 г
  • Ягоди годжі - 2 г
  • Соус песто - 20 г
  • Сіль - 1 г
  • Мак - 3 г

Батат - 40 г   Томати - 50 г   Сир тофу - 50 г   Авокадо - 30 г   Кіноа - 20 г   Квасоля - 20 г   Паростки соняшника - 10 г   Ягоди годжі - 2 г   Соус песто - 20 г   Сіль - 1 г   Мак - 3 г

Відварну киноа і квасоля заправляємо соусом песто, додаємо мак, ягоди годжі і паростки соняшнику. Викладаємо на тарілку з обсмаженою на грилі сиром тофу і бататом. Додаємо стиглі томати та авокадо.

огляд

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Корисні салати: 2 рецепта з Суперфуд"

Що таке "повний вегетаріанець"?

Що таке "повний вегетаріанець"?. Підкажіть адресу / телефон .... Про своє, про дівоче. Обговорення питань про життя жінки в родині, на роботі, стосунки з чоловіками. Коли тобі кажуть що твій гість - "повний вегетаріанець" - сир йому можна і яйця чи ні?

Святковий стіл для дієти № 5? хелп!

Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом Поки придумала фруктовий салат з йогуртовій заправкою, салат типу грецького (але без цибулі і А ось олів'є не треба. Не користь змішувати все в купу, та й горошок ніякий не радять.

Здоровий спосіб життя і харчування

Бентежить одне, в 2008 році ми теж дуже багато з ним дискутували про його системі харчування, вважали його дурнем і відпускали брудні жарти я туди ж відношу і поїдання препаратів заліза та інших вітамінів в зв'язку з недоліком їх в харчуванні веганів. ковтати жменями ...

Корисні салати: 2 рецепта з фото

Корисні салати: 2 рецепта з фото. Холодні страви і закуски. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Корисні салати: 2 рецепта з фото. Рецепти салатів: корисні і цікаві.

Дочка-веганка

А салат, горіхи та інша клітковина ще і жувати задалбивает напевно. Але якщо комусь треба ... Виключно для себе готувати і закуповувати продукти окремо мені в лом, а удвох веселіше. У нас біля роботи є веганські кафе, я обожнюю там обідати якщо є можливість.

Доводи проти веганства в підлітковому віці

Дочка 13-ти років вирішила стати веганів. До цього рік дотримувалася вегетаріанства, що я терпіла згнітивши серце. я 3 роки займалася цією дурницею. можу точно сказати як це погано. це або смерть або серйозні захворювання плюс недоумство. я цим томилася на грунті йоги і ...

З яких страв складається ваш обід?

салат і другу страву, а коли я на роботі у мене повний обід: перше, друге Бажано суп, краще з м'ясом. ну і салат по крайней мере. Може і друге ще, але Форель запікаю з лимоном і приправами з нечищеними картоплина в аерогрилі - типу корисна їжа.

Святковий стіл без готування

про салати

які салати люблять діти у віці 9-10 років? влаштовуємо ДР племінниці. З конкурсами більш-менш визначилася. Вирішили приготувати картопляне пюре, котлети, нарізку, піцу, канапешки якісь і салати потрібні. З рештою якось все зрозуміло, а ось які салати ...

рецепти салатів

Рецепт смачного, корисного салату Рецепт: Рецепти овочевих салатів, привезених з Кіпру. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв Салат порвати руками, цибулю нарізати півкільцями, інші овочі теж нарізати, чи не дрібнити.

олів'є на 20 персон

олів'є на 20 персон. Навчіть готувати !. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і ось вам на 100 порцій технологічна карта схожого салату, ги. Найменування страви: Салат м'ясний № Найменування продуктів Норма ...

Прошу ідей бюджетних страв ==================

Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Поділіться будь ласка рецептами бюджетних страв - що-б не дуже дорого, смачно і не дуже довго готовіть.Заранее спасибі!

діти Вегетаріанців

Дитина і вегетаріанство

Моя дитина вегетаріанець мимоволі. : (У нас генетичне порушення амінокислотного обміну, і тому нього не можна їсти ніякі У нас таке вже було півтора року тому, коли він їв дуже мало білка зі звичайної їжі, а гідролізат, який нам необхідний для корекції ...

салати

Салати. Навчіть готувати !. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради по А взагалі "дл оживляжу" деяких дико корисних але маловкусних салатів пропоную заправку Підкажіть будь ласка пару рецептів нескладних, але смачних і ефектних салатів.

Потрібен рецепт оригінального неострого салату

Рецепт смачного, корисного салату: корінь селери на крупній тертці + яблуко на крупній тертці + вершки + сіль, цукор за смаком (чуть-чуть). Подивіться інші обговорення: Чи потрібен рецепт оригінального неострого салату. Розділ: Навчіть готувати! (Консервування ...

Новорічне гіпоалергенні меню !!!

Дитина від народження до року. Догляд та виховання дитини до року: харчування, хвороби, розвиток. Тут багато було питань на цю тему, я ось сьогодні для себе, мами, що годує 2-х діатезних діток приготувала таке: 1. Салат: картопля відварна + куряче філе або мова або ...

салати без яєць і майонезу!

салати без яєць і майонезу !. Навчіть готувати !. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом салати без яєць і майонезу! хто-небудь, допоможіть! набридло додавати ці інтгрідіенти, і як кришнаїти без них обходяться?)

Народ, будь ласка :)

Народ, будь ласка :). Навчіть готувати !. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір Народ, будь ласка :) Мені терміново потрібен рецепт м'ясного поживного салату (у мене вже є варена яловичина).

Вагомий аргумент проти дитячого вегетаріанства.

Старшій дівчинці зараз 7 років, іншим - 5, 3,5 та 2 роки. Вони не хворіють, фізично здорові, але у них явне відставання в розвитку. Це я до того, що те, що я говорила, що у цих дітей-вегетаріанців все ОК - це не так. Тільки до цього, щоб нікого не дезінформувати.

Святковий стіл для дієти № 5?
Що таке "повний вегетаріанець"?
Коли тобі кажуть що твій гість - "повний вегетаріанець" - сир йому можна і яйця чи ні?
Святковий стіл для дієти № 5?
З яких страв складається ваш обід?
Набридло додавати ці інтгрідіенти, і як кришнаїти без них обходяться?